空谷幽蘭，2022.2.8.

年難留，時(shí)易損，忙忙碌碌又一年。

新的一年里，立下三個(gè)愿望：

多讀書，勤運(yùn)動(dòng)，早睡覺。

相信這三件小事，就是最好的生活方式。

01

多讀書

《格言聯(lián)壁》有言：“魚離水則身枯，心離書則神索?！?br>

意思是說，魚兒離開了水會(huì)死，人不讀書會(huì)變得枯燥無味。

讀書是富養(yǎng)自己最好的方式，能讓你成為有溫度、有情趣、善思考的人。

雖然生活簡單，但是我們內(nèi)心豐富；即使陷入低谷，也能抬頭仰望星空。

讀一本書，也許感受不到自己有什么變化。

讀十本書，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的視野變得開闊，內(nèi)心也更加平靜。

讀百本書，多了底氣，少了迷茫，認(rèn)知層次不斷提升。

讀千本書，胸襟開闊，格局廣大，一輩子從容豁達(dá)。

古人說：日拱一卒無有盡，功不唐捐終入海。

所有的努力都不會(huì)白費(fèi)，讀書不一定能改變命運(yùn)，但一定可以改變你。

因?yàn)?，讀書的厚度，就是人生的高度。

02

勤運(yùn)動(dòng)

達(dá)芬奇說：“運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉?！?br>

生命不息，運(yùn)動(dòng)不止，可以說，運(yùn)動(dòng)就是治愈一切的良藥。

如果你常常感到疲乏、焦慮、迷茫，不妨多出門運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。

人身上的每個(gè)器官，都是用則進(jìn)，不用則退。

運(yùn)動(dòng)的能量，決定了人生的質(zhì)量。

長期缺乏運(yùn)動(dòng)的人，身體機(jī)能快速下降，各種疾病也會(huì)找上門。

古語有云：“活動(dòng)有方，五臟自和?！?br>

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，身體健康有活力，面相也會(huì)變得更加年輕。

運(yùn)動(dòng)，是最好的放松方式，能讓人擁有健康的情緒。

堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)發(fā)現(xiàn)，整個(gè)人精神煥發(fā)，緊張和焦慮一掃而空。

03

早睡覺

戰(zhàn)國名醫(yī)文摯有言：“一夕不臥，百日不復(fù)?！?br>

意思是說：一晚上不睡覺，一百天也恢復(fù)不過來。

睡覺是人生頭等大事，早睡早起，規(guī)律作息，就是最好的養(yǎng)生。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也說：“夜臥早起，無厭于日?！?br>

一夜好睡，自然精神百倍；熬夜晚睡，只會(huì)疲憊受累。

睡眠，直接影響人的身心健康，乃至運(yùn)勢(shì)。

你的每一次熬夜，都是在透支自己的生命，遲早會(huì)為此付出代價(jià)。

即便是天大的事情，也只有睡好覺才能有更好的狀態(tài)去面對(duì)。

千古第一完人曾國藩說：“黎明即起，天黑即眠?！?br>

早睡，是對(duì)生命的敬畏和尊重。