我記憶里，木心先生是一位大師，文學(xué)和書畫俱佳。因無妄之災(zāi)，關(guān)進(jìn)牢獄，木心先生不悲不坑不怒，在虛空中，純粹用十指練就一手好鋼琴。不虛度光陰的木心先生，有一首與時(shí)間的詩，讓我感動(dòng)不已。《從前慢》收錄在《云雀叫了一整天》里，詩歌原文為

記得早先少年時(shí)

大家誠(chéng)誠(chéng)懇懇

說一句 是一句

清早上火車站

長(zhǎng)街黑暗無行人

賣豆?jié){的小店冒著熱氣

從前的日色變得慢

車，馬，郵件都慢

一生只夠愛一個(gè)人

從前的鎖也好看

鑰匙精美有樣子

你鎖了 人家就懂了

[悟]我仿佛穿越時(shí)空，回到七十年代，有溫度的生活，感覺到身體和靈魂的觸動(dòng)，感謝，感恩，我是命運(yùn)的寵兒。

回到主題，我覺得，《精進(jìn)》就好像在“歷史”專題下推薦的《極簡(jiǎn)人類史》，都是有大格局的書。如果說《極簡(jiǎn)人類史》是給歷史畫了一副航拍圖，給其他的年代史，國(guó)別史等等提供了一個(gè)大背景；那么，《精進(jìn)》就是給“如何成為一個(gè)很厲害的人”畫了一副航拍圖，給時(shí)間、選擇、行動(dòng)、學(xué)習(xí)、思維這些方面的書提供了一個(gè)大背景。

[悟]格局決定結(jié)局。

如果你先讀《精進(jìn)》再去讀時(shí)間管理，就能明白這些方法論的依據(jù)是什么，應(yīng)該如何去應(yīng)用，而不是只知其然而不知其所以然。

[悟]精讀成就精明，進(jìn)取形成習(xí)性。詳見《愛的藝術(shù)

第一章? 時(shí)間之尺

[悟]在世界上我們只活一次，所以應(yīng)該愛惜光陰。必須過真實(shí)的生活，過有價(jià)值的生活?！透β宸?br>

1.1、對(duì)待時(shí)間的態(tài)度

[悟]態(tài)度決定高度。

作者開篇點(diǎn)題：一個(gè)人如何對(duì)待時(shí)間，決定了他可以成為什么樣的人。

[悟]你熱愛生命嗎?那么別浪費(fèi)時(shí)間，因?yàn)闀r(shí)間構(gòu)成生命的材料?！惶m克林

那么，我們應(yīng)該以什么樣的態(tài)度來對(duì)待時(shí)間呢？作者告訴我們應(yīng)該要以鄭重的態(tài)度，嚴(yán)肅地對(duì)待時(shí)間。

[悟]必須記住我們學(xué)習(xí)的時(shí)間有限的。時(shí)間有限，不只由于人生短促，更由于人事紛繁。——斯賓塞

說到鄭重對(duì)待時(shí)間：也就是不敷衍、不遲疑、聚焦當(dāng)下，專注投入，不急功近利，也不消極避世。

[悟]尊重時(shí)間，就是尊重生命。

向小孩子學(xué)習(xí)鄭重。如果像小孩子那樣，就能常常持有那種鄭重的態(tài)度，一個(gè)小孩剛能走動(dòng)之后，通常都是精力充沛，好奇心十足。也可能是因?yàn)樾『⒆硬挥孟翊笕四菢颖簧畹母鞣N大事小事干擾的原因吧，一旦他對(duì)一個(gè)事物產(chǎn)生好奇之后往往是心無旁騖、全身心投入的。很多大人往往還做不到這點(diǎn)。

[悟]不是做不到，也不是想不到，而是找各種理由為自己解脫。推諉和拖延是成功的大敵。

但是呢，民國(guó)時(shí)期的大學(xué)者梁漱溟先生卻是一個(gè)鄭重地對(duì)待時(shí)間的典范。雖然他早年體弱多病，但卻終日不敢懈怠時(shí)間，最終自學(xué)成才。24歲時(shí)，雖然只有中學(xué)學(xué)歷，卻走上了北大教壇。

[悟]普通人只想到如何度過時(shí)間，有才能的人設(shè)法利用時(shí)間。——叔本華

1.2、利用好時(shí)間的5種視角

[悟]換位思考，正反或生克或高低，水平與縱深思維。

著名心理學(xué)家菲利普 · 津巴多提出5種時(shí)間視角，分別是：積極過去視角、享樂主義視角、未來視角、消極過去視角、宿命論視角，當(dāng)然，5種時(shí)間視角雖然各有優(yōu)缺點(diǎn)，但我們還是應(yīng)該盡量多使用前3種積極成分較多的時(shí)間視角，而盡量少使用后面2種負(fù)面作用明顯的時(shí)間視角。

[悟]機(jī)不可失，時(shí)不再來。

另外，在不同的場(chǎng)合可以靈活的運(yùn)用不同的時(shí)間視角。

[悟]戲法人人會(huì)變，各自巧妙不同。

比如，在做計(jì)劃性比較強(qiáng)的工作場(chǎng)景中，我們應(yīng)該以未來視角為主，這樣你的工作才能有條不紊，更好的完成工作目標(biāo)。

[悟]高度，廣度，深度，靈活度。

但如果是逢年過節(jié)難得與父母團(tuán)聚就不必去想一年計(jì)劃什么的啦，應(yīng)該以積極過去視角，回憶回憶過去的美好時(shí)光啦，這就挺好。

[悟]工作與生活同等重要，平衡之術(shù)。

所以，幾種時(shí)間視角應(yīng)該在不同場(chǎng)合靈活應(yīng)用。

[悟]世無絕對(duì)，合適的方法是最好的方法。

1.3、平衡時(shí)間觀

[悟]平衡法則

瑞典心理學(xué)家林德沃提出一種“平衡時(shí)間觀”，他說，我們可以從當(dāng)下來審視過去，也可以視未來存在于當(dāng)下。

[悟]在所有的批評(píng)家中，最偉大最正確最天才的是時(shí)間。(別林斯基)

簡(jiǎn)單點(diǎn)說就是由當(dāng)下向過去和未來延申。

[悟]時(shí)間法則，動(dòng)態(tài)法則，因果法則

根據(jù)這一觀點(diǎn)，他還給大家提出了十條非常有用的對(duì)待時(shí)間的建議：

1）生活在當(dāng)下：不瞻前顧后，不左顧右盼

2）嚴(yán)肅的對(duì)待時(shí)間；審慎、鄭重的思考時(shí)間的價(jià)值

3）享受自己的獨(dú)享空間，不疲于奔命

4）認(rèn)識(shí)自己和別人的視角不同，換位思考

5）從現(xiàn)在出發(fā)思考反思過去

6）不沉浸在過去

7）制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃

8）平衡計(jì)劃和非計(jì)劃時(shí)間

9）未來就是即將到來的每一分每一秒，

10）對(duì)未來保持積極的態(tài)度

1.4、巧妙的五年計(jì)劃

[悟]九五至尊

我們國(guó)家就是以每五年做為一個(gè)計(jì)劃周期的，其中必有一定道理吧。你看呀，五年不長(zhǎng)不短，不像一年半載，轉(zhuǎn)眼就過去了；也不像十年八年那樣又覺得遙遙無期。

[悟]尺度，有尺必有度，管理幅度，生命周期。

五年正好是一個(gè)典型的中遠(yuǎn)期未來。五年時(shí)間，通常你可以完成一個(gè)大學(xué)學(xué)業(yè)，也可以完成一次從戀愛到結(jié)婚生子的成人歷程，或者完成一個(gè)職業(yè)規(guī)劃等等。所以五年就像一個(gè)努努力就差不多可以夠得著的目標(biāo)，不會(huì)讓人無從下手。所以要好好的利用好五年計(jì)劃，不要隨波逐流，而要為自己所定立的目標(biāo)而努力，實(shí)現(xiàn)一個(gè)充實(shí)的、有意義的的人生經(jīng)歷。

[悟]眼前有景，遠(yuǎn)方有詩。

1.5、如何處理好近期未來和遠(yuǎn)期未來

[悟]把握位置是相處，理順關(guān)系是道理。

近期未來是指一些接近當(dāng)下的未來時(shí)間，如未來的幾小時(shí)、幾天、幾周等，在近期未來的視角下，人們更容易到具體的情境去考慮怎么去做一件事，做這件事的可行性和實(shí)施步驟是什么。比如說，我明天要上什么課啦，如何做好課前預(yù)習(xí)啦，等等，都是一些比較具體的事務(wù)性安排。而遠(yuǎn)期未來的視角下，人們可能更傾向于用抽象的、概括的方式去思考。更多考慮的是這件事的價(jià)值和意義是什么。比如，一個(gè)剛?cè)胱x心理學(xué)專業(yè)的大一學(xué)生，可能會(huì)定下“成為心理學(xué)家”這樣的遠(yuǎn)期目標(biāo)。

[悟]印象筆記

但是呢，近期未來往往會(huì)因?yàn)橛龅嚼щy時(shí)而萬分無奈，這時(shí)可能會(huì)很易容被一些不必要的但具有便利性事件代替掉。比如說，你在做一道數(shù)學(xué)難題吧，想破腦袋也沒想出個(gè)答案來，誒，這時(shí)你可能就會(huì)轉(zhuǎn)而去玩手機(jī)或上網(wǎng)去了。

[悟]多線程執(zhí)行

而遠(yuǎn)期未來往往會(huì)因?yàn)樘橄蠖屓藷o從下手，失去做事的干勁。

[悟]沒有情哪有調(diào)，沒有干哪有勁。

要想處理好“近期未來”和“遠(yuǎn)期未來”，作者告訴我們可以采用下面兩個(gè)策略：

[悟]策略思維

1、對(duì)于近期未來目標(biāo)，我們可降代近期未來中的“非期望行為”的便利性，主動(dòng)增加挑戰(zhàn)的難度。比如說，把網(wǎng)線的接頭剪掉，把手機(jī)換成非智能手機(jī)，主要目的就是不能讓你輕易就去做其它沒有必要的事情。

[悟]舍斷離

2、對(duì)于遠(yuǎn)期未來的目標(biāo)，要更加具體化，情境化和可實(shí)施性，要更加重視戰(zhàn)術(shù)。

[悟]可視化，數(shù)量化，技戰(zhàn)術(shù)

1.6、采銅法則

[悟]人的大腦，潛力無限，有待采掘。

作者告訴我們，要把時(shí)間花在值得做的事情上。他提出了“采銅法則”，就是說：盡量多做“長(zhǎng)半衰期”的事情。那你怎么知道什么事情才是值得做的呢？“半衰期”在這里又指什么呢？

[悟]半衰期是化學(xué)術(shù)語。

下面再詳細(xì)說明一下：

通常，看一件事情值不值得做，我們可以從兩個(gè)角度來評(píng)估：一是做這件事的“收益值”，簡(jiǎn)單點(diǎn)說就是，做這件事能給我?guī)硎裁春锰帯？梢允巧眢w上的、物質(zhì)層面的，也可以是心智上的、情感層面的。二是這項(xiàng)收益隨時(shí)間衰減的速度，作者稱之為“收益半衰期”，簡(jiǎn)單點(diǎn)說就是，這個(gè)好處能持續(xù)多久。

[悟]投入產(chǎn)出比，效益的時(shí)間效應(yīng)。

由這兩個(gè)角度可以推導(dǎo)出如下四類事件：

1、高收益值、長(zhǎng)半衰期事件；（如：找到真愛、學(xué)會(huì)一種高效的思維技巧）

2、高收益值、短半衰期事件；（如：玩一下午手機(jī)游戲、看幾場(chǎng)綜藝節(jié)目）

3、低收益值、長(zhǎng)半衰期事件；（如：練一小時(shí)書法、記住5個(gè)英文單詞）

4、低收益值、短半衰期事件。（如：漫無目的地刷微博、在網(wǎng)絡(luò)上掐架）

[悟]無效，有效，高效三個(gè)維度

采銅法則告訴我們，只要是長(zhǎng)半衰期的事件就值得去做，不管它的收益值是高是低。因?yàn)?，長(zhǎng)半衰期事件它是有累積效應(yīng)的。只要多去做，在未來就能累積出大大的收獲。

[悟]早到，馬上到，遲到，總之，比不到好。

總結(jié)，我們生活中喜歡做且做的多均是兩類“短半衰期”事件，而兩類“長(zhǎng)半衰期”事件，我們往往不情愿，做得少，或者不具備條件。短半衰期事件，就像一次次的把沙子抓起來，獲得一點(diǎn)快感；沙子從指尖滑下后，就不得不重新來過。長(zhǎng)半衰期事件就可以傳遞下去，成為未來成功的奠基石。

[悟]從不浪費(fèi)時(shí)間的人，沒有工夫抱怨時(shí)間不夠。——杰弗遜

當(dāng)前社會(huì)的快節(jié)奏、碎片化和功利性等特點(diǎn)使我們陷入到兩個(gè)無能當(dāng)中：

1）選擇無能：我們很難判斷兩個(gè)事情哪個(gè)更重要，兩本書先看哪本，兩個(gè)證書先看哪個(gè)，太多的選擇，耗費(fèi)我們的精力，讓我們猶豫不決。

2）執(zhí)行無能：明知道這個(gè)事情應(yīng)該做，卻不去做；重要的事情，恐懼感就越大，就會(huì)造成拖沓，最后一事無成。

結(jié)論：多去做長(zhǎng)半衰期事件

[悟]時(shí)間是世界上一切成就的土壤。時(shí)間給空想者痛苦，給創(chuàng)造者幸福?！溄鹞?br>

1.7、處理好時(shí)間的“快”與“慢”

[悟]基本原則，慢思考，快行動(dòng)。

今天的人們常常感到困惑的一個(gè)問題是：“為什么我總是時(shí)間不夠用？”當(dāng)今快速發(fā)展的現(xiàn)代社會(huì)就像一架高速運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器，而且越轉(zhuǎn)越快，推著人們一直往前跑。另外，人的欲望又被廣告和營(yíng)銷手段拉動(dòng)著，使人變得無法滿足，只想要更多，只能跑更快。在這一推一拉之間，人們反復(fù)折騰，疲于奔命。

[悟]極簡(jiǎn)思維

但時(shí)間呢，每天就只有那么24個(gè)小時(shí)，怎么辦？就只能想方設(shè)法的提高效率，與時(shí)間賽跑唄。于是各種時(shí)間管理方法應(yīng)運(yùn)而生。不可否認(rèn)，在處理工作效率方面它發(fā)揮著一定的作用，但不管怎樣，這些方法只是干預(yù)了問題的表面部分，而問題的深處根源卻被忽視了。問題的表面部分只在短暫的消失后又再出現(xiàn)，甚至愈演愈烈。并且，對(duì)于快來講，它永遠(yuǎn)是無此境的。可見時(shí)間管理中提出的很多方法并無法逃離現(xiàn)代性境遇所構(gòu)筑的牢籠。

[悟]自己劃地為牢，自囚。

你看，一味的求快最終還是沒能根本性地解決時(shí)間難題。那這個(gè)難題該怎么破？

作者教我們一種處理好時(shí)間的“快”與“慢”的藝術(shù)手法。他說呀，有些場(chǎng)景或事情要快：比如工作，特別是做一些常規(guī)性的、簡(jiǎn)單重復(fù)的，或者像做家務(wù)等體力活。有些場(chǎng)景或事情卻要慢下來。比如與家人共度閑暇時(shí)光、欣賞藝術(shù)品、思考重大決策、創(chuàng)造性活動(dòng)的醞釀過程，甚至是面壁自省，等等。

[悟]復(fù)雜問題簡(jiǎn)單化，簡(jiǎn)單問題綜合化，綜合問題多樣化

另外呀，作者還提倡人們要提升時(shí)間的使用深度。如果一個(gè)人在做一件他特別有興趣的事情時(shí)，他總是很專注的，甚至?xí)M(jìn)入一種叫作“心流”的狀態(tài)，大概就是那種全情投入，心無旁騖的狀態(tài)吧。所以深挖時(shí)間深度并獲得高質(zhì)量的休閑滿足的方法就是：找到并保持至少一項(xiàng)長(zhǎng)期的業(yè)余愛好。

[悟]與愛結(jié)緣

如上就是《精進(jìn)》這本書的第一章，關(guān)于“時(shí)間”這一主題的七個(gè)重要的核心觀點(diǎn)。

[悟]核心觀點(diǎn)轉(zhuǎn)化為核心思維，從核心區(qū)出發(fā)。

最后，再給大家做個(gè)小結(jié)：

關(guān)于“時(shí)間”這一主題，作者講了不少的觀點(diǎn)。我這里抽出7個(gè)比較重要的核心觀點(diǎn)來說。一個(gè)人如何對(duì)待時(shí)間，決定了他可以成為什么樣的人：所以，我們要以鄭重的態(tài)度嚴(yán)肅地對(duì)待時(shí)間；靈活運(yùn)用好5種時(shí)間視角；把握好“平衡時(shí)間觀”；用巧妙的五年計(jì)劃規(guī)劃出不一樣的人生；處理好近期未來和遠(yuǎn)期未來；利用好”采銅法則“去做那些值得做的事情；處理好時(shí)間的快與慢，享受有節(jié)奏、有品質(zhì)的生活。

[悟]小結(jié)是結(jié)，總結(jié)也是結(jié)，打開心結(jié)才是解決問題的根本。