世上有仙氣，仙氣有靈韻，清寒冷冽；

仙氣，可鎮(zhèn)心魔，誅邪逆，斬妄念，通心竅；

仙氣，妙不可言；

洗身靜心，盤坐松身；

閉目，大吸一口氣，屏息，緩緩?fù)職猓?/p>

意識(shí)探出身外，念想踏入舉頭三尺虛空；

虛空廣袤無邊，清靈在上，污濁在下；

魂立虛空，展胸如巨鯤吞食仙氣，周身有無窮仙氣聚攏而來；

仙氣爭(zhēng)先恐后涌入體內(nèi)，順著毛囊擠進(jìn)身體；

渾身暖陽陽，如沐春風(fēng)，如沐朝陽；

縮胸吐氣，凡是憂愁，凡是壓抑，統(tǒng)統(tǒng)順著一口污濁之氣排擠出體外；

污濁之氣自行下沉，清靈之氣自動(dòng)填補(bǔ)缺漏；

如是反復(fù)，自行停止。

ps:觀想法和呼吸法作為古代的心法有著獨(dú)特的作用，在于你要怎么運(yùn)用這種方式解決，這里面的空氣可以說成清氣，靈氣，圣氣，你感覺哪個(gè)比較有格調(diào)就用哪種，然后賦予他功效，接著用呼吸法的方式來吐納，用深呼吸的方式來吸收氧氣，可以適當(dāng)刺激身體，進(jìn)而調(diào)養(yǎng)。

以前有提過一個(gè)想法，食氣，人有三餐飽腹，卻沒有三餐食氣，如果三餐食氣，會(huì)有養(yǎng)神的功效。