早餐：

上午加餐：一杯黑咖啡加奶

今日午餐：一點(diǎn)都不餓，但是覺(jué)得到飯點(diǎn)了，更多是饞是滿足咀嚼習(xí)慣吧

下午加餐：一點(diǎn)都不餓，怕干活去一會(huì)餓了沒(méi)得吃，也是服了自己

心滿意足的吃了兩塊米花糖，幸福感真的提升了100倍，愛(ài)的不要不要的嘻嘻。

晚餐：一個(gè)奶酪棒?八九個(gè)姑娘果?2個(gè)葡萄（一點(diǎn)不餓，現(xiàn)在是11分飽的狀態(tài)）

今日清晨體重：56（比昨天瘦2兩）

今日運(yùn)動(dòng)：15公里558配速（體重55.6）

今日睡前體重：57（比昨晚重了二兩）