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上一篇分享了白癜風患者在日常生活中應當注重飲食健康，在強調(diào)營養(yǎng)均衡的同時適當減少某些食物的攝入量。除飲食外，那白癜風患者在日常護理上應注意哪些細節(jié)呢？
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養(yǎng)成健康的生活習慣
管好自己的手，沒洗干凈的手不要去觸碰白斑。手接觸過任何東西都有可能攜帶某些細菌，在不自覺地情況下去觸碰白斑可能會造成細菌的滋生和繁衍。
在干凈無污染的環(huán)境下工作，保持室內(nèi)通風。最好不從事那些要直接接觸化工類產(chǎn)品的崗位，如化肥、塑料等，長期吸入有毒氣體對身體危害很大，會加重白癜風病情。
注意個人衛(wèi)生，勤洗手，勤換衣物，有條件的都盡可能把衣物放陽光下暴曬。衣物應盡量寬松，不穿超緊衣物妨礙皮膚血液循環(huán)，化纖織物及毛制品貼身衣物選擇質(zhì)量好的，不然容易引起皮膚過敏。
保持房間的干凈整潔，房間的床單被單枕頭套要經(jīng)常換洗。
提高身體感知外界溫度的敏感度，夏天控制好空調(diào)的制冷溫度，冬天注意防風保暖，減少外界溫度對身體的刺激。
適當日照但禁止陽光曝曬，日常時間不宜過長，建議5-10分鐘即可。強光照射容易導致皮膚光敏感現(xiàn)象，嚴重的話會導致皮膚瘙癢以及紅腫，導致患者的局限型白斑演變?yōu)榉喊l(fā)型白斑。
保護自己避免意外受傷?。外傷是導致白癜風病情加重的一個原因，平時生活中應做好皮膚保護工作。
洗澡時用溫水（自己身體能接受的水溫在調(diào)高一點點，不是燙肉那種）對著白斑患處熱沖3分鐘，可以用手輕輕拍打 。也可以在洗完澡后邊泡腳邊拿熱毛巾敷患處，加快身體血液流通，增強細胞生命活力。
在選擇遮蓋白斑類的產(chǎn)品時應慎之又慎，了解清楚其成分，咨詢專業(yè)醫(yī)師。如果買到錯的產(chǎn)品還有可能會加重病情，導致白斑擴散。
02
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女生護膚、化妝
一般女生都會留長頭發(fā)，頭發(fā)越長越不好打理，就洗頭吹頭發(fā)這兩件事就有太多的不情愿。因為頭發(fā)里隱藏著許多粉塵細菌，還是要勤洗頭哦。
可以用身體乳，首選溫和保濕無刺激的。夏天出門做好防曬，防曬霜也應選擇無刺激無毒適合自己膚質(zhì)的。
女生用的護膚品和化妝品多是由化學物質(zhì)調(diào)制而成，在選擇護膚品時應避開含酚、醌類的化學物品。這些物質(zhì)具有抑制酪氨酸酶活性并直接使皮膚脫色。染發(fā)劑中含有苯胺類物質(zhì)，易傷害皮膚，白癜風女生最好不要頻繁染發(fā)。
女生在挑選護膚品時以保濕類為主，避開美白類護膚品。護膚品也不是越貴越好，只有適合自己的才是最好的，盡可能選擇有一定知名度的品牌。不宜過度去角質(zhì)，角質(zhì)層太薄對外界的敏感度加強，易過敏長痘出現(xiàn)紅血絲。
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愛美是女生的天性，化妝能提升女性氣質(zhì)，美麗的東西大家都喜歡欣賞。女生在挑選化妝品時不貪圖便宜，不買三無彩妝，盡量避開含美白成分的彩妝。切忌帶妝入睡，卸妝要徹底，以免化妝品透過毛孔破壞皮膚，導致黑素細胞功能發(fā)生障礙，使得白癜風擴散。卸妝的時候?qū)继幰p點，不能過于用力，否則容易把表層新長的皮膚層擦傷。同理，洗臉時最好不要用毛巾擦拭，洗完用化妝棉輕輕擦掉臉上的清水即可。
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很多美女喜歡用嫩膚美白儀，在選擇儀器時最好全方位了解清楚其功能。
如果你是敏感肌容易過敏，在使用新護膚品或化妝品時，可以采用小范圍測試，使用后出現(xiàn)過敏現(xiàn)象應立刻停止，及時到醫(yī)院就診，以免白斑擴散。
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藥物 光療
皮質(zhì)類固醇激素可以暫時抑制白癜風的擴散，但長期使用也會帶來一定的健康隱患，甚至加重病情。畢竟是激素藥，中途停藥有可能會拉長白癜風治療時間，大家在使用藥物時一定要慎重。
皮膚有異常騷擾時要及時去醫(yī)院檢查。結(jié)合醫(yī)生的診斷和個人的體質(zhì)，控制好用藥的劑量。
所謂的民間特效藥要持警惕之心，保留質(zhì)疑態(tài)度。千萬不要病急投醫(yī)，一個選擇可能造成一生的遺憾。
有些白友可能買了光療儀在家自己照，使用前應向?qū)I(yè)人士咨詢，按照正確的使用說明去操作。光療時間不能一開始就加得很猛，得慢慢加，讓皮膚有個適應的過程，清楚強光能殺死皮膚正常的細胞?。光照后白斑患處不能立刻碰水，建議至少3小時后才能碰水。光療后不能立即涂抹外用藥，需要間隔起碼1小時。照光后會微紅，維持2-3天會慢慢恢復正常，如果患處很紅起泡又脫皮，說明照光過量，期間可以使用蘆薈膠涂抹（蘆薈膠起保濕和修復作用）。等紅色和痛疼褪去后，下次降低光亮照射時間。如果照光后不紅或紅的維持時間不足24小時，那下次就可以在原來的基礎上適當加量。
好的習慣需要慢慢培養(yǎng)，而選擇往往在一念之間。你想要的，只要努力就一定會有所收獲，抗白成功的那一天正一步步向你逼近，加油！
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