其實也就是飽腹感

昨晚沒有吃飯，沖了一杯藕粉，晚上去買了兩包垃圾食品，加上半杯水下肚去，就飽了。

其實也就是一種飽腹感而已。

習(xí)慣了舌尖的誘惑，習(xí)慣了那種吞咽感，習(xí)慣了那種飽腹感。

減肥不能讓自己餓著，要讓自己的胃里充滿熱量低能量低的事物，讓它感受著被填充。

貪吃的實質(zhì)不就是一種飽腹感嗎？想象食物留在舌尖的也就那么一瞬間，

卻要付出那么大的代價去消耗囤積的熱量。

高熱量食物的味道淺嘗輒止，嘗嘗味道足矣，為何要貪得無厭呢？

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