感賞自己早起去跑步鍛煉身體并敲膽經(jīng)100下，希望自己身體健康；

感賞自己跑步時對自己說：今天我要有意識的只關(guān)注孩子的優(yōu)點，忽略孩子的缺點；我要調(diào)對能量做好準(zhǔn)備及時表揚孩子，及時記錄孩子的優(yōu)點，并重復(fù)孩子的優(yōu)點；

感賞自己跑步后回家讀愛叛逆課程，我要努力學(xué)習(xí)，通過自己的改變來正確的影響孩子的改變；

感賞自己讀書后哄孩子起床；

感賞自己送兒子上學(xué)，并一路聽兒子講我的世界；

感賞孩子，叫他起床沒鬧情緒，很平靜；

感賞孩子，今天把餛飩?cè)怨饬耍€喝了兩口湯；

感賞孩子飯后刷了牙，要保護牙齒；

感賞兒子自己收拾了書包，文具；

感賞兒子出門跟奶奶說再見；

感賞兒子跟我講我的世界中的事；

感賞兒子快樂的上學(xué)去了，而且今天比較早到校。

感賞奶奶給兒子買餛飩，給我們弄早飯；

感賞奶奶擦地板，還用手弄了難弄的地方。

投射兒子今天學(xué)習(xí)順利；

投射兒子要熱時知道脫外套，不要再感冒；

投射自己今天一切順利；

投射老公今天一切順利；

投射老爸今天檢查一切順利；

投射公婆今天一切順利。