一直都覺得心理治療師是個(gè)神秘的存在，通過聊天就能把人的病治好。以前不管自己還是家人朋友情緒不好的時(shí)候，都是拿心靈雞湯的文字來自我安慰和安慰別人，現(xiàn)在明白，那些雞湯大多數(shù)是糖丸、安慰劑，治標(biāo)不治本，得到安慰是因?yàn)椤皭邸?，因?yàn)椤鞍参俊北旧恚⒉皇莾?nèi)容。《我的心理治療之路》是25位心理治療大咖講自己如何走上心理治療之路。這25位大咖基本代表我國(guó)第一代的心理治療師，他們?cè)趶氖滦睦碇委煿ぷ髑?，大多為精神科醫(yī)生，主要給精神病人進(jìn)行生理診斷，然后用藥物治療。

“聽君一席話，勝讀十年書”，這本書雖然沒有這么夸張，但基本滿足了我這個(gè)八卦大媽對(duì)心理疾病及治療的心?？赐赀@本書，首先對(duì)這些心理治療大師極其的崇拜和佩服，他們對(duì)科學(xué)孜孜不倦地追求和鉆研精神簡(jiǎn)直讓我太膜拜了，不為名利，就為喜歡，對(duì)生命的好奇，真的是為了夢(mèng)想。這種純粹，只有少部分能達(dá)到，或者在那個(gè)為科學(xué)獻(xiàn)身的年代，有夢(mèng)想的年代，亦如我小時(shí)候作文寫的那樣，多數(shù)都是要當(dāng)科學(xué)家、醫(yī)生、解放軍，那時(shí)候追求的是崇高而偉大，當(dāng)然也有些極端，現(xiàn)在則轉(zhuǎn)向了另一個(gè)極端，太現(xiàn)實(shí)了，沒有了夢(mèng)想。

第二是看故事，看看這些大咖們的人生故事，滿足我的八卦心。心理治療師是不能過多自我暴露，除非治療需要偶爾暴露，曾奇峰老師講，他基本不做自我暴露，這次在書中講他的家庭，他的成長(zhǎng)過程，他自己的心理障礙，他是看到本書中其他同行的文章后，才做到的，然后說10年之內(nèi)估計(jì)不會(huì)再這么做了，哈哈，被我八卦到了。

第三是對(duì)我心理知識(shí)的科譜，關(guān)于流派、關(guān)于治療方法、關(guān)于神秘的德中班，極大地滿足了我的好奇心，也糾正了一些我的錯(cuò)誤認(rèn)知，比如自己東看西看，東拼西湊一點(diǎn)心理學(xué)知識(shí)，連皮毛都算不上，就在門口往里看了一眼，完全的門外漢，對(duì)科學(xué)的心理治療完全不懂，就跟風(fēng)認(rèn)為精神分析法已經(jīng)過時(shí)，認(rèn)知行為療法比較先進(jìn)，系統(tǒng)論的家庭治療最好，其實(shí)我就是看了李松蔚老師的公號(hào)，因?yàn)樗姆较蚴羌彝ブ委?，聽過他的認(rèn)知課而已。所以不能僅憑自己的認(rèn)識(shí)，就認(rèn)為世界是怎么樣的，這樣是對(duì)的，那樣是不好的。關(guān)于這一點(diǎn)，書里有個(gè)老師也講過：這位老師到英國(guó)留學(xué)還是訪學(xué)記不清了，一大早趕坐火車，早早上車了，結(jié)果等到中午12點(diǎn)還沒開，一問才知道，火車壞了，火車還沒開就壞了，這樣的事情怎么可能出在大英帝國(guó)呢？那時(shí)候我們國(guó)家還沒現(xiàn)在發(fā)展這么好。我今年更清晰的認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，不太輕易給別人建議，因?yàn)槲也荒敲戳私鈩e人的實(shí)際情況。別人可能只是發(fā)泄一下情緒而已，并不是需要建議。

第四是開闊了眼界，真實(shí)的人真實(shí)的經(jīng)歷，專門研究人心理的人來講他們眼中中西方文化的差異，讓我重新認(rèn)識(shí)到中國(guó)文化的博大精深，也再次讓我膜拜，他們不僅懂科學(xué)，懂心理，對(duì)文學(xué)、藝術(shù)照樣鉆研精通。

科學(xué)的內(nèi)容我記不住，也總結(jié)不出來，只能說些自己的大致感受。分享常識(shí)：

其實(shí)心理治療并不是讓你變得更好，而是讓你變得更真實(shí)。治療有可能會(huì)讓你的情況加重，因?yàn)檎J(rèn)清真相可能會(huì)讓你更加痛苦。

治療師有親身體驗(yàn)，心理治療師在學(xué)習(xí)過程要進(jìn)行自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)的感覺有用但并不好受：

每次做完自我體驗(yàn)，我的內(nèi)心都會(huì)翻江倒海，偶爾會(huì)有輕度抑郁的狀態(tài)。自我體驗(yàn)的過程對(duì)我的幫助非常大，加深了我對(duì)自我的覺察

所以沒事別瞎琢磨，“難得糊涂”，多么深的領(lǐng)悟?。?/p>