? ? 在聽課之初，看到這個題目的時候，我心里其實是有些小小的懷疑和不屑的。我聽過看過太多諸如此類的話題，最后的落腳點無非就是一個字“懶”。我們被灌入了太多的心靈雞湯，聽過了太多的大道理卻依然沒有絲毫進步，我們也沒有成為我們想成為的人。所以這次我也沒有對課程抱有太大的希望，甚至有些看熱鬧的成分。結(jié)果出乎意料，我被永澄老師帶入了對習(xí)慣深深的剖析中，不知不覺和他進行了互動，課程結(jié)束整個人卻像水一樣透明。

? ? 在課程中，對我觸動最大的第一點是課程伊始，永澄老師并沒有長篇大論講述習(xí)慣到底為啥那么重要?以往一些牛人在回答這個問題是一般會說習(xí)慣養(yǎng)成會讓人成功會各方面提高自己等等。而永澄老師并沒有直接回答這個問題，而是先用道術(shù)器分別對應(yīng)個人成長自我管理習(xí)慣養(yǎng)成。這些概念的提出非常新穎，自我成長意味著價值積累，自我管理意味著投入和產(chǎn)出的比率。一旦習(xí)慣養(yǎng)成，它就會變成一件自然而然的事情，我們的自我管理會輕松簡單，我們自身的價值也會不斷積累，由此推出習(xí)慣養(yǎng)成是一件投入產(chǎn)出比最高的手段。對于一個理科生來說，這種邏輯推理是最讓我信服的方式。沒有太多冗長的詞語，就像1+1=2一樣的順理成章。

? ? 觸動最大的第二點是老師有次序的Po出三個問題和大家互動討論：1每天5點起床會發(fā)生什么好事，會出現(xiàn)哪些驚喜？2如果當(dāng)初養(yǎng)成了那個習(xí)慣，你現(xiàn)在會變得與眾不同，那個習(xí)慣是什么？3那為什么習(xí)慣這么重要，自己卻沒有養(yǎng)成呢?從第一個問題開始我就有參與的欲望，所以我在紙上寫下了自己的答案。每天5點起床，我可以在安靜的小湖邊背單詞一個小時可以吃到食堂的可口早餐可以有更多的時間打開電腦安排一天的學(xué)習(xí)工作…如果當(dāng)初我養(yǎng)成每天早起背單詞練習(xí)英語口語聽力的習(xí)慣，我現(xiàn)在應(yīng)該在211學(xué)校讀研究生而不是現(xiàn)在在普通大學(xué)將就。自己沒養(yǎng)成習(xí)慣的原因是對自己要求低，定目標堅持20天之后沒成效，沒人表揚鼓勵我就放松了，沒人一起進步學(xué)習(xí)自己很難堅持下去。每個人習(xí)慣沒有養(yǎng)成都有這樣或者那樣的原因，解決完一個原因可能又會有另外一個原因。老師的用樹枝和樹干來形容這種現(xiàn)象。我一直認為我養(yǎng)不成習(xí)慣只有一個原因，我解決完就可以成功，后來反思了一下，就算有人和我一起學(xué)習(xí)，我可能還是會因為天氣太冷太熱這種外界因素而不去堅持。

? ? 觸動最大的第三點是老師提到的象與騎象人代表感性和理性。感性不想動的時候，理性再怎么努力還是沒用。具體版的TMBRT模型中的行為受觸發(fā)器動機獎勵觸發(fā)器敏銳度四個因素的影響，任何一個因素都會影響行為的發(fā)生，用一個模型可以解決一系列的問題。

? ? 認知被更新的是一直覺得習(xí)慣沒養(yǎng)成只是因為一個原因，沒有抓住問題的本質(zhì)。TMBRT模型對于我來說是個全新的概念，我從來沒想過把問題從深處剖析。

? ? 通過學(xué)習(xí)，我內(nèi)心意外的沒有波濤洶涌沒有雞血值滿格想要去立馬行動去堅持做什么，反而內(nèi)心更加平靜，我默默的把我想養(yǎng)成的習(xí)慣按照TMBRT模型一點點對應(yīng)起來，用IF THEN的思維編程寫了一串的代碼，沒有像以前一樣立馬一股腦就去做事情，接下來的日子我會慢慢改變自己做事情的方式，用更理智的方式去進步。