【向成功人士學精時力課·第3.5講學習日志】這是2019年3月22日“崔律精時力 之 成功人士精時力”系列課 第3.5講（過日歷上的生活(下)）的學習日志。

<學習日志>1.我在本講中的收獲：

1.1一個故事收獲我們對待困難的態(tài)度。如果你在走一條路，碰到很大的一塊石頭，有三種選擇：1.停下來不往前走。2.這條路走不通，換一條路。3.想盡各種辦法把石頭挪開，越過石頭，移到石頭的位置繼續(xù)前行。（方法總比困難多）

1.2過日歷上的生活下:五星級語錄-用一個日歷，將你的一天劃分成十五分鐘一截的區(qū)間。這聽上去很痛苦，但是這會使你完成95%的事項。

A:以15分鐘為單位。

B:緩沖時間。每天給自己安排90分鐘或是二個小時的緩沖時間。用來做那些意外臨時加上來，要做的緊急事情或用于思考。

1.3小劇場中瑤小伙伴所說《斷舍離》與精時力有關(guān)，同感。很多人的問題可能就是不關(guān)于去除干擾，把自己的精力時間用到很多不必要的事情方面，做事不夠?qū)Ｗ?，被很多雜事干擾。斷舍離不僅是行為上的，更加可以是思維層面的。期待師父的閱讀專欄。

2.我過去的做法：

2.1關(guān)于石頭的故事，我以前多是選擇第一或是第二條，讓自己很有挫敗感，不舒服。只不過沒有意識到這一點。

2.2我的要務之前沒有放在日清單上，往往放在待辦清單TODO LIST里，一日，一周，一月，一年還沒有完成。

2.3上班時間安排日清單，下班時間不是每天規(guī)劃寫在日清單上，很隨意（做家務，看電視劇等）

3.我今日的刻意練習：

3.1過日歷的生活，今天給自己的要務添加上開始時間。包括下班時間也規(guī)劃在日清單上。

4.我的疑問(周六答疑)：

5.其他想說的話(如有)：感恩師父精時力課程，感恩小伙伴們的陪伴，感恩一起堅持寫日志，共同成長。

6.【學霸題】我對崔律領(lǐng)讀課的想法或建議、以及推薦課程平臺（如千聊）：

6.1期待師父的閱讀專欄-女性話題、《別獨自用餐》、《斷舍離》。

6.2比較習慣用現(xiàn)在的荔枝微課，熟悉了，聲音清晰，回聽也很方便。高效的人，提倡極簡主義，多平臺，有點多，信息多，有心情煩的感腳。