每日冥想???第175天

今天起床沒有活動(dòng)就開始冥想，明顯感覺到各個(gè)關(guān)節(jié)、肌肉沒有舒展開，感知自己的身體，更好的了解各個(gè)部位當(dāng)下的狀態(tài)，以便接下來的訓(xùn)練中更好的有的放矢。

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