文｜過云雨

無復(fù)盤不成長 （240805—240811）第283周

今天是2024.8.11，是本年度周復(fù)盤30/52。

閱讀書籍：《人性的優(yōu)點》

1、本周目標(biāo)完成的情況如何？

【學(xué)習(xí)·成長】

復(fù)盤閱讀德語學(xué)習(xí)

【體驗·突破】

情緒平和

【休閑·娛樂】

先學(xué)習(xí)后娛樂

【工作·事業(yè)】

暫停中

【家庭·生活】

努力穩(wěn)住情緒，和平對話

【身體·健康】

針灸泡腳

【財務(wù)·理財】

出賬后及時記賬

【人際·社群】

統(tǒng)一時間回復(fù)消息

2、本周令我興奮/沮喪的事情是？

1）本周令我興奮的事情是：

①有一天的舒服，就是一天的驚喜

2）本周令我沮喪的事情是：

①疼痛的加劇，起床躺下都是困難

②外出中暑，頭眩暈嘔吐，止不住的頭暈難受

③內(nèi)心對疾病的恐懼，對未來的無望，心灰意冷

3、我從中獲得了什么經(jīng)驗和教訓(xùn)？

①慶幸每一刻的狀態(tài)，也許就是當(dāng)下最好的狀態(tài)

②哭過悲傷過后，仍要收拾心情，繼續(xù)努力活著

③對未來的恐懼，對一切的無望，也只能接受

4、我對自己有什么新認(rèn)識？

【學(xué)習(xí)·成長】

完成各項學(xué)習(xí)任務(wù)，累的時候閱讀改為聽書

【體驗·突破】

受疾病影響，情緒崩潰，仿佛換成暴躁出行的動物

【休閑·娛樂】

人不舒服，娛樂學(xué)習(xí)，都有所延后

【工作·事業(yè)】

停擺中

【家庭·生活】

遇到敏感詞，盡量回避

解釋清楚自己的意圖，不造成不必要的誤會

【身體·健康】

身體不舒服，針灸泡腳都有所推遲

【財務(wù)·理財】

盡量做到，及時記賬

【人際·社群】

有時會受別人的影響，迫不及待地回復(fù)消息

5、美好日記

①奧運會給人激動人心的力量

②身體舒服仿佛獲得巨賞

③空調(diào)房里很涼爽，能夠好好睡覺

④哭過之后，還能夠積極地正面地迎接挑戰(zhàn)

⑤感謝媽媽每日的佳肴和幫忙鼓勵

6、切實做到（實踐）

①完成各項學(xué)習(xí)任務(wù)

②針灸泡腳

結(jié) 語：

好好地過好每一天，就是最樸素的愿望。