D5+7組120號XIAOM+《學習力》
【舊知】
1、明明是一件很小的事，我會無限制的發(fā)泄，影響了自己的心情、雙方的感情。把時間浪費在懊惱、后悔、無聊、生氣、抱怨上面。因為把握不好情緒狀態(tài)，最后發(fā)展成了無法控制事件。
2、生活枯燥無味，不知道如何才能成為有趣的人？
【新知】
1、有情緒是正常的，發(fā)現(xiàn)后坦然授受，找到適合自己的情緒紓解方式，讓內(nèi)耗降到最低而不是被情緒死死控制，才是最好的狀態(tài)。
2、十個自我管理的小方法，讓你的人生趣味度提升十倍：
（1）廣泛閱讀人生活法書單：《放一年夢想假》《藏地白皮書》《最好金龜換酒》《泛若不系之舟》
（2）每隔一段時間，給自己訂立一個有趣的挑戰(zhàn)
（3）每個月，見一個有趣的人
（4）給自己一些有趣的儀式感
（5）多看一些有趣的節(jié)目
（6）通過電影了解許多人的一生
（7）抱團成長，向你的同伴學習
（8）常常像孩子一樣開懷大笑
（9）糟糕透了時，選擇出離現(xiàn)有的狀態(tài)
（10）你要相信，你配得起有趣的人生
【行動】
1、遠離沙漠思維，多用綠洲思維。
2、從現(xiàn)在起，帶著成為有趣的人的心態(tài)。
