這一周簡直可以用勞動周來形容，因為每晚的大部分時間都在收拾屋子和清理衛(wèi)生死角，把運動耽誤了，日更也水了。

不過做家務(wù)應(yīng)該也算一種運動，會很累，會出汗，看著越來越整潔的房間，就會很有成就感，忙起來也顧不得辛苦和其它。

當(dāng)死角都打掃干凈，不但心里變的舒暢，更重要的是還可以預(yù)防一些疾病。尤其是對于老年人，在不衛(wèi)生的環(huán)境里生活，很容易患感冒、皮炎等等大大小小的毛病，但我們往往想不到家才是罪魁禍首。

看了書我才知道，打掃衛(wèi)生不應(yīng)該成為表面功夫，而是要和健康聯(lián)系到一起。當(dāng)打掃衛(wèi)生有了更深層的意義，我們會更有動力。

勞累的生活時常讓我們忽視了衛(wèi)生的重要。其實不整潔的環(huán)境和過多的雜物，都會在無形中吸走能量，讓自己變的頹廢和煩躁。

任何事一但形成習(xí)慣，就不會感覺到太多負擔(dān)，打掃也是如此，在死角都被清理干凈之后，可以再定一個打掃范圍的最低標(biāo)準，比如只打掃某處容易臟的地方，這樣不但能保持衛(wèi)生的環(huán)境，讓堅持變得簡單，還能保持良好的精神狀態(tài)。

當(dāng)然過多的雜物也會給打掃衛(wèi)生增加阻力，所以接下來還要進行雜物的斷舍力，一本小書發(fā)揮了大作用，這對我來說是本周最大的收獲。

在閱讀方面，這周唯一看完的書是《深度打掃你的家》，另外還有《我們?yōu)楹螣o聊》、《我堅信》等五本書在讀。

運動方面退步了，除了可以保證的步數(shù)，健身操時長大幅度縮短，體重也在反彈中，下周需要更加合理的安排一下時間。

作業(yè)方面，我完成了同舟學(xué)院的第一次哲學(xué)作業(yè)：開啟斯多葛哲學(xué)的學(xué)習(xí)之路，這讓我對未來多了些期待，堅持才能有所收獲。

這周我參加了翻唱小擂臺，《夜空中最亮的星》，但這歌對我來說很難唱，完全不是我的范兒，唱出來還很像男聲。還好我沒放棄，硬著頭皮上了，我可能是開鎖了新技能，以后可以去給男聲配音了。

朗讀打卡也在繼續(xù)進行中，并且朗讀了一篇公眾號文章：《寫在父親節(jié)》

每周的生活大概就是這樣，平平淡淡中有一點小小的進步。我并不優(yōu)秀，也沒想過變的多優(yōu)秀，只希望把每天需要做的事情做好，就足夠了。

好了，這周就分享到這里了，謝謝大家，下周見。