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? ? ? ? 垃圾食品定義，是指僅僅提供一些熱量，別無其它營養(yǎng)素的食物，或是提供超過人體需要，變成多余成分的食品。
? ? ? ? 垃圾食品分類包括：油炸類食品、腌制類食品、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸、火腿等）、餅干類食品（包括所有加工餅干）、汽水可樂類飲料、方便類食品（主要指方便面和膨化食品）、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒、雪糕等）、燒烤類食品。
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? ? ? 細數(shù)這些類別我會發(fā)現(xiàn)大寶喜歡吃的：烤腸，方便面，薯片，可樂，奶茶，冰淇淋，雪糕，漢堡包，炸雞等全是垃圾食品。? ? ? ?
? ? ? ? 卻是她的最愛，吃家常飯感覺是小貓，一吃上之述食品，立馬變成獅子大張口，吃的多，還表示心滿意足的樣子，我什么時候把她變成了垃圾食品的代言人的？
? ? ? ? 我是一個不愛吃零食的人，也沒有經(jīng)常給她買，給她的一些零用錢，她除了買文具，剩下的讓她存好，有時染著我給她買垃圾食品：冰淇淋，烤腸，雪糕;我也是經(jīng)不住同意。我反思了一下有以下原因：
1.這些垃圾食品口感好。孩子只要吃上一次便記往了味道，頗有一吃便上癮的感覺，里面的添加劑是讓人吃過不忘，符合大人小孩的口感。
2.價錢便宜。1元一個冰淇淋，烤腸，烤串，小朋友們都買的起，而且味道也不錯哦，又不會引起不適反應，無從認知健康不健康，又是滿足了吃的欲望。
3.環(huán)境使然。出了校門，周圍的小商店，小買部買的小零食很多：薯片，烤腸，辣條等小食品很多，小朋友經(jīng)不住誘惑，其他人買了她也要嘗試，否則就是鶴立雞群，和其它的小朋友玩不到一起。
4.物以稀為貴，炸雞，漢堡包，薯條等難得到德克士，肯得基，麥當勞去一次，偶然去就大吃特吃，有些父母竟然帶小朋友去為榮，是身份的像征，又享受了又玩好了，沒錢就別去，孩子只要去了市里，便唯一想去的就是肯德基，或者我出差回來，打電話讓我?guī)Ш贸缘木褪菨h堡包，炸雞腿。我也是滿足了她，記得有一次忘帶了，她又哭又鬧，好像垃圾食品比媽還親，我也是無言以對。
5.健康意識不夠。每當孩子提出要吃時，想著吃得少，就滿足她，明知垃級食品危害健康，結(jié)果是越吃越多，正常的飯沒有那么好的口感，最后偏離了主食，吃的全是垃圾食品。
6.父母也吃垃圾食品，帶著孩子一起吃。尤其是看到“烤吧”店，“串串店”，父母也好這一口，忍不住去吃烤魚，烤串。又滿足了父母的肚子，又培養(yǎng)了新一代的吃貨。
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? ? ? ? 究其責任，父母的正確引導很重要，一定要告訴她經(jīng)常吃垃圾食品會怎樣，讓她有危機意識，讓她從心底知道多吃垃圾食品會致癌、易引發(fā)高血糖、高血脂等，并不是危言聳聽，周圍的一個小朋友，父母忙經(jīng)常不給他做飯，他經(jīng)常吃垃圾食品，導致11歲得了白血病，還有經(jīng)常吃漢堡包的18歲男孩在高中體檢時發(fā)現(xiàn)是身體的器官己是60歲的心臟，各項身體機能顯示已老。
? ? ? 我痛定思痛，可憐天下父母心，讓我們的孩子能健康成長吧，遠離垃圾食品吧！
