減肥第二天～記錄飲食

早上4點：兩個煮雞蛋（因為要去跑半程）

早餐：蕎麥面，黃瓜生菜，洋白菜，辣椒油，醋，亞麻籽油

上午加餐：



午餐：面吃了一半想起來拍照了哈哈


下午加餐：腰果6個，桃子一個










晚餐：






沒有做飯的天賦，僅僅有一顆想瘦的心，減肥就是這樣如此簡單粗暴

今日體重：54.8? 跑步后54.4

今日運動：21公里451配速

今日感受：因為消耗大，感覺總是餓，總想吃東西。覺得小腹特別吃的特別鼓，但是肚臍以上空的慌，不是餓，也許是以前塞滿了習(xí)慣了吧

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