齊帆齊寫作成長營

年難留，時易損，不知不覺年已過小半，明天要上班了。

我想在這一年里多讀書，勤運動，早睡覺。

多讀書是為了能拓寬自己的視野，考慮問題能更全面；勤運動是為了讓自己有健康的身體，能熬得住生活的磨難，工作上的挫折；早睡覺是為了讓自己能早起，干自己想干的事。

01 多讀書

讀書是富養(yǎng)自己最好的方式，能讓你成為有溫度、有情趣、善思考的人。

雖然生活簡單，但是我們內心豐富；即使陷入低谷，也能抬頭仰望星空。

我讀書是為了給自己一個寧靜的時間和空間，可以沉醉不知歸路，可以忘掉瑣碎的煩惱，可以暫時一個人呆著，擁有屬于自己的心靈空間。

愛默生提倡“創(chuàng)造性的閱讀”，即：把自己的生活當作正文，把書籍當作注解，聽別人發(fā)言是為了使自己能說話，以一顆活躍的靈魂，為獲得靈感而讀書。

我們讀過書之后，沉睡的感受喚醒了，失落的記憶找回了，朦朧的思緒清晰了。抬頭望天，天空也明朗了。

古人說：日拱一卒無有盡，功不唐捐終入海。

所有的努力都不會白費，讀書不一定能改變命運，但一定可以改變你。

因為，讀書的厚度，就是人生的高度。

02 勤運動

對于我而言，從早忙到晚，工作，生活上的瑣事，一應俱全，都壓在我身上，再加上還有個時刻纏著我的孩子，很難抽出一時半會去運動。只能在接水時，偶爾做幾個蹲起，做飯空閑時壓壓腿，又或者跑著上下班，這也算是一種別樣的鍛練。

不過，今年想改變這種狀況，無論如何得抽出半個小時來跳跳繩，轉轉呼啦圈等。

人身上的每個器官，都是用則進，不用則退。

運動的能量，決定了人生的質量。

在我們這種令人窒息的家庭氛圍中，尤其需要鍛練，尤其需要那種酣暢淋漓的運動。

經常運動，身體健康有活力，面相也會變得更加年輕。

運動，是最好的放松方式，能讓人擁有健康的情緒。

所以我今年已定好了運動計劃，項目是跳繩和跑步。

03 早睡覺

一夕不臥，百日不復。

睡覺是人生一件大事。早睡早起，規(guī)律作息，是最好的養(yǎng)生。

早睡覺實現有點困難，等到孩子上床睡覺時，大多情況下都已經快十一點了，早睡不大可能，希望每周能有那么兩次左右，就足夠了。

睡眠，直接影響人的身心健康，乃至運勢。

一夜睡好了，白天精神百倍，干什么事情都有勁；一夜無眠，白天萎靡不振，失去了往日的光彩。

黎明即起，天黑即眠。

早睡，是對生命的敬畏和尊重。

不管怎樣，我都要多多的早睡早起。

我想我今年要多鍛練身體，把自己的身體搞好了，才有力氣去實現自己的夢想；不要在體檢時，這不行，那個有問題。

多讀書，讓自己心胸開闊，格局大一些，思考角度多一些，一輩子從容豁達一點。也讓自己腹有詩書氣自華一些。

（齊帆齊2021年9月年度寫作品牌IP特訓營，第142篇，1065字數，共累計180494字數）