? ? ? ?這里是培養(yǎng)抗壓力的延伸，因為，學習壓力應該是孩子最大的壓力，學習好似乎是孩子的唯一標準，社會、學校、家庭都對孩子的學習耿耿于懷。
? ? ? ?前面我們已分析了壓力的諸多方面，但這壓力是誰造成的？壓力感是誰在承受著？人們自然而然的認為壓力是學習，是由是孩子在承受，多數(shù)情況下是這樣。但具體情況絕非這么簡單。
學習壓力是主觀的感受
? ? ? ?首先說說壓力感，壓力感首先是一種主觀的感覺，也就是孩子是否認為是壓力，也就是說，只有孩子不喜歡的都是壓力，只有孩子喜歡，就會樂此不疲。正如采訪一些課外上各種興趣班的孩子，部分孩子或因為是有新鮮感（個別的是對某些課真有興趣）認為沒有壓力。（當然，這里并不是提倡孩子都上興趣班），可見壓力可能只是大人的認知的問題（并不是否認這認知的合理性）。這里只是為了說明要使孩子快樂的學習，就應該培養(yǎng)孩子對所學東西的興趣。
學習壓力的造成
? ? ? ?現(xiàn)在的學業(yè)過重卻是事實，但這壓力也是由家庭、學校乃至于社會共同造成的。
1、社會的選人標準
? ? ? ?我們社會的選人標準十分的單一，只能以學習的好壞來評判一個人的能力，而這種現(xiàn)象暫時還無法解決。只有在選人有一個較明細的統(tǒng)一標準和大數(shù)據(jù)的應用能有法律的保證的情況下在可能有所好轉(zhuǎn)。
2、學校的培養(yǎng)標準
? ? ? ?學校是培養(yǎng)社會標準人才的地方。由于功利的原因，學校為自己的地位，也會選擇學習較好的學生。無疑也助長學習的壓力。這有其一定的合理性，似乎暫時也沒有較好的解決方案。只有提高學習的趣味性。
3、家庭的期許標準
? ? ? 由于我國實行了四十多年的獨生子女政策，使得人們對子女的期望值增大；同時改革開放這么多年也增強了人們對金錢或成功的渴望。并都加載于對孩子的預期上。
? ? ? ?以上這些，雖然有些無奈同時也有部分的合理。而能夠有所改變的只有主觀能動的家長及家庭的氛圍。
降低學習壓力的方法
1、知識不存在好壞
? ? ? ?知識不存在好知識與壞知識，只是有些容易使人走向偏頗。作為家長不易橫加制止，可通過一定得方式如采取轉(zhuǎn)移注意力等方式加以引導，如游戲等，可引導孩子畫動漫，做音樂，編游戲等，方式多樣。
2、知識從沒有孤立存在
? ? ? 家長千萬不要以自己的好惡和社會熱點來選擇學習專業(yè)，知識從根上說都是相通的，各種知識都有一定的互通作用，只是有的明顯有的不明顯而已。孩子懂得越多，理解新的知識就越容易。
3、興趣是壓力的“反義詞”
? ? ? ?興趣是壓力感的克星，喜悅的心情有助于人的內(nèi)啡肽的產(chǎn)生，是調(diào)節(jié)應激反應的程度，同時在人體內(nèi)制造了類似于快樂的感覺。所以，孩子有了興趣，就不會感覺到壓力。
4、寬松得家庭環(huán)境
? ? ? ?寬松的家庭環(huán)境能是孩子愉快，愉悅的心情，也可調(diào)節(jié)或暫緩由于學習帶來的壓力。
5、愛只是呵護
? ? ? ?當然，壓力有可能來自其他方面，所以，在家中，家長只需要用愛來呵護自家的孩子，無需再制造學習的壓力。
6、學習的興趣在于格局
? ? ? ?我們現(xiàn)在的學校教育時段，家長、學校等只著眼以現(xiàn)實的階段，對孩子的今后沒有過多的關注，俗話說“人無遠慮必有近憂”此話不無道理，當人沒有遠期的憂患，必然會有近期的無盡的焦慮。很多時候我們有了遠大的目標，自然會調(diào)節(jié)眼前的事物，為以后的目標做準備，壓力自然得以化解。
