熟悉極簡主義的人都知道，極簡主義就是擁有的更少，以過上更有意義的生活。
曾經(jīng)的我也很多次看著衣柜里面的4、5件衣服不知道該選哪一件，滿目是自己不喜歡的東西就覺得自己活的很累很煩惱，面對(duì)過多的食物不知道應(yīng)該吃哪一種。直到接觸極簡主義，才知道世界上有如此的生活方式。經(jīng)過一年多的探索，才終于入得門檻，但還不曾登堂入室。
回想自己在開始極簡主義的時(shí)候是如何彷徨徘徊，于是今天想與大家分享自己的心得體會(huì)。
如何開始極簡主義，有很多種方法。但有一些方法卻更加簡單明了，讓你能夠更快地成為一個(gè)真正的極簡主義者。一個(gè)月差不多就能養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，如何開始極簡主義之路的第一個(gè)月至關(guān)重要。接下來就開始我們的極簡主義之旅吧。
因?yàn)槠^長，所以將文章分為三部曲，包括實(shí)物篇、行動(dòng)篇和理念篇。
以下是一部曲，實(shí)物篇。
第一天，自問
若你向往幸?？鞓返纳?，消費(fèi)主義并不能滿足你的需要。這是我們一個(gè)月極簡主義生活的開始，在專注于我們所擁有的實(shí)體物品之前，先要查看我們的內(nèi)心。
假如你想明白極簡主義的意義，你需要先自問：擁有更少的物品，會(huì)讓你的生活變得怎樣美好？通過這個(gè)問題，你就可以在整理舍棄之前就體會(huì)到極簡主義的益處。清楚個(gè)人的獲益之處很重要，因?yàn)槊總€(gè)人所收獲的都不同，而這些收獲會(huì)激勵(lì)你在三分鐘熱度之后還可以繼續(xù)這一旅程。
所以占有更少的物品會(huì)讓你的生活變得怎樣的美好呢？你收獲到什么？財(cái)務(wù)狀況改善？更加健康？有更多時(shí)間與家人相處？高質(zhì)量的人際關(guān)系？賞心悅目的居室？更少的壓力？追求你的所愛？還有什么其他的呢？
問問自己，到底想通過擁有的更少，過上怎樣的美好生活？
我的回答是：每天不用操心太多的事情，將每天的生活習(xí)慣化，然后就可以有更多精力放在自己覺得更重要的事情上，比如看完很久沒讀的心儀之書，安排好時(shí)間去自己向往已久的地方轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)；同時(shí)，每天看到的都是自己喜歡的東西，覺得很舒服，生活安適。
還有一點(diǎn)就是自己每天看到的東西都是有限的，注意力不會(huì)分散，可以專注于自己關(guān)注的事情，有時(shí)候即使無聊也不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間在無意義的事情上（要是有一臺(tái)電腦，或電視機(jī)，你可以不由自主的打開它，但是舍棄掉或收納好之后，就不會(huì)注意到了），而是可以認(rèn)真的發(fā)呆（順便說一句發(fā)呆有利于緩解壓力和促進(jìn)身心健康），進(jìn)而可以思考人生，活在當(dāng)下。
第二天，有益
你擁有的每件物品，要么對(duì)你有用，要么讓你感到愉悅。
無論你是在糾結(jié)扔扔扔還是在考慮買買買，這個(gè)問題都有助于你作出決定，即：這個(gè)物品有益于你的生活嗎？假如它無益，我們情愿放棄它。僅僅因?yàn)檫@個(gè)東西昨日有益于你，并不代表它明天也會(huì)有益于你。所以我們要不斷自問，直到成為習(xí)慣。
你還保有哪些不再有益于你生活的物品呢？放棄它吧，它在你的家里、辦公室中、生活內(nèi)只會(huì)尸位素餐，而它在另一個(gè)人手里會(huì)重?zé)ㄉ鷻C(jī)。我們要不斷扔扔扔。
就如《斷舍離》中的核心觀點(diǎn)，假如一個(gè)物品對(duì)當(dāng)下的你沒有連接，沒有任何意義，就請(qǐng)拋棄它吧！
所以，對(duì)我而言，一件很好看的衣服擺在我面前，但是我穿上不合適，我寧愿不要，而選擇我穿上舒適的衣服。假如一件衣服以前我很喜歡，但是現(xiàn)在我的品味不同，有了新歡，我會(huì)舍棄舊愛，感謝它，讓它找到新的主人。我想，要是家中的一個(gè)東西突然消失了，而我卻不知道，它肯定和我沒有什么聯(lián)系，每次將一些平時(shí)不用的東西封存起來，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，沒有一點(diǎn)留戀的感覺，這些東西完全沒有用武之地。我想我應(yīng)該將它們?nèi)拥?，或捐?zèng)給有需要的人。
在電視中看過有個(gè)人將其擁有的每件物品都取一個(gè)名字，比如他的一條褲子就叫"tony"，他覺得這樣自己的每個(gè)東西就都如同有了生命一般，與自己在一起做朋友，為自己服務(wù)。當(dāng)時(shí)覺得這個(gè)人很傻?，F(xiàn)在反過來想想，這也說明他珍惜自己的每件物品，視之為自己的朋友，是一件很溫暖的事情。
第三天，廚房
將櫥柜和抽屜中沒用過的器具都收納起來，你就能體會(huì)到廚房的美麗。
一旦你放棄所有不需要的不用的以及多余的廚房新發(fā)明，將不常用的廚房用品都收集起來，你就可以享受到家居的優(yōu)美。
有什么雜物正在占領(lǐng)你的廚桌？你在使用它們嗎？假如沒有，請(qǐng)贈(zèng)送給會(huì)用到它們的人。或者，假如你只是偶爾使用它們，還是扔掉它們，你總可以找到代替品。
假如你的廚房有堆積如山的食品，是時(shí)候讓它們透透氣，就請(qǐng)留下健康新鮮的，其他的都扔掉或送給需要的人。
遵循吃多少買多少的原則，假如有條件，買下當(dāng)天的新鮮食品并吃完。
就我自己而言，沒有廚房，自己也沒有單獨(dú)開火，主餐在食堂吃，但是自己會(huì)買一些雞蛋（早上用熱水壺來煮雞蛋很好吃），還有水果蔬菜和堅(jiān)果作為零食，開始健康飲食。這些都是可以生吃的，不用廚具（熱水壺不算廚具），除了一把刀、一雙筷子和一個(gè)碗，然后把其他多余的東西和不健康的食物都扔掉了。現(xiàn)在覺得自己需要的東西好少。
第四天，衣服
精簡你的衣服就能更多地享受你的每件衣服。
一個(gè)極簡主義者穿的是什么？他每天穿的都是自己鐘愛的衣服，包括T恤、牛仔褲、裙子、套裝，以及其他穿起來感到愉悅的衣物。你希望愛上自己的衣柜嗎？那就丟棄討厭的衣服、不再合適自己尺寸的衣服、不再穿的衣服，只留下自己的最愛。
怎么做？試試我們的90/90法則，在過去的九十天，你穿過這件衣服嗎？假如沒有，你在接下來的九十天之內(nèi)會(huì)穿嗎？假如沒有，就可以放心的扔掉了?？赡苣愕姆▌t不是九十天，而是120天，也有可能是六個(gè)月，不管你的法則是什么，保持對(duì)自己的誠實(shí)。
假如你所有物不再有用，或是不再給你帶來愉悅，那么他們就可能在阻礙你過上更有意義的生活，也阻礙你擁有一個(gè)更加鐘愛的衣柜。你還保留著那些穿在身上但并不享受的衣服嗎？
我在整理自己的衣服時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己真正喜歡的其實(shí)只是少數(shù)，而自己明確討厭的也只有少數(shù)，于是剩下大多數(shù)都徘徊于討厭和喜歡之間，怎么辦呢？整理之后還是無法斷舍離，于是這里就是一個(gè)很好的辦法：將自己暫時(shí)無法判斷的衣物都放入一個(gè)紙箱中封存起來，要是九十天之后還是沒有拿出來穿，就直接扔掉。我的經(jīng)驗(yàn)是大部分都不會(huì)再拿出來，只有少數(shù)例外。當(dāng)然你假如考慮到季節(jié)的問題，那么，九十天是一個(gè)季度，所以你整理的最好也是當(dāng)季的衣服，假如你想一下子整理完所有的衣服，就延長至一年的時(shí)間，這樣應(yīng)該不會(huì)有誤判和浪費(fèi)的情況了。
第五天，臥室
將臥室內(nèi)的電視搬出去。一張床只有兩個(gè)功能（睡覺和羞羞），但是不包括看電視。
環(huán)顧四周，我們?cè)诙嘀厝蝿?wù)的洪流之中痛苦不堪。大家都試圖在工作中和私人生活中，使用智能手機(jī)、平板和電腦等高科技物品以提高效率。多線程任務(wù)是我們生活中的一個(gè)特色。但是我們必須承認(rèn)，無論我們同時(shí)進(jìn)行多少任務(wù)，無論我們同時(shí)回復(fù)多少郵件信息和朋友圈的更新，我們永遠(yuǎn)不能完成所有的事情。這是因?yàn)?，一旦我們完成了所有的事情，還會(huì)有無限的任務(wù)等著我們。
我們正在被爆炸式信息轟炸，因此當(dāng)務(wù)之急便是在私人空間找到一片凈土，比如書房、餐桌，特別是臥室。
回頭試試不要在床上看電視、上網(wǎng)或發(fā)信息，難道你就不能在其他地方、其他時(shí)候做這些事情嗎？你的臥室里面有電視嗎？若是如此，想象一下沒有電視你的生活會(huì)是什么樣子？
臥室只是其中一個(gè)地方，我們的私人空間都有其神圣的意味，睡覺的地方專門睡覺，看書的地方專門看書，娛樂的地方專門娛樂，這樣的私人空間是令人放松的。當(dāng)代社會(huì)講究的是多線程多任務(wù)，齊頭并進(jìn)，但都是一些看似高效其實(shí)低效的方式。而回到家中，人們當(dāng)然需要有一個(gè)空間，清理自己的內(nèi)心。想象在一個(gè)專屬的空間，自己不用費(fèi)心去思考其他的東西，自然而然的就能在一個(gè)特定的環(huán)境下做特定的事情，這是一種非常放松的感覺。
我個(gè)人專門劃分出做特定的區(qū)域，這樣當(dāng)我在某一區(qū)域的時(shí)候，就會(huì)條件反射一樣執(zhí)行任務(wù)，并且因?yàn)榍宄似渌赡芨蓴_注意力的雜物，我就能專心致志于一件事。比如看書的書桌上只有自己要看的一本書，自然就只會(huì)看這一本書；吃飯的時(shí)候，飯桌上只有碗筷飯菜，就不會(huì)看手機(jī)或其他的，只會(huì)專心吃飯。
第六天，文檔照片
掃描所有的文件和照片資料，保存起來。
現(xiàn)代社會(huì)的一大特征就是，我們有許多的紙質(zhì)資料文件和數(shù)不勝數(shù)的照片，比如重要的通知文件、證件文檔、書信郵件、小時(shí)候的照片、親友聚會(huì)的照片。隨著時(shí)間的推移，這些東西都石沉大海、堆積如山，很少有機(jī)會(huì)重見天日。但它們占據(jù)了我們很大的地盤。
我們可以通過掃描來解決這個(gè)問題。購買或租用一臺(tái)掃描儀，然后找出所有以前的紙質(zhì)文件和照片，留下重要的，扔掉對(duì)你而言沒有意義的。留下來的就一一掃描，保存起來，甚至可以上傳到云端，這樣就再也不用擔(dān)心會(huì)丟失了。
這些都是你的過往，或是你與他人的過往，所以要是一個(gè)人掃描感到孤獨(dú)無聊，就邀請(qǐng)親友，來個(gè)聚會(huì)，大家一起瀏覽書信、照片，分享感受，追憶似水年華，不亦樂乎，然后共同決定留下珍貴的回憶，掃描保存起來。
記住，重要的不是實(shí)體資料或照片，而是你對(duì)一個(gè)東西的回憶。其實(shí)一個(gè)掃描的圖像就可以激發(fā)你的所有回憶，而且隨時(shí)可以在保存的文件夾中找到。
我自己就已經(jīng)開始踐行，在有一次整理照片、證件和文件資料的時(shí)候，我就發(fā)現(xiàn)很多其實(shí)沒有什么用了，有一些自己覺得有意義卻占用了很多空間，于是就將其中的一些拍照再扔掉了。除了一些必須的證件，我都扔掉了。現(xiàn)在既不會(huì)看到一堆東西感到心煩，也不擔(dān)心有什么資料找不到了，很輕松。
第七天，備用品
智慧的人類遠(yuǎn)勝過其他生物的地方就是既能從過去吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，又能設(shè)計(jì)規(guī)劃未來的藍(lán)圖。但是副作用也很明顯，我們總是為了應(yīng)對(duì)未來的狀況而準(zhǔn)備很多以防萬一的備用品，來讓自己活得更加有安全感。這種事情放在以前物資匱乏的時(shí)代還是很有先見之明的，假如看過《1942》的應(yīng)該更有體會(huì)，但是如今滿大街都是便利店超市，根本就用不著儲(chǔ)存?zhèn)溆闷贰＝栌谩稑O簡術(shù)》的建議，你可以將家周邊的所有商店當(dāng)成你的雜物鋪，將淘寶京東當(dāng)成你的大型倉庫，將飯店當(dāng)成你的廚房，你需要什么都可以隨時(shí)獲取。
當(dāng)然家里空無一物也是很麻煩的，穿著睡衣沒事就出門瞎溜達(dá)也是不方便呀。
那么那些備用品是可以舍棄呢？這有個(gè)20/100法則可以幫助你，只要一件物品對(duì)當(dāng)下的自己沒用，買了只是為了以防萬一，那么就想想，你是否可以在20分鐘之內(nèi)花不超過100塊錢的金額就可以獲得，假如可以，就舍棄它。這個(gè)法則對(duì)于99%的人，在99%的時(shí)候都是適用的。
想想我們家中堆積如山的紙巾、暫時(shí)不用的碗筷、為一年才來一次的親友準(zhǔn)備的整套寢具、為了明年準(zhǔn)備的腌制食品，假如我們把它們都扔掉了，會(huì)發(fā)生什么？
我想大部分時(shí)候你可能都不會(huì)想到你還曾經(jīng)有過這么的東西，相信自己，舍棄那虛無的安全感吧，擁抱當(dāng)下的生活。
PS：這個(gè)20/100法則不是固定，希望大家根據(jù)自己的情況，可以是10/50，只要對(duì)自己誠實(shí)就好。
第八天，紀(jì)念品
對(duì)于不再給你帶來歡愉的物品，即便飽含深情，也要舍棄。
最為艱難的事情便是舍棄這些有意義的紀(jì)念品，所以當(dāng)你想要開始的時(shí)候，要記住這三件事情：1，我們的回憶不在于物品，而在于我們的內(nèi)心；2，舍棄不再有益于我們的物品，我們還可以捐獻(xiàn)給需要的人，幫助這些物品找到一個(gè)新家，賦予它們新的意義；3，擁有更少的紀(jì)念品，我們反而能更多的享用它們，當(dāng)你專注于少而精的紀(jì)念品，從中獲取的價(jià)值遠(yuǎn)超過從幾十上百個(gè)紀(jì)念品中獲取的慰藉。
你現(xiàn)在還擁有任何不再有益于你，或不能取悅你的紀(jì)念品嗎？它們是否壓垮了你？假如將它們捐給他人或舍棄掉，是否有利于他人，是否有利于自己？
加入有些物品自己還是舍不得，可以參照這個(gè)方法，拍照留戀。
我想起知乎上的有個(gè)叫易楚的大牛展示自己的極簡生活，還說要將北大的畢業(yè)證扔掉，因?yàn)楝F(xiàn)在基本沒用了，且不論好壞或今后是否方便，但是這個(gè)態(tài)度說明他已經(jīng)舍棄了名牌大學(xué)的價(jià)值。我想到自己確實(shí)已經(jīng)將一些不用的紀(jì)念品扔掉了，但是還是舍不得畢業(yè)證，畢竟找工作還是要用到的，自己還沒有到達(dá)財(cái)務(wù)自由的狀態(tài)，也沒有到隨心所欲不逾矩的程度。
第九天，交通工具
一輛整潔的交通工具，有助于我們專注在前方的道路。
與我們的居室類似，我們車內(nèi)的雜物，是我們內(nèi)心狀態(tài)的實(shí)體呈現(xiàn)。假如心里雜亂、情緒不穩(wěn)，一輛雜亂不堪的車內(nèi)環(huán)境便是最好的證明。清除多余的物品，只留下必需品，我們就能更好的享受路上時(shí)間，而不用操心四周的雜物。
這里有個(gè)建議，這周末將車內(nèi)所有的東西封存起來，然后下周只拿回有用的物品，一周之后，你就擁有一輛整潔的汽車，以及更加溫馨的駕駛環(huán)境，對(duì)此你的感覺如何？
第十天，辦公桌
一個(gè)干凈的桌子，是良好工作環(huán)境的基礎(chǔ)。
我們經(jīng)常自欺欺人，假裝需要很多很多的辦公用品，好像這樣才更有效率，所以我們的桌子上雜亂放置著便簽紙、訂書機(jī)、透明膠、別針、鋼筆、鉛筆、馬克筆、日歷以及幾十種辦公用品，更不用說我們積累的大堆紙張。所有這些都導(dǎo)致雜亂的辦公環(huán)境，也會(huì)讓我們產(chǎn)生焦慮。但假如我們放棄所有非必需品呢？就當(dāng)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，今天將所有的東西封存起來，然后在接下來的日子里根據(jù)需要再慢慢拿出來，等到有一天想起這個(gè)箱子，就將沒有再拿出來的物品都扔掉。你留下的都是必須的。
物品更少，更容易保持專注，也更加有序平靜，你愿意嘗試嗎？
回想我的辦公桌上總是有各種用品，也不知道是怎么來的，只是好像大家都這樣擺放，我也就入鄉(xiāng)隨俗了。但是“未經(jīng)審視的人生不值得一過”，你真的需要所有這些物品嗎？想想這么多東西在眼前吸引你的注意力，隨時(shí)讓你分神，你又如何能夠安心工作呢？甚至有些女同事把零食放在辦公桌上，簡直就是抵抗不住的誘惑呀！
所以今天大家好好想想，開始動(dòng)手清理自己的辦公桌吧。
今天的實(shí)物篇就到這里，下一篇將是行動(dòng)篇，主要講述我們可以做些什么來進(jìn)行極簡。
