發(fā)簡(jiǎn)信
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剛開始進(jìn)入冥想，我的意識(shí)便進(jìn)入朋友圈價(jià)值的輸出上，意識(shí)告訴我可以在朋友圈搞一個(gè)瑜伽知識(shí)小分享。 很驚訝這樣的念頭會(huì)在冥想中出現(xiàn)，潛意識(shí)的顯現(xiàn)，因...
練了兩天瑜伽，明顯感覺(jué)到身體舒展開，身體的狀態(tài)是ok的。 早上是在睡夢(mèng)中醒來(lái)，意識(shí)圍繞夢(mèng)境延續(xù)展開，能量有所降低，后面進(jìn)行正念冥想也是將能量維持...
最近在接觸??????理論，發(fā)現(xiàn)自己以前存在不少錯(cuò)誤的認(rèn)知，還好現(xiàn)在及時(shí)糾正回來(lái)了。 用剪性思維思考，關(guān)注生活中的細(xì)枝末節(jié)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)自己很幸福...
最近一直在調(diào)節(jié)奏，不僅要調(diào)整每天的節(jié)奏，還要調(diào)整全年的節(jié)奏。 冥想時(shí)一直在規(guī)劃今年的事項(xiàng)。今年是集中學(xué)習(xí)的一年，要忙的事情比較多，每一項(xiàng)都是我不...
今天進(jìn)行正念冥想，感覺(jué)真的是超級(jí)棒，太開心了 嘴角微微上揚(yáng)，眉心輪展開，心輪慢慢打開，能量慢慢釋放出來(lái)，一種發(fā)自內(nèi)心的開心越來(lái)越強(qiáng)烈。 最開始的...
追求美食與美的步伐不可停歇，今日的冥想意識(shí)都是圍繞這兩方面展開的。 想著小仙女們做的雪花酥，想著周末要拌的涼菜，飲食安排，每頓吃哪幾種菜，做事情...
冥想時(shí)以一個(gè)旁觀者的心態(tài)來(lái)觀察自己，不做任何評(píng)判。 覺(jué)察自己的意識(shí)，身體的狀態(tài)，允許任何狀態(tài)的存在，去接納，臣服，專注于當(dāng)下。
第一次感受到脈輪的開啟 今天進(jìn)入冥想狀態(tài)便開始覺(jué)察自己的身體。內(nèi)在的眼睛可以很好的覺(jué)察到自己骨骼的位置，肌肉仿佛變成了透明的存在。這種內(nèi)觀比睜開...
昨天在群里討論了體態(tài)，想要一個(gè)小分享，早上的冥想全部是圍繞體態(tài)展開的。 回想自己以前的上課經(jīng)歷，現(xiàn)代人的體態(tài)問(wèn)題，各個(gè)體態(tài)之間的關(guān)聯(lián)、成因、對(duì)策...