30天減脂挑戰(zhàn)賽D16訓(xùn)練任務(wù)

D16訓(xùn)練任務(wù)


每一輪10個(gè)
每一輪15個(gè)
每一輪20個(gè)。以上三個(gè)動(dòng)作分別按10個(gè)、15個(gè)、20個(gè)做完為一輪。訓(xùn)練時(shí)間25分鐘，盡最大力量多做幾輪，并記錄打卡。

D16飲食建議

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