中國有句古話，叫做知己知彼，百戰(zhàn)不殆。

講的就是要了解自己，知道自己幾斤幾兩。

了解自己，另外一個好聽的詞叫做自我認知，這個認知不是一個簡單的過程，是一個相對復雜的，漫長的過程。有的人，到老了都對自己不了解。

比如你在面對沖突的時候通常什么反應？

你在面對壓力通常什么反應？

你在面對不被理解的時候通常有什么行為？

外界給你不認可的時候你會如何？

當有人違背你的“和諧”價值觀的時候，你作何反應？

你遇到挫折和失敗的時候會如何做？

……

以上這些，在你進入職場，社會，進入親密關系和家庭關系之后，都會時刻的展示出來，如果你了解自己的下意識行為和思維，你就可以做出調(diào)整，如果不了解的情況下，就會感覺一種神奇的似曾相識的感覺總是反復單曲循環(huán)出現(xiàn)：“眼前的這種感覺， 這種場景好像在哪里哪個時間里發(fā)生過！”

我怎么總是感覺有人不認同我！

我怎么感覺總有人挑我的毛?。?/p>

我怎么總是感覺自己做冷板凳，不受待見！

我怎么總是感覺自己沒有影響力，說話沒有份量！

我怎么感覺自己有錢了，馬上就沒有錢了！

我怎么總感覺自己不被愛！

我怎么總感覺有人在針對我！

我怎么總感覺，我只有妥協(xié)，遷就才能處理好人際關系？

為什么總有一些東西，我想甩也甩不掉？?

……

這種感覺你熟悉嗎？如果有你過類似的這樣的感覺，那么你要注意了，你可能陷入了一種不良的心智模式了。我們把這種感覺稱為一種心智模式，她藏在你的冰山下面，時刻在影響著你。這是自我認知的一個維度：關于模式的認知，我把模式總結為3個模式：

第一，思維模式

思維模式指的是你如何去思考，你思考的維度是什么，是幾個，比如你思考的時候考慮問題，通常這個已經(jīng)成為很多人的發(fā)展障礙和成長阻力。比如自我摸索，自我設限，這都是一種思維模式。我寫的上篇文章：”為什么總有人喜歡自我摸索，閉門造車？”（加超鏈接）里面就闡述了自我摸索的思維模式，在“不突破自我設限這個牢籠，如同開車時猛踩剎車”（加超鏈接），我又講解了自我設限是如何產(chǎn)生的，以及如何打破的方法。還有一篇文章介紹的思維方式，是講的關于思考的維度是不是全面，“單維度思維帶你進入的死胡同”。這里的思維模式，關乎著你的職業(yè)發(fā)展的成敗，關乎人生中各個方面的發(fā)展?jié)摿?。田忌賽馬就是思維方式的變革帶來的結果，江小白的成功與戰(zhàn)略思維方式的升維息息相關；

第二，就是心智模式

心智模式，是你在內(nèi)心深處的信念層面，你對自己各個方面的堅守的一些信念，固定的想法。比如你有不配得的心理，就會認為自己沒有資格嫁給一個好男人，如果這個男人有錢，就不能太有事業(yè)心或者顧家，或?qū)δ銢]有那么愛；如果你有不配得模式，你就可能認為，我畢業(yè)隨便找一個工作就可以，年薪20萬和我沒有什么關系，我不值得擁有。這種模式，通常是小時候的家庭教育環(huán)境中形成的，在原生家庭中，如果經(jīng)常遭遇一些破壞性，否定性批評的話，那么這樣的環(huán)境成長的孩子就容易給自己定性：我很差勁，我不配有好的結果，我不配有好的待遇，因為不不行。

這種就是心智模式帶來的影響，這種模式，會讓你長大以后，不敢去設立相應的目標，最終目標方面也不會投入精力，不夠堅定，最終目標漸行漸遠真的沒有實現(xiàn)，這樣的人就會加強相信這種感覺是真理，是對的，如此循環(huán)下去，她的模式就越來越難以打破。我寫一篇文章，“匱乏感會把一個人毀到什么程度（加鏈接）”，講的就是心智模式，匱乏感的心智模式給人帶來的影響，我們往往會認為是我們的學歷和知識，我們擁有的技能決定了我們一生的成敗和高度，卻忽略了這些潛在在血液里，骨子里，以及每個細胞里的“主導基因”，這就是你的操作系統(tǒng)，操作系統(tǒng)不改變，縱使你安裝很多好用的app，那你沒有什么用。

上面的那一段總是感覺的那種感覺，就是一些主流的心智模式的體驗，心智模式不改變，在那個方面就很難有所作為。如果你的原生家庭教育不好，或者缺失，那么很有可能，你就會形成一些不良的思維模式和心智模式，而這些都是需要進行深度的探索和覺察，找到之后進行針對性的化解，我和寧小萌這幾年接觸了大量的學生，我們發(fā)現(xiàn)他們上同樣的課程，有很多學生進步立竿見影，他們就是心智模式方面沒有什么問題的。

還有一類學生，就是沒有什么進步，沒有什么改變，感覺總是阻力重重。開始我們還以為是我們教的方式或者某些方法不夠，不到位，后來隨著不斷深入交流，一次又一次的深度咨詢，了解原生家庭，了解過去的教育經(jīng)歷后，我們得出一個結論，是他們的某些不良的心智模式在作祟，于是我們開始研究心智模式，總結了若干個心智模式產(chǎn)生根源、危害，以及攻克的方案，通過改造自我宣言法、突破舒適區(qū)法以及超常體驗法，結合一些信念的重塑，有的學生真的就立即改變了，取得了不小的進步。

常見的不好的心智模式：

不配得模式：自我心理對話是認為自己不配擁有，不值得擁有好的東西。表現(xiàn)行為是：沒有必要爭取，沒有必要努力奮斗，我也不值得，努力也沒有什么用。這種基本不會設立目標，不會有所計劃和行動，更不相信自己可以得到那些不配得的東西，就算偶然得到了，也會神奇的出現(xiàn)，得到的那些東西不知道為什么，總是不翼而飛。

匱乏感模式：自我心理對話是覺得賺錢很難，賺很多錢就更難，覺得物質(zhì)是匱乏的，家庭經(jīng)濟是困難的，經(jīng)濟就是很難，物質(zhì)就是不能滿足，金錢就是不夠的，是不可改變的，自己是不能參與掌控的，這些都是外界決定的，自己是無力改變的。表現(xiàn)行為是：在物質(zhì)方面表現(xiàn)很匱乏，在賺錢方面表現(xiàn)很緊張，被錢控制，活在恐懼貧窮的情緒中，憂慮錢不夠，憂慮沒有錢。長時間處于這種模式下，就會賺不到錢，就會總是缺錢，表現(xiàn)形式為負債很多，不會花錢，有浪費掉的錢，有身體的透支導致的額外花錢等。

第三，就是情緒模式。

情緒模式就是你在遇到某種情緒的時候表現(xiàn)的行為。比如遇到壓力，遇到挫折，遇到逆境，遇到不和諧，遇到?jīng)_突的時候，你的表現(xiàn)是什么。在進入職場和社會，這些情緒都是家常便飯，如果你有不良的情緒模式，比如你遇到意見不一致，你憋在心里不說，和老板不溝通的話，你開始實施冷暴力，撂挑子，那么你就進入了非常危險的境界。之前我有一個助理，在和我工作溝通的過程中，和我的意見主張不一致，她沒有選擇據(jù)理力爭和全面溝通，而是選擇了憋氣，冷暴力。

我發(fā)工作的一些要求和嘗試主動溝通，她都選擇回避不言。完全就是一種“反擊?！睂е潞芏喙ぷ鳎抑缓米约喝プ?，不敢再交給她，因為我害怕她會釜底抽薪，讓我進入到受制于人的狀態(tài)，這中情緒模式，在表面上看起來，不影響大局利益和團隊氛圍，但是結果還不如發(fā)脾氣的模式，發(fā)脾氣還能發(fā)泄出來，發(fā)泄了就疏通了，就表達出來了，至少不影響大局，整個局面還在可控范圍內(nèi)，窟窿都在表面看得到的地方，不在隱藏的未知區(qū)域。

自我認知除了這三大模式，還有價值觀的梳理、自我意識、動機、性格，尤其是個人優(yōu)勢劣勢的探索，我在上一篇文章中“為什么有的人就是喜歡自我摸索，閉門造車，就以PDI和MBTI兩個工具，拿自己做例子進行個人的自我優(yōu)勢和劣勢的剖析，自我認知就是自我探索的過程，這個過程非常重要。

如果有的職業(yè)就需要的你的優(yōu)勢，比如產(chǎn)品經(jīng)理，教學總監(jiān)的職位用到了我的創(chuàng)造力，高度凝練能力，有的職業(yè)就碰到你的劣勢，比如我做管理者，團隊領導者就用到了我的劣勢所在（被動，不善于交際和溝通，不主動鏈接），提前認知的價值就在于你可以事先規(guī)避很多不足，直接進行調(diào)整，你不用刻意改變，僅僅去調(diào)整，就可以讓自己避免很多的不必要的麻煩。

我的調(diào)整方案是，當我知道這些之后，我把公司的日常管理和帶團隊的事情交給了寧小萌，她的職業(yè)性格是ENFJ，PDI是黃-紅-藍-綠，非常適合做團隊管理者，她的E會讓她非常主動鏈接團隊成員，主動交流；她的F讓她進行管理的時候可以關注到情感需求，團隊中會有潤滑劑；她的J屬性，讓她帶團隊的時候結果意識強，并有目標和計劃意識，能夠?qū)Y果進行過程控制。我是一個產(chǎn)品人，我主管教學，課程研發(fā)，戰(zhàn)略制定，對于INTP的我，讓我去做這樣的管理者，就會耗費我很多精力，消耗我的意志力。因為我做的事情都要去觸碰自己不占天性和優(yōu)勢的個性。

自我認知不但對個人探索，實現(xiàn)未來目標有幫助，可以成為你給自己做戰(zhàn)略規(guī)劃的第一步，所以意義重大。同時對于組建團隊， 公司配置，人員相互配合也非常有指導意義，希望每個人都能有一個系統(tǒng)的自我認知的過程，我推薦的方式為：

1）先專業(yè)的測試工具PDI+MBTI，進行測試，對自己進行梳理。

通過專業(yè)的測評工具，可以很客觀的對自己進行評估，圖中舉例的兩個測評工具，是我經(jīng)常為學員進行測評所使用的。MBTI的最大優(yōu)勢在于，可以測評多個維度，后文中會提到我的一些使用思路。

PDI，是來源于綜合性格，可以發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢，劣勢，也可以找到你的驅(qū)動力。兩個工具結合起來使用，可以發(fā)現(xiàn)我們的個性特點，決策方式，工作環(huán)境喜好，以及社交喜好等多個維度的參數(shù)。（免費獲取一次價值299元的自我認知測評和分析 add：VX ishuoning）

2）尋找咨詢師進行深度交流，分析，評測。

最好有一個持續(xù)關注你，跟蹤你的咨詢師；一次不能徹底解決問題，必須進行多次的專業(yè)咨詢，專業(yè)的咨詢師會根據(jù)你的情況，選擇適當?shù)奶剿鞴ぞ吆蜏y評方法，并通過了解你的教育經(jīng)歷和原生家庭針對性給予指導。

專業(yè)的咨詢師，案例豐富，咨詢技能專業(yè)，可以快速捕捉到你的一些障礙點，幫你發(fā)現(xiàn)你的目標實現(xiàn)路上的阻力和需要補充的相關資源或技能，幫你進行定位咨詢和決策分析。

3）給自己的認知過程進行復盤，結合自己的未來目標找到合適的契合點。

自我認知是一個內(nèi)部探索的過程，完成了知己的步驟；

在此基礎上，再對宏觀環(huán)境進行一個探索，完成外部探索，完成一個知彼的步驟。

后續(xù)我會寫一篇關于宏觀環(huán)境的文章，對社會趨勢、主流行業(yè)的發(fā)展進行深度的剖析。

知己知彼，百戰(zhàn)不殆，此時就距離你的個人定位和和未來方向越來越近了。（免費獲取一次價值299元的自我認知測評和分析 add：VX ishuoning）