齊帆齊商學(xué)院

鎮(zhèn)業(yè)這一段時間有病了。

剛進入中年，身強力壯的，咋回事兒？

吃不下去了，酒也不敢喝了，甜食也不敢吃，食欲也減退了。胃酸、胃滿、胃脹、胃難受，還惡心，嘔吐，甚至還有些疼痛?？傊?，所有的不舒服，好像都上身了。

這可咋整？

老婆讓他不要上班了，趕緊去醫(yī)院體檢一下，現(xiàn)在那些亂七八糟沒有聽說過的病，嚇人。檢查一下放心，看身體哪個部分出了問題，可別小病攢成大病，不值故，將來后悔。

他心里有些不舒服，老婆的話，讓他隔應(yīng)。因為，現(xiàn)在癌癥好像普及了，身邊的人不是食道癌，就是肝癌，要不就是胃癌，還有一些亂七八糟的癌癥，聽都沒有聽說過。

第二天他就不上班，專門去醫(yī)院體檢。

一檢查，結(jié)果出來了，嚇他一跳！

不過，不是癌癥，但是，將來有可能發(fā)展成癌癥！

醫(yī)生交代他，以后，早餐一定要吃。

俗話說，早上吃的像皇帝，中午吃的像大臣，晚上吃的像乞丐。

他一聽，慶幸自己來體檢了，要不然可能會釀成大病，有一天自己真的會得癌癥。

因為，他的飲食習(xí)慣，和醫(yī)生說的剛好相反。

早上，為了趕時間，從來不吃早飯，有時候就簡單擱對一下。年輕時候，媽都做好了，讓他吃，有時候，他接過一個饃就走了。

媽在后面叫他：鎮(zhèn)業(yè)，喝碗稀飯，潤潤喉嚨，潤潤腸道。

他當作耳旁風(fēng)，頭也不回的走了。

多年了，他不吃早飯，肚子也不餓。就是吃，也是隨便又簡單的湊合一下。

中午飯，在工廠里買一些面條，擱對著填飽肚子算了。

晚飯很豐盛，因為有時間。老婆給他燉肉，給他做愛吃的菜，有時候，做好幾個菜。燜面、餃子、燴菜等等，還有蔥花油饃、油炸丸子，有時候還買一只燒雞，烤鴨。

沒幾年時間，鎮(zhèn)業(yè)的肚子也鼓起來了，扛起了將軍肚。

多年了，他的早飯吃的像乞丐，午飯吃的像大臣，晚飯吃的像皇帝。

因為晚飯吃的太好太飽，早上起來，肚子根本就不餓，吃不吃就無所謂了。

聽了醫(yī)生的話，他受益匪淺。

回到家，做過養(yǎng)生顧問的三叔聽說他得了胃病，過來看他。

看了檢查報告后，嚴肅的警告他，以后早飯必須吃，并且必須在早上7點至9點之間吃。超過這個時間段，再吃早飯就沒有意義了，

接下來，給他普及了一些從前沒有聽說過的養(yǎng)生知識，

有一套中醫(yī)養(yǎng)生的方法叫做子午流注。告訴人們，一天24小時，分為12個時辰，每個時辰對應(yīng)著身體的五臟六腑和全身經(jīng)絡(luò)。

早上的5~7點，是卯時，大腸經(jīng)當令，也就是值班的意思，這個時間內(nèi)必須起床，最晚不得晚于7點鐘，起床后喝一杯溫開水，促進胃腸道蠕動，及時排出大小便，排出體內(nèi)的垃圾和毒素。

7~9點，是辰時，胃經(jīng)當令，肚子排空了，胃腸道開始吸收營養(yǎng)了，這時候吃早飯是最好的時間，保證身體一天的營養(yǎng)、能量足夠用。

最晚不得晚于9點之前吃完早飯，否則，過了9點，就是填飽肚子不餓了，營養(yǎng)吸收不了了，早飯對于身體來說失去了應(yīng)有的價值和意義。

早飯時間很重要，同時，吃什么樣的早飯更重要。人的肚子不是鋼鐵，啥都能吃。

黃色的早飯，脾胃最喜歡，營養(yǎng)一步到位。

像雞蛋、黃色的玉米面、小米粥、南瓜粥、玉米面糊糊、玉米面蒸饃、小米面蒸饃、蒸紅薯、紅薯稀飯、黃色的土豆菜、雞蛋灌玉米面餅等等食物，不但好看，秀色可餐，還營養(yǎng)均衡、美味兒。

這些食物，都是早飯的首選。

三叔的一番話，讓振業(yè)一家人都受益匪淺。

人，年輕時候，認為自己身體好，不在乎，殊不知道，不吃早飯的危害，一到中年，馬上展現(xiàn)出來。

胃病，是不吃早飯最大的隱患。一個人胃不好，吃啥東西都沒胃口，吃不下去，身體咋可能會健康？

脾胃是先天之本，一定要從小養(yǎng)好它！別不當回事兒，別不在乎，有一天生病身體吃虧了，就晚了，后悔也沒用！

在對的時間段，吃上營養(yǎng)豐富的早飯，讓你一輩子"胃"無憂。

鎮(zhèn)業(yè)記住了，老婆記住了。以后，再不睡懶覺了，按時吃黃色的早飯，讓身體健康，生活愉快！

你記住了嗎？