一、愛與尊嚴(yán)

或許因?yàn)槲遗c伴侶之間關(guān)系不夠親密；或許因?yàn)榘閭H為了維護(hù)自己的尊嚴(yán)，不愿向我袒露他的內(nèi)心世界，我們之間內(nèi)心的溝通很少。發(fā)生矛盾時(shí)，伴侶習(xí)慣用冷暴力方式作為武器，發(fā)泄自己的不滿和憤怒，我也寸步不讓，我們的關(guān)系數(shù)度處于離婚的邊緣。

旅程班的小伙伴分享說，她與伴侶都驕傲而倔強(qiáng)，我聽了深有感觸，這也是我與伴侶間固有模式。我和伴侶都是獅子座，我們之間遇到矛盾時(shí)，雙方都不肯輕易低頭，雖然矛盾的起因都是不值一提雞毛蒜皮的小事，也都知道事情的對(duì)錯(cuò)不重要，但我把事情的對(duì)錯(cuò)上升到關(guān)乎自己尊嚴(yán)的高度，因?yàn)樽宰饹]有得到很好的滿足，我死死抓住尊嚴(yán)不放，覺得尊嚴(yán)比我的生命重要，即使內(nèi)心已承認(rèn)是自己做錯(cuò)了，嘴上仍然不會(huì)承認(rèn)服輸，不肯輕易放過對(duì)方，不肯退讓一步，甚至步步緊逼，即使為此付出失去幸福的代價(jià)。

我認(rèn)為，伴侶之間有了愛，便自然而然有了妥協(xié)。我希望對(duì)方更愛我，所以更期待對(duì)方先做出妥協(xié)和退讓。我就在等待、執(zhí)拗、僵持之下，對(duì)伴侶一步步失望，感覺與伴侶的距離越來越遠(yuǎn)，耗盡了彼此的愛，耗盡了彼此對(duì)婚姻的期待與熱情，直到雙方都覺得我們對(duì)彼此可有可無。

思量我與伴侶之間沒有什么大的沖突和問題，否則也不會(huì)堅(jiān)持到今天。就因?yàn)槲以诨橐鲋幸恢笔侨】?，一直是索取，我要愛，我要尊?yán)，我要你在乎我……我拼命地要從伴侶關(guān)系中攫取原生家庭未被滿足的需求，直到他招架不住。

許老師說，“我們寧可成為一個(gè)正確的人，也不要成為一個(gè)幸福的人。伴侶之間先謙卑下來，先退讓和解的人才是真正成熟的人。”我理解真正成熟的人是明白自己，也尊重對(duì)方需求的人。

二、愛在心底口難開

因?yàn)槲业男愿窈土?xí)慣模式，天氣預(yù)報(bào)、存款作業(yè)和對(duì)伴侶說好的婚姻關(guān)系的基礎(chǔ)那三句話，對(duì)我來說有一定的難度，感覺難以啟齒，這不是我的固有模式。我的心底明明是有愛、有欣賞、有感激、有歉意，嘴上卻不易承認(rèn)表達(dá)出來，我的原生家庭也是這樣。當(dāng)我表達(dá)抱怨和憤怒，通過爭吵，可以說得那么干脆利落、口無遮攔，深深地傷害了彼此，傷害了關(guān)系，感受不到愛，只記住了傷害；而表達(dá)欣賞、敬佩、感激時(shí)卻舌頭打結(jié)。感受到我的身心不一致，我的內(nèi)心渴望聯(lián)結(jié)渴望親密，我的言行卻是冷漠和抗拒。

有意識(shí)練習(xí)改變固有模式，練習(xí)愛的表達(dá)，老公，謝謝你包容我的倔強(qiáng)和索取，謝謝你為了我做出妥協(xié)讓步，謝謝你堅(jiān)持陪伴我到今天。

三、睜開眼睛看見幸福

旅程班的練習(xí)讓我第一次發(fā)現(xiàn)，我走向幸福有愧疚感。我覺得若我只顧自己，直奔幸福而去，就背叛拋棄了我媽，我媽該多么孤單，沒有人陪伴。因?yàn)樗幕橐鍪悄敲床恍腋！⒛敲纯蓱z，無人可以訴說和傾聽，她也因?yàn)椴恍业幕橐龈冻隽松拇鷥r(jià)。

睜開眼睛幸福就在那里，只是我習(xí)慣了閉著眼睛，只是我不允許自己直奔幸福而去。該是和過去說再見的時(shí)候了，過好自己的幸福生活，好好愛我的伴侶和女兒，才是我現(xiàn)在真正需要做的。當(dāng)我不自覺地又陷入過去的經(jīng)歷與情緒中，覺察自己的思緒，有意識(shí)練習(xí)回到當(dāng)下，回到我正在做的事情上，回到我正處于的環(huán)境中，我看到穩(wěn)定平和的我自己。

幸福的距離就是與對(duì)方既不遠(yuǎn)，遠(yuǎn)得失去連接、讓人心涼；也不過于近，近得彼此失去自我、失去自由的距離。建立既彼此獨(dú)立又相互聯(lián)結(jié)的關(guān)系，是我想要的。不斷練習(xí)，走上我的幸福之路。