“小我”常駐心間

小我，是一個有意思的概念。有人認(rèn)為，小我就是那個渺小的自我；有人則認(rèn)為，是自私的那個暗黑的自我；總之，帶有一點點魔性，妖性，不是啥特別光明正大的那個“我”。

實際上，處處照料自己的需要，并不是“小我”，而是一種自我關(guān)懷，是成熟的表現(xiàn)。

當(dāng)然什么事都以自己的需要為先，則有點過了，就會給他人“自大”、“自私”等感覺。

實際上，再偉大的人，有時候“小我”也會占上峰，更不要說普通得不能再普通的你我了。

“小我”只相信自己

最近讀了一則有趣的故事，是眾多轉(zhuǎn)機故事里最搞笑的。

一個國外航班由于天氣原因，不得不改換中轉(zhuǎn)機場。機上有一位盲人名叫簡，帶著她的導(dǎo)盲犬安靜地位置前坐著。中轉(zhuǎn)時所有人都必須下機，除了這位女士。于是機長關(guān)切地走到她面前，問她是否想下機走走，也可以呆在機上。簡希望帶狗下去溜一圈。

于是帥氣的機長，一身整潔的制服，加上酷炫的墨鏡，牽著一條導(dǎo)盲犬出現(xiàn)在機倉門口。

正在下機的旅客們看到此景，頓時感覺不僅要換航班，連航空公司都得換了。

為啥呢？

“小我”總是這樣一種視角——

我是對的，我想要最好的。

那么，通常別人都是錯誤的，自私的。而且人人皆如此。

當(dāng)時旅客們會心里默默認(rèn)為，這家航空公司雇盲人做機長來開飛機。這個結(jié)論雖然非常荒謬，但只相信“小我”的人，會認(rèn)為“眼見為實”。

我感覺，這個故事很有普遍意義?！靶∥摇苯?jīng)常指揮我們，力圖讓他人換照“我的方式”來做人行事，結(jié)果與真相常常南轅北轍。

“小我”具有很強的慣性，需要經(jīng)常有意識的覺察才能發(fā)現(xiàn)。

“小我”如何成長為“大我”

相對而言，“大我”則是另一種視角——

承認(rèn)凡事均有自己的觀點，但此觀點可能不完整，或者不正確。

我們要做的就是，探索其他可能性，并且考慮他人可能是理性。

這樣做，實際是為了解決問題，且做出更理性或更優(yōu)的選擇。

再回到轉(zhuǎn)機的機倉門口，“大我”會以一種好奇的心態(tài)去問機長：

“這是你的導(dǎo)盲犬嗎？你是機長本人嗎？”

僅僅是簡單地詢問一下，客觀真相很快就會被發(fā)現(xiàn)。

“小我”是一種心態(tài)，一種視角，會帶來一種選擇。主動運用“大我”的視角，我們會對世界少一些抗拒心理，視野更開闊，選擇更多，人生快意多多。

培養(yǎng)“大我”最好的方法，就是在人際關(guān)系的真實情境里，有意識地訓(xùn)練覺察和轉(zhuǎn)化。當(dāng)然，你的“小我”會經(jīng)常跳出來干擾你的，這個你得做好準(zhǔn)備。

（陳浣潔，一個雙胞胎的媽媽，關(guān)注家庭和孩子的心理學(xué)人，在太陽島心理家庭中心工作，家庭成長教練，家庭治療師。）