圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

今天是帶著期待開(kāi)始站樁的，能清晰的感受到左邊的身體，右邊身體是麻木的，右腿就開(kāi)始抖動(dòng)，左邊的腰也有感覺(jué)，就又開(kāi)始打嗝放屁，那會(huì)腦子里忽然有個(gè)聲音，你到底有多少委屈呀？但是不是批判的感覺(jué)，是調(diào)侃，又把注意力放在心口，能感受到心口的空間越來(lái)越大了，舒服，喜悅，美好，身體流越來(lái)越向上整個(gè)身體大幅度抖動(dòng)，能感受到胃的地方也在抖動(dòng)，感覺(jué)胃里面那塊石頭在一點(diǎn)的松動(dòng)，伴隨而來(lái)的松動(dòng)里夾雜著偶爾的刺痛，就是感受，越來(lái)越能清晰的看見(jiàn)情緒和感受身體的變化，每一次呼吸的能量，抖動(dòng)的能量，松動(dòng)的能量，刺痛的能量！接納享受這個(gè)過(guò)程！