文｜過云雨

無復(fù)盤不成長 （240722—240728）第281周

今天是2024.7.28，是本年度周復(fù)盤28/52。

閱讀書籍：《比小說還好看的歷史書》

1、本周目標(biāo)完成的情況如何？

【學(xué)習(xí)·成長】

復(fù)盤閱讀德語

【體驗·突破】

專心做事

【休閑·娛樂】

優(yōu)先學(xué)習(xí)，然后娛樂

【工作·事業(yè)】

暫停中

【家庭·生活】

少說話，少矛盾

【身體·健康】

針灸、泡腳

【財務(wù)·理財】

先出賬，后記賬

【人際·社群】

同一時間回復(fù)消息，先做好自己的事

2、本周令我興奮/沮喪的事情是？

1）本周令我興奮的事情是：

①用了驅(qū)風(fēng)油按摩后，疼痛有所減弱

2）本周令我沮喪的事情是：

①自己忍受疼痛的同時，還要聽別人的閑言碎語

②針灸三個月，疼痛依舊，不知道路該如何選擇

3、我從中獲得了什么經(jīng)驗和教訓(xùn)？

①繼續(xù)堅持安全健康的診療方法

②走自己的路，堅持自己的堅持

③當(dāng)自己意志不堅定的時候，哭過，冷靜后思考，繼續(xù)原來的路

4、我對自己有什么新認(rèn)識？

【學(xué)習(xí)·成長】

完成學(xué)習(xí)任務(wù)

【體驗·突破】

有待加強(qiáng)，繼續(xù)努力

【休閑·娛樂】

做不到不被娛樂誘惑，那就在清醒的時刻，利用時間優(yōu)先學(xué)習(xí)

【工作·事業(yè)】

停擺中

【家庭·生活】

等有矛盾的時候，主動停下來，以免矛盾擴(kuò)大化

【身體·健康】

積極配合，努力堅持用健康安全的方法好起來

【財務(wù)·理財】

沒在第一時間記賬，往往會漏掉

【人際·社群】

急著回復(fù)消息，解決內(nèi)心焦慮

5、美好日記

①下雨了，天氣涼了，不用開空調(diào)都很舒服

②享受不用空調(diào)的降溫天氣

③感謝媽媽三天美味的餃子湯，胃口大開

④感恩驅(qū)風(fēng)油，讓自己減輕部分疼痛

⑤感恩哭過之后的堅強(qiáng)，每次記錄都能讓自己明確了心意，堅定信念

6、切實做到（實踐）

①針灸

②完成各項學(xué)習(xí)任務(wù)

結(jié) 語：

生活奇幻多彩，需要自己真正經(jīng)歷才能明白每一刻的喜怒哀樂