堅持真的是一件很難的事情。

可能堅持一個月，兩個月的還可以，但是能堅持半年到一年甚至更長時間的，卻是非常困難的了。

曾國藩修身養(yǎng)性，每天做“日課”，也不是一天半天養(yǎng)成的，也是在不斷地自我規(guī)勸、檢討中進步的。甚至他還將自己每天的日課拿給三五好友傳看，請他們幫助自己堅持下去。

因為曾國藩想做一個“內圣外王”的人，用理學家的主張來看他的話，就是他做的一系列堅持的事情，都是反人性的。

是人，就會懶惰，就有自己的情緒，七情六欲……。他不，他就要克己復禮，存天理，去人欲。

這個王陽明同志有些相似啊。

這段時間以來，因為跟腱炎，跑步量減少了，頻率也調低了不少；隨之而來的就是想一直保持的每天一寫的事情，因為這個因為那個的緣故，也沒能做到每天一寫。再者就是讀書了，這個要開展的比較早了，但是長時間來，也沒能做到每日一讀！

關于讀書，還真是要好好反思一下了，從加入有書以來，買的書很多，看過的書也不少了。但記憶深刻的好像是沒幾本。能學到的知識貌似也不多啊。難道說是因為不會讀書？

到底應該怎么讀書呢？一本書到底應該看幾遍才行呢？太多的時候是囫圇吞棗了，為了讀書而讀書，快速閱讀，沒有很好的理解、消化和吸收。雖然有的書，在讀過以后也寫了讀書筆記，但感覺依然收獲不大。好像是沒有擷取到所讀之書的精華？！

真正反思一下吧，還是自己的定力不夠。

關于跑步，可能是拋卻客觀因素外，堅持的最好的一件事情了。如果沒有跟腱炎的話，我想自己還是能做到每天一跑的。也希望自己的跟腱能抓緊好起來，別再反復了，也真的有些擔心害怕了。

關于每天一寫，和每天一讀，沒能堅持的原因可能就是因為自己的懶惰吧，沒能克服這個毛病，導致有的時候就放松了對自我的要求，不是今日事今日畢了。而是，自我安慰一下“今天這么累了，要不就先算了吧，明天繼續(xù)！”這樣的思想在作祟。

懶惰，是每一個人的潛在基因之一，沒有強大自控能力的人根本就hold住這一本性。

但是，既然要修身養(yǎng)性了，就得慢慢地鍛煉自己。比如說，除卻特殊客觀因素，每天一跑，還是必須得；堅持了每天一跑，就會讓自己的思想上重視帶動重視其他內容項了。該做的事情還是要做完的。

又比如每天的寫一寫這個事情，盡管自己也知道每天的寫，很費時間，也很費精力，但是寫也絕對是個鍛煉自己思維和邏輯能力的一種方式，同時還提高了文筆，久而久之，語言的表達能力我相信也會隨著提高。

寫，得言之有物才行，有東西可寫才成。寫，其實就是一種輸出，要想有源源不斷地輸出，就得有源源不斷地輸入才能行啊。但是，每天的精力畢竟是有限的，沒有那么多的文字可以供自己撰寫。那么就需要持續(xù)不斷的輸入來維持，那就是每天都得堅持看書了。

通過看書，獲取對文字的感覺，激發(fā)出寫文字的情緒來，積攢出源源不斷地文字儲備來。

關于看書，各個方面的書籍都要有所涉獵，因為知識都是串聯(lián)著的；知識點呢，都是有待于積攢著被聯(lián)系起來的。通過持續(xù)看書，會明白所有的知識都是可以互相鏈接的。

之所以要看多方面的書籍，就是因為要收集多方素材，開拓知識面，開拓思維，開闊視角。

書看的多了，很多人情世故也就明白了。為人處世，言談舉止就更加平和周祥了！

跑步和讀書，一個身體上的，一個精神上的。一個人的外在和內涵，都需要人生中不斷地充實和提升。

堅持很難，但這就就是修身養(yǎng)性的一種方式了。