我常常焦慮。
一切的不如意都能引發(fā)焦慮。大到?jīng)]有從事自己喜歡的工作，小到Wi-Fi網(wǎng)速不行，都能讓我抓狂，暴跳如雷。

嚴(yán)重的時候，在醒著的時間里，全副身心都用來焦慮，辦公室根本坐不住，好像椅子上有魔鬼，領(lǐng)導(dǎo)一不注意，就躲進(jìn)廁所刷知乎，搜索相關(guān)的問題，如“不喜歡自己的工作該不該辭職？”“畢業(yè)五年一事無成怎么辦？”“自由職業(yè)能養(yǎng)活自己嗎？”“沒有一技之長怎么辦？”“現(xiàn)在轉(zhuǎn)行來得及嗎？”等等。就像，一千個讀者眼里有一千個哈姆雷特，一千個人里也有一千種回答。我快被四面八方的觀點(diǎn)撕碎了，往往這一秒才被人說服“人生苦短，要做自己喜歡的事情”，下一秒，又覺得某大V說的“堅持就是勝利”好有道理。我為無法做出選擇而焦慮。

后來，廁所里也呆不住了。我開始找借口外勤，長期滯留在公交車上以及地鐵站。繼續(xù)向全世界要答案。卻誰也不能準(zhǔn)確地告訴我應(yīng)該怎么做。焦慮水平達(dá)到前所未有的高度，一度懷疑自己深度抑郁，轉(zhuǎn)了一個抑郁癥的視頻在朋友圈，嚇得領(lǐng)導(dǎo)趕緊找我談話。鬼知道我經(jīng)歷了什么。

看了咪蒙寫的一篇文章《你不是焦慮，你是急功近利》，說的簡直就是我。害怕來不及，跟誰都比不上，對現(xiàn)狀不滿，卻又不敢改變。

沒錯，我就是急功近利。
畢業(yè)五年，我就想要迎娶張繼科走向人生巔峰；
一開始寫文章，我就想輕松來個十萬加；
我就想一下子找到自己喜歡又擅長的事情然后年薪百萬；
我恨不得明天就實(shí)現(xiàn)所有的愿望。

然而，事實(shí)是：
畢業(yè)五年，一事無成的人是我；
坐在電腦前一晚上一個字都寫不來的人是我；
做著不喜歡又不擅長的工作卻無力改變的人是我；
我不僅沒有實(shí)現(xiàn)所有的愿望，還被日復(fù)一日的焦慮吞沒。更可怕的是，明知道這樣下去不行，你也不是不知道要改變，可是你卻被焦慮死死攫住，掙不脫，或者，根本就不想掙脫。

事情的轉(zhuǎn)機(jī)具體出現(xiàn)在哪個時刻已經(jīng)分不清了。我嘗試了一些力所能及的事情。力所能及很重要，因?yàn)椴恍枰念~外的意志力，不會增加新的焦慮。

首先，接受現(xiàn)實(shí)。我很想回到高三填志愿前，我希望那時候的自己能想清楚以后到底要做什么，這樣我就可以用整個大學(xué)四年去準(zhǔn)備，而不是渾渾噩噩地刷學(xué)分拿畢業(yè)證，以至于現(xiàn)在光是找到自己的目標(biāo)就耗費(fèi)了所有的運(yùn)氣。然而，誰也沒有時光機(jī)。我能做的就是，種好現(xiàn)在的樹，不要讓十年后的自己繼續(xù)后悔。

其次，歸零。大魔王張怡寧職業(yè)生涯并非如外界所傳一帆風(fēng)順?biāo)蚺?，她曾?jīng)盛世之后低谷，她就把自己歸零，回到剛會打乒乓球的時候，重新學(xué)習(xí)技戰(zhàn)術(shù)，重新出發(fā)。我想今年格外焦慮的原因之一就是，我不再愿意歸零?？偟胗浿约寒厴I(yè)五年了，總惦記著自己越來越靠近三十歲了。當(dāng)試著放下這些執(zhí)念，能輕松許多。

然后，專注。這也想要，那也想要，到最后什么也要不到。同樣地，計劃寫滿幾頁紙，最后一個也執(zhí)行不了。聽百家之言，把自己撕扯得精神錯亂。不如，專注一些，挑兩個目標(biāo)，一個主一個輔，每天計劃三件事情，關(guān)掉無關(guān)緊要的公眾號，只挑經(jīng)過市場和時間考驗(yàn)的留下。

最后，相信美好的事情會發(fā)生。以前的我是不相信的，畢竟這聽起來像雞湯，而我自詡是個講邏輯講科學(xué)的人，相信雞湯可一點(diǎn)都不酷。很快我就鉆進(jìn)了牛角尖。我會不相信一切，我很混亂，這加劇了我的焦慮。相反，如果，我選擇相信，我努力起來會坦然許多。我不會頻繁地糾結(jié)學(xué)英語有什么用，寫文章有什么用。我不會頻繁地去焦慮未來應(yīng)該怎么辦。我只管努力好了，因?yàn)榇鬂M貫張繼科說了，努力會有努力的結(jié)果。

做到以上幾點(diǎn)，從此就不會再焦慮了嗎？信了我才怪。

你依然會焦慮，如影隨形。不要緊，學(xué)著慢慢試著把焦慮剝離出來，把它放在桌子旁邊，然后你繼續(xù)做你的to do list，就把它當(dāng)作寵物或者朋友，陪著你。