美國心理學家鮑邁斯特，曾經(jīng)提出一個著名的理論，叫作“自我損耗”。

我有個同事小A，常常和我抱怨生活好累。

“工作一天感覺精疲力盡，下班回家往沙發(fā)上一躺，感覺一整天好像又沒做成什么事?！?/p>

為什么？

因為她早上九點來到公司，電腦剛打開，“咣”彈出來一個框：“王心凌再度爆紅”，這個不錯，點開來看看，10分鐘過去了。

因為她正馬不停蹄地碼字呢，聽到同事B討論同事C的八卦，哎呀這個我也聽說了，必須要聊啊，然后端著茶杯湊上去。

因為她快馬加鞭地趕月度績效呢，前排工位探出一個腦袋：“你看看這個口紅咋樣？”，然后又不淡定了……

外界的一舉一動，一起一伏，都能打亂她的節(jié)奏，一天下來，當然覺得又累又沒有收獲。

所謂自我損耗，就是你看似什么都沒做，但是你的每一次選擇和糾結(jié)，都是在損耗你的心理能量。

每消耗一點心理能量，你的執(zhí)行力都會下降。

這就是為什么大家普遍認為，越是簡單的人效率越高，越是克制的人走得越遠。

因為他們能遠離那99%與自己無關(guān)的事情，在心里說一句：關(guān)我屁事，然后將時間花在更重要的事情上。