自戀

001

我們每一個(gè)人都喜歡玩自戀的游戲。這個(gè)游戲是建立在“我能控制世界”的幻覺上的，從而進(jìn)行自我預(yù)言。

002

我們與人交往的時(shí)候，真得能看得到感受到他人嗎？還是只對(duì)自己感興趣？其實(shí)，絕大多數(shù)的時(shí)候我們并不能感受對(duì)方的內(nèi)心，可能都不對(duì)他人感興趣。

003

如何走出自戀的幻覺？

認(rèn)識(shí)圍繞自戀建立的自我語(yǔ)言。

認(rèn)識(shí)自戀幻覺被打破后的恐懼和憤怒。

認(rèn)識(shí)為什會(huì)建立起這樣的幻覺。

004

人們之所以戀念曾經(jīng)的苦難，是因?yàn)樵诤涂嚯y對(duì)抗的過程中，我們形成了對(duì)抗苦難的武器。若是苦難沒有了，武器還有存在地必要嗎？

005

我們的“小我”，是建立在二元對(duì)立的基礎(chǔ)上的，也就是說，追求“好我”并壓抑“壞我”是“小我”的核心邏輯。這種執(zhí)著的結(jié)果重現(xiàn)在自已身上，并投射給他人。

006

由無(wú)數(shù)種思維組成的“小我”是一直變化的。任何一種想法的消失都會(huì)給“小我”死去的感覺。所以，“小我”會(huì)極力維護(hù)自己的想法，以維持自己的恒定感。

007

“小我”就是相互矛盾的想法的斗爭(zhēng)的本身。這種內(nèi)部沖突讓“小我”痛苦，所以“小我”把其轉(zhuǎn)化為外部沖突，不僅能減輕痛苦，還能滿足自戀的需要。

008

內(nèi)部想法的斗爭(zhēng)轉(zhuǎn)化為外部沖突，而評(píng)價(jià)就是外部沖突的初級(jí)表現(xiàn)，控制、暴力、戰(zhàn)爭(zhēng)等外部斗爭(zhēng)的等級(jí)越來(lái)越高。

009

怎樣擁有澄澈的想法？允許“空”的出現(xiàn)。任念頭涌動(dòng)，而不阻止不批判。

010

能給別人的最好的禮物：聆聽。不加評(píng)價(jià)地傾聽，不妄言，用身心去聆聽，給他人心靈存在的空間。