今天是什么日子：產(chǎn)后1年200+65天！

起床：4am

就寢：9pm

心情：平和

今日體重：53公斤

理想體重：45公斤

成長任務(wù)清單

1.4點起床? 完成

2.寫100字? 完成

3.讀2頁書? 完成

4.練瑜伽，跑步5公里? 完成

5.低脂純素(蔬果，豆谷）完成

6.化妝后出門 完成

7.護(hù)理皮膚（洗三次臉）完成

8.喝8杯水 完成

9.每天拖一次地 完成

10.睡前準(zhǔn)備好第二天要穿的衣服和出門要用的包? 完成

孩子任務(wù)清單

1.發(fā)現(xiàn)老大的一個優(yōu)點，然后使勁夸 完成

2.看孩子的家長群 完成

3.讀育兒書? 完成

4.帶老大做作業(yè)? 完成

5.帶老二和丫丫讀經(jīng)典? 完成

老人任務(wù)清單

1.每天打電話，視頻 完成

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1.買車

2.給父母打電話

3.早睡

改進(jìn)：每天讀書

習(xí)慣養(yǎng)成：每天給父母打電話，視頻

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

1.讀1本書。

2.寫2千字。

3.看一部電影。

4.體重52公斤。

5.整理房間。整理書架！

6.練車

7.護(hù)理頭發(fā)和皮膚

月目標(biāo).完成進(jìn)度

1.整理好房間和心情

年目標(biāo).完成進(jìn)度

1.讀120本書（育兒書）

2.完成《30天成為瑜伽教練》，10萬字

3.正式成為瑜伽教練，體重小于50公斤，有6塊腹肌

4.接父母在身邊

5.月收入2萬以上

工作·思考

鍛煉，寫文

最美好的三件事

1.已買車

2.堅持運動

3情緒越來越好

思考.創(chuàng)意.未來

早起總結(jié)：我可以做到5點出門，出門前打好卡

讀書總結(jié)：至少1小時讀書時間

寫作總結(jié)：打卡。至少1小時寫作時間

運動總結(jié)：跑步5公里，練習(xí)瑜伽，兩小時運動時間

帶娃總結(jié)：和娃一起，用心陪伴

每日碎碎念：我能做到自己想做到的一切。