文:西毒

現(xiàn)在知識大爆炸時代，什么內(nèi)容差不多都可以在網(wǎng)絡(luò)上找得到，而且即使沒有聽到現(xiàn)場的演唱會或者是分享，還可以有錄像，回放，重播，根本不用在乎我會比別人少看哪些。所以專注這個詞離我們越來越遠！

每個人的時間都是一樣的，即使你再怎么回看，重播，永遠不可能獲得當(dāng)時全情投入的體驗。

難道我們要永遠吃別人剩下的么？看每天的舊聞么？總比別人慢一拍么？

時間過去了就真的過去了，再怎么回看，重播，也不可能會昨日重現(xiàn)了！因為過去了就真的過去了！

我記得錄過一期節(jié)目，其中有提到“當(dāng)下即道場”這句話，當(dāng)時還沒有多么大的感觸，可隨著最近要做的事情越來越多，有次居然在做著線下的沙龍時，心里面還想著錄音的內(nèi)容！幸虧及時醒悟，專注參加當(dāng)前的沙龍活動，才不會導(dǎo)致這一段的時間浪費掉！

我感覺由于工作和事情多了以后，就會有種被事情趕著走的感覺，而不是做事情了。

就像是明星去趕通告一樣，這邊還沒完就要急急忙忙奔往下一個通告！

那有的小伙伴就說了:?是你沒照顧好自己的時間吧，大叔！

其實很多時候，我心里都會有這樣的感覺: 讓我專注的只做一件事情，so easy好么！所以自作聰明的給自己安排了多個事情一起同時進行，而且很多時候即使我不安排事情，腦子里也會蹦出新鮮的想法來跟我切磋的。

不知道小伙伴們有沒有過這樣的情況:

身體在做著財務(wù)的工作，而心里卻在想著要和朋友去看電影；

明明在陪著女朋友逛街，可心里面卻在想著晚上要跟小伙伴們下副本；

說好的今天是休假，可擔(dān)心工作出了問題，出來玩的時候還得時不時的盯著微信。

我把注意力分為這如下幾個階段:

一心一意

一心二意

三心二意

虛情假意

無情無義

我們都知道，一個人的精力不可能一直是條直線，所以在最開始的時候?qū)@件事情會一心一意，可當(dāng)我們有其他事情或者新的想法打擾的時候，即使我們不想去想這個事情，心里面卻已經(jīng)長了草，即使我們?nèi)ジ畈荩矡o法阻擋他慢慢變成一心二意；

當(dāng)有更多的事情并發(fā)的時候，不知道拒絕的伙伴們又變成了加法，從而進化成為三心二意！

隨著我們的注意力慢慢被轉(zhuǎn)移，我們對第一件事情的耐心和新鮮感就會慢慢的下降，而且尤其是當(dāng)這件事情怎么做都沒有成效但又不得不做的時候，虛情假意就會逐漸的浮出水面。

而當(dāng)我們徹底的對第一件事情絕望的時候，就會進去最后一個階段:無情無義！

那時我們會對他毫無留戀，果斷的出手，絕情決意！就像是有了新歡忘了舊愛一樣義無反顧！

那面對注意力被干擾的時候我們該怎么辦？

我記得古典老師舉過一個栗子:說在一個道場里，需要你記住道場墻上畫的內(nèi)容，可需要你面對十個高手的圍捕，你怎么辦？

想著怎么面對高手的圍堵？還是想著怎么逃跑？

其實都不是，對不對。都說了我們的目標(biāo)是記住墻上的內(nèi)容，而想了那么多都忽略了這次道場考驗的目的！

其實我們只要花心思記住上面的內(nèi)容上就好了，什么怎么面對高手，怎么逃跑，甚至怎么戰(zhàn)勝高手這些想法，都是干擾我們達成目的思想！

我推薦大家?guī)讉€避免干擾方法:

1. 我們盡量不給自己同時安排多個事情。

2. 給自己設(shè)置一個番茄鐘，規(guī)定自己在一定的時間里專注干這些事情。

3. 就是學(xué)會拒絕，避免自己被其他的事情打擾。

4. 如果是自己腦子里面的想法干擾到自己正在做的事情，那就先把這些想法寫在紙上，完成正在做的事情后再去處理。

現(xiàn)在回想起小時候老師經(jīng)常告訴我們:做完了一件事再去做別的。想想也蠻有道理的，這件事沒做完就分散精力去做別的，然后再做別的，當(dāng)你的精力就被多件事情瓜分的時候，對于任何一件事情你都不是最好的狀態(tài)，而且不可能會做好！

其實發(fā)生每一件事情， 都是最好的安排！

享受當(dāng)下那個時刻的自己，把精力投入在正在做的事情中去，你可以用十分的精力做出12分的結(jié)果，沒準(zhǔn)兒跟其他小伙伴還又會有新的火花碰撞呢！

當(dāng)下做什么就全身心的投入，看書就安靜的看書，唱歌就痛快的唱歌，玩要放開身心，痛快的玩。玩還要有所顧忌，想這想那，那就太憋屈了吧！

珍惜時間，把握當(dāng)下！

做最好的自己，當(dāng)下就是修煉自己最好的道場！