我總是做不到像老爸當(dāng)年那樣每天記日記，一直記了十年。他年輕時也經(jīng)常記日記，讀書筆記，但是經(jīng)常間斷。聽媽媽說他身體弱，一周十八節(jié)課。還能堅持寫點(diǎn)日記已經(jīng)不錯了！后來能夠一天不落的記日記是在他退休后。一直記到他從這個世界離開時的前三天。

我3月份準(zhǔn)備學(xué)習(xí)老爸的，結(jié)果只堅持了3天。我可以給自己找個沒退休，上班忙的理由嗎？再順便找個身體弱，更年期的理由？都是借口罷了。只不過沒有凝聚起自己的心神之力！在《認(rèn)知覺醒》中叫做元認(rèn)知或者是理智腦，這個力量需要慢慢修煉！

4月份馬上要結(jié)束了，我需要在4月的最后一天梳理一下自己的思想，做一次深刻的反省。并計劃在5月份養(yǎng)成時時反思的習(xí)慣。這個主意是生成是因?yàn)橐槐尽墩J(rèn)知覺醒》的書。

這本書是4月的最后一周遇見的。真有相見恨晚的感覺。

且看作者寫道：“想勤奮，卻總是敵不過惰性；想努力，卻總是陷入低效的狀態(tài)；想精進(jìn)，面前卻總是彎路不斷；讀了很多書，都忘了；付出很多努力，都白費(fèi)了。他們仿佛越使勁越困惑，越努力越迷茫。”

說的就是我??！

“每天有事情做不代表覺醒，每天都努力也不代表覺醒，真正的覺醒是一種發(fā)自內(nèi)心的渴望，立足長遠(yuǎn)，保持耐心，運(yùn)用認(rèn)知的力量與時間做朋友；我發(fā)現(xiàn)人與人之間的根本差異是認(rèn)知能力上的差異，因?yàn)檎J(rèn)知影響選擇，而選擇改變命運(yùn)，所以成長的本質(zhì)就是讓大腦的認(rèn)知變得更加清晰；”

終于一語驚醒夢中人！

這本書讓我有了記反思日記的想法。只有經(jīng)常反思才能鍛煉自己的元認(rèn)知。元認(rèn)知能力強(qiáng)了，才能夠提升學(xué)習(xí)力與認(rèn)知能力！

我從這本書里學(xué)到了與自己和解。因?yàn)榧庇谇蟪桑呉妆茈y是人的本性。當(dāng)你的理智腦弱小，不懂的同你的情緒腦和本能腦溝通時，無論學(xué)習(xí)還是做事便會效率低，拖延，缺少行動力。有一個鍛煉元認(rèn)知或者理智腦的好辦法就是通過每日反思復(fù)盤，來觀察自己，記錄每天觸動自己內(nèi)心的東西?？赡苁且槐緯械哪扯卧?，遇見的某個人某件事，頭腦中的靈感。

作者周嶺指出不要指望21天養(yǎng)成一個好習(xí)慣，他傾向于180天才能養(yǎng)成一個好習(xí)慣！

接下來試試吧！

3月4月共讀完了4本書。除了《認(rèn)知覺醒》一書，還有《少有人走的路》第一部心智成熟的旅程告訴我“人生本就苦難重重”，遇到苦難不要逃避，必須勇敢的面對，積極的去解決問題，你不解決問題，你就會成為問題。必須通過自律，才能走向心智成熟的旅程。自律的原則包括：推遲滿足感、承擔(dān)責(zé)任、忠于事實(shí)、保持平衡。

《少有人走的路》第二部《勇敢的面對慌言》讓我厘清了善惡的本質(zhì)。善是促進(jìn)個人和他人成長的行為，本質(zhì)是創(chuàng)造。惡是阻礙個人及他人成長的行為，本質(zhì)是毀滅。遠(yuǎn)離那些控制欲強(qiáng)的人。

《中年之路》此書則讓我認(rèn)識到愛情與婚姻的真相。而一個人最終的出路是向內(nèi)求。而不是把希望寄托到任何人身上。

正如《人間值得》一書恒子女士所說：“我之所以沒有被不安和孤獨(dú)一直困擾著，也許是因?yàn)樵谖铱磥怼叭松谋举|(zhì)就是一個人活著”吧。

被人際關(guān)系困擾的人不在少數(shù)，無論何時請你記住：無論走到哪里，我們始終只是一個人。

這句話也適用于父母與子女之間。每個人都有自己的思想和意志，所以不可能永遠(yuǎn)朝著同一個目標(biāo)生活。

希望和朋友、伙伴永遠(yuǎn)在一起，或者在養(yǎng)育孩子過程中為“交不到好的媽媽友人”，在職場上為“交不到好同事”等煩惱，這些想法只會自我消耗。

擁有好的伙伴或同事，當(dāng)然再好不過了。他們?nèi)缤撵`的綠洲，和他們交往令人心生愉悅。

盡管如此，我也不認(rèn)為親近的人會一直幫助自己。人與人之間，要學(xué)會放手，保持適度的距離。

另外，人際關(guān)系是無法預(yù)測的。人與人之間可能因?yàn)橐恍┬∈露Y(jié)緣，也會因一些小事分離。人會快速地向著有利于自己的方向前行，由于時間或距離的原因不能見面，緣分也會漸漸變淺。這就是人際關(guān)系。

你的伴侶能否一如既往地理解你或者為你考慮呢？我想那多半發(fā)生在新婚時期。

每個人都有自己的意志、情況、人生，而且這些東西都在不斷變化中。

無論是父母和子女還是兄弟姐妹之間，都是同樣的道理。別人不會總在意你，這是理所當(dāng)然的事?！?/b>

原來這兩個月還是讀了不少書，有些許長進(jìn)的。

即將來臨的五月，讀書方面我需要把《少有人走的路》第三部《與心靈對話》讀完，《苦瓜和尚畫語錄》讀完。

練字方面，背臨《嶧山碑》，一天8個字。

畫畫方面，畫30張小畫，練習(xí)蘭花，小雞，麻雀，燕子這四個可愛的生靈。

減肥方面，4月份減掉3斤，現(xiàn)137斤，5月份爭取減去2斤。

學(xué)會拆書，把三四月份讀完的書做成講書的文章，圍繞觸動自己內(nèi)心的點(diǎn)展開講述。一周整理一本。

期待5月份的自己的進(jìn)步！