馬伯庸日記模板
根據(jù)馬伯庸在《長談》中分享的日記方法，以下是幾種常見的馬伯庸式日記模板，供你參考：
模板一：基礎(chǔ)流水賬模板
純文本日期：____年____月____日
天氣：____
1. 今日行程
? - 起床時間：____
? - 上午：____（做了何事、見了何人、去了何處等）
? - 下午：____
? - 晚上：____
2. 今日工作/寫作
? - 完成內(nèi)容：____
? - 未完成事項：____
? - 用時/狀態(tài)：____
3. 今日書賬
? - 讀了：____（書名/文章名，頁數(shù)或章節(jié)）
? - 印象最深內(nèi)容：____
4. 今日美食
? - 早餐：____
? - 午餐：____
? - 晚餐：____
? - 加餐/零食：____
5. 今日新知
? - 學(xué)到一個知識點：____
? - 看到的冷知識：____
? - 新了解的信息：____
6. 今日靈感/突發(fā)想法
? - 想到一個點子：____
? - 想寫的題材/句子：____
? - 可改進(jìn)的地方：____
7. 今日金句/對話
? - 聽到/看到一句有用的話：____
? - 一段有啟發(fā)的對話：____
8. 今日雜記
? - 零碎新聞、隨口碎念等：____
模板二：簡化版模板（適合快速記錄）
純文本日期：____年____月____日
1. 今日事項
? - 做了何事：____
? - 見了何人：____
? - 去了何處：____
2. 今日書賬
? - 讀了：____
3. 今日美食
? - 吃了什么：____
4. 今日新知
? - 學(xué)到的新知識：____
5. 今日靈感
? - 突發(fā)想法：____
6. 今日雜記
? - 零碎內(nèi)容：____
模板三：擴(kuò)展版模板（適合關(guān)注健康、成長等）
純文本日期：____年____月____日
天氣：____
1. 睡眠情況
? - 幾點睡：____
? - 幾點起：____
? - 睡眠時長：____
2. 飲食記錄
? - 早餐：____
? - 午餐：____
? - 晚餐：____
? - 加餐/零食：____
3. 運動情況
? - 運動時長：____
? - 運動類型：____
4. 今日工作/學(xué)習(xí)
? - 完成內(nèi)容：____
? - 未完成事項：____
5. 今日書賬
? - 讀了：____
? - 印象最深內(nèi)容：____
6. 今日新知
? - 學(xué)到一個知識點：____
? - 看到的冷知識：____
7. 今日靈感/突發(fā)想法
? - 想到一個點子：____
? - 想寫的題材/句子：____
8. 今日金句/對話
? - 聽到/看到一句有用的話：____
9. 今日雜記
? - 零碎新聞、隨口碎念等：____
使用說明：
記錄時以客觀事實為主，避免主觀評價或情緒表達(dá)。
可根據(jù)個人需求調(diào)整欄目，例如喜歡看電影可添加“今日影單”，喜歡運動可細(xì)化“運動情況”等。
不必每天填滿所有欄目，有內(nèi)容就記錄，無內(nèi)容可留空。
