今天是小年，我們迎來了VIP第三節(jié)課。感謝宇彤老師犧牲了過節(jié)的時間為大家上課，而且一直上了接近三個小時，我真的非常地感動。

這節(jié)課講的是口腔——自信開口，讓世界聽見你的聲音。

首先，宇彤老師用她的法器頌缽帶著我們進行了聲音冥想，感受氣息的流動。老師教學的原則是讓內(nèi)在與聲音結(jié)合起來，聲音的靈動不是外在的動聽，而是內(nèi)在的療愈，是我們的內(nèi)在世界創(chuàng)造了聲音，而不是聲音創(chuàng)造了內(nèi)在，我們一般人都在不停的地外求，老師教我們停下腳步，慢下來，等一下內(nèi)心，今天我們內(nèi)心的聲音，感受一下我們的內(nèi)心究竟需要什么。讓我們說走心的話，辦走心的事，做走心的人，做溫暖的人。聽到這里，我真的很激動，這也正是我想要的，也正是我所追求的。在這里我不僅學到了技巧，還學到了用聲音與我的內(nèi)心進行鏈接，讓我們做到內(nèi)心柔軟，擁有一片凈土。這也是我一路跟隨與宇彤老師學習的原因，這也是所謂的吸引力法則吧。

宇彤老師常說的一句話是:慢慢來，持續(xù)做，比較快。聲音的修行與人生的修行是一樣的，需要的是慢慢來，持續(xù)做，不能有急于求成的心態(tài)。也就像我的金句:有心練功，無心成功。只管聽話照做就好了。

老師帶我們進行了課程回顧，也就是激活我們發(fā)動機的六言真經(jīng)。然后由胸腹式聯(lián)合呼吸法進入到口腔的練習。講課之前老師帶著我們朗讀了能量祈禱文，和自己的內(nèi)在進行鏈接。

在口腔的主課講解中，老師運用各種方法教我們打開口腔，教完方法之后，老師逐個對我們的練習進行點評，沒有放下任何一位同學，老師這種大愛激勵著我們。

結(jié)束以后老師給我們留下作業(yè)，第二天再進行復盤練習，而不是急于趕路，相信我們會有很大的收獲。慢下來，一步一個腳印，用心去傾聽我們內(nèi)心的聲音，由內(nèi)而外發(fā)出的聲音才是最美的聲音。

明天開始的作業(yè)極具挑戰(zhàn)性，今天練的就不太熟練，沒有別的辦法，練起來吧，跨過去，我們就會更上一層樓。走起……