文｜東成西九
01
你的情緒不等于你
上學(xué)時，你特別努力，上課認(rèn)真聽課做筆記，下課回家寫作業(yè)復(fù)習(xí)功課，在老師和家長眼中，你就是一個人見人夸的“乖孩子”，但高考時，你名落孫山了，那一刻，你崩潰了，嚎啕大哭，想S的心都有，你覺得自己什么都不是。
工作了，你不遲到不早退，業(yè)務(wù)各項指標(biāo)穩(wěn)居前列，聽領(lǐng)導(dǎo)的話，人緣又好，年中加薪晉升的名單下來后，你第二次失之交臂，同事攙扶著快要跌倒的你說“同志繼續(xù)努力吧”，那一刻，你覺得這個世界上沒有一絲絲的天理和正義，覺得自己好無能。
結(jié)婚了，好不容易開始供房供車了，為了這個家，你也拼了，下班后還要跑個滴滴，除了要還貸，還想給孩子能多掙點上興趣班的錢，但疫情三年，公司要砍掉這個不掙錢的項目，你是被裁人員之一，那一刻，你覺得整個世界都塌了，從不沖動的你淚容滿面，你覺得自己太沒用了，太無力了。
情緒，又是情緒，每當(dāng)結(jié)果不如我們預(yù)期結(jié)果的時候，我們都會有情緒，或高興或悲傷，但情緒只是事件在我們內(nèi)心活動各種情感交集時的呈現(xiàn)方式，情緒不等于你。
荀子說：“怒不過奪,喜不過予”，情緒在很多時候會起到相反的作用。
02
你的結(jié)果不等于你
當(dāng)你考試、面試沒有發(fā)揮好，你是不是會覺得非常的沮喪、自責(zé)？
當(dāng)你向暗戀對象表白被拒時，你是不是會開始懷疑自己的長相、性格，存款，感覺哪哪都不行？
當(dāng)你創(chuàng)業(yè)項目失敗，你是不是會覺得人生頓時沒有意義，自己一塌糊涂？
這是因為當(dāng)你拿不到自己想要的結(jié)果的時候，潛意識里往往有個想法，叫做：
“我的結(jié)果不好等于我這個人不好，這件事情沒做好就是我不好”。
于是自尊心就會受到重創(chuàng)，感到周圍的家人朋友會看不起你，你就會自動化的陷入負(fù)面情緒，這其實是因為你沒有將你的結(jié)果和你這個人本身區(qū)分開來，你的結(jié)果不等于你。
請記住：菩薩畏因，凡夫畏果，心懷智慧，大業(yè)終成。
03
你的信念不等于你
你小時候討厭吃香菜，是因為覺得它難吃，氣味難聞到想吐，但你參加完一次封閉式的軍訓(xùn)后就開始吃了，是因為覺得它健康，能止咳解毒、利尿消腫等功效，但香菜還是那個味道，是你對香菜的看法變了，于是從不吃到吃，你的行為就變了，你的信念變了。
盲人摸象的故事，大家還都記得吧。當(dāng)你不斷變換角度去看待同一件事物時，你可以練習(xí)調(diào)整你的信念，而不是被你的信念所掌控。
每個人有無數(shù)個信念，
關(guān)于情感的：“男人都是渣男”；
關(guān)于教育的：“棍棒下面出孝子”；
關(guān)于財富的：“賺錢是很辛苦”等等。
信念和情緒一樣，它是會變化的，是主體我某一個事件的呈現(xiàn)結(jié)果，所以你的信念不等于你。
很認(rèn)可《莊子》里的一句話：“心境不同，境隨心轉(zhuǎn)”，當(dāng)你轉(zhuǎn)念了，世界就變了。
04
你的小我不等于你
經(jīng)常社恐的人其實內(nèi)心有很多這樣的聲音，我的這套衣服會不會不搭，所以他們不喜歡我??？我的化妝會不會太LOW??？我的皮膚是不是太黑了？我的車是不是太低檔次了？我的包包是不是太便宜了？我是不是太不會說話了？
她是不是討厭我，所以打招呼沒有沖我笑?。克遣皇乔撇黄鹞?，所以才用那樣的眼神看我呀？他是不是在騙我，所以總是一個勁的夸我呀？我真的有那么好嗎？BULA,BULA，
聽到這兒可能你已經(jīng)焦慮了，是的，這就是你腦子里的那個小我，這個小我每天24小時，全年無休的在對你碎碎念，生產(chǎn)出各種各樣沒樣的想法念頭，讓你胡思亂想，煩惱不斷。
請問一下：
這些是事實嗎？
這些已經(jīng)發(fā)生了嗎？
這些都是你想出來的吧？
是的，我們?nèi)税∮袝r候就是會騙人，特別是會騙自己，從來還沒有發(fā)生的事，就自己先想出來把自己騙一遍，這個騙你的人呀，就是“小我”，所以，小我不等于我。
結(jié)束語
荀子也認(rèn)為人“生而有好利焉”，趨利避害是人的天性，也是“小我”產(chǎn)生的溫床。學(xué)會區(qū)分是活出真實自己的第一步，那個發(fā)光的真我是不會被情緒、結(jié)果、信念和小我綁架的。
請記?。耗馨l(fā)光的不僅僅只是太陽，還有我們的內(nèi)心！
