?讀了《掌控》這本書，我才知道原來心肺功能才是健身中最重要的，而不是肌肉的力量。因為只有心臟好才能有更好的供氧量，不要一味的追求大運(yùn)動量，但是一般的健身房都會讓你大運(yùn)動量訓(xùn)練，所以這本書會讓我們刷新健身的認(rèn)知。我們要根據(jù)自己的身體情況去選擇不同的運(yùn)動強(qiáng)度。
掌控讀后感
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