? ? ? 今天做了兩次約練。昨天晚上在群里喊老師們約練。同時有兩位老師回應我，問我時間。當時我回復他們的都是什么時間都可以，但是不在一個群里。一位老師給我說的是中午時間，因為她要加班。另一位老師約的是上午十點或下午三點。我當時糾結了很久，約誰不約誰呢？T老師因為要加班，犧牲掉中午休息的時間來約練很不容易，實在是不忍心回絕。G老師已經回應我了，既然是我發(fā)起的邀請就不能再回絕了，考慮了一下我就決定約兩場，一點一場，三點一場。很快我們又約到了兩位老師。兩場都很順利的約到了老師，很開心。

? ? ? 中午一點的時候開始了第一場的約練，T老師做來訪者，我做觀察員，Z老師做咨詢師。Z老師在整個咨詢過程中都做得很穩(wěn)，緊貼著來訪者的問題走。當時我就想如果是我的話我又要穩(wěn)不住了，又要加入自己的觀點和評判了。第一場兩點半結束，當時很困，眼睛都要睜不開了，休息了一會兒開始第二場。這一場我做來訪者，F老師做咨詢師，G老師做觀察員。我去說的疑惑還是情緒問題，一開始的時候我就把最糟糕的狀態(tài)表達出來，一直處于情緒的低落期。F老師也是穩(wěn)穩(wěn)的貼著我的問題，給我導向。中間時候我還有些擔心我的消極情緒會不會影響到F老師。后來就說著說著自己就輕松下來了。反倒覺得也沒有那么糟糕。最后總結的時候，F老師說到最后她好像找到了我的點，但是時間已經到了，于是我就提議明天我們繼續(xù)。大家都很樂意連續(xù)做咨詢。很喜歡和老師們在一起，心里很有安全感，也很踏實。