今天lu一篇舊文。。?，F(xiàn)在的我在慢慢減肥，身體比之前輕盈了許多。。。往事不堪回首，我也希望看得到這篇文章的每個(gè)人都能對(duì)自己充滿自信，不論胖瘦，不論美丑，要活出自己理想中的樣子 。

現(xiàn)在的我對(duì)于肥胖最新的認(rèn)識(shí)是：如果肥胖，一定是心靈有太多羈絆，一定是身體有放不下的東西。簡單點(diǎn)，放松點(diǎn)。

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世界對(duì)胖子有敵意。我們要相互擁抱取暖。

我先說個(gè)生活片段：
十月七日晚，57.3kg，重了0.7kg（身高158cm）。堅(jiān)持了7天的鍛煉，體重不降反升，走出健身房的那刻，人疲憊極了。酸痛感侵蝕著身上的每一寸肌膚，悲傷感跳動(dòng)在每一跟神經(jīng)上。很累，鍛煉很累，無果更累。走進(jìn)一家便利店，看著貨架上擺著豐富多彩，形狀各異的飲料，口渴了挑一瓶吧。
從中間一點(diǎn)點(diǎn)掃過去，挑中了一瓶紅棗味的乳飲品。付款結(jié)賬，戳開吸一口，不好喝。可能是因?yàn)轲囸I，還是喝完了。心中有一絲絲負(fù)罪感。是誰說的甜味能減退悲傷，明明是加重了悲傷。
到家后，餓感增強(qiáng)了。好想吃東西哦。我默默拿起自己做的饅頭，甜甜的紫薯味真美好。這甜味才讓人愉悅。不知不覺，吃下了5個(gè)...然后安然睡去...
以上狀態(tài)延續(xù)到了第二天上午。我一頓就吞下了一天的東西。對(duì)，這就是暴食。

暴食的結(jié)果：心情抑郁，身體發(fā)胖，中脘穴疼了很久。

這個(gè)世界不美好，有種意見叫成見。我們主觀地認(rèn)為，也主觀地被告知：胖就是丑，胖就是不成功，胖就是不值得交往。不論相親、求職，漂亮女生就是占優(yōu)。我們對(duì)人有時(shí)會(huì)有很多標(biāo)準(zhǔn)：苛刻的完美主義，放縱的自由主義。抑郁癥患者，會(huì)把苛刻的完美主義投射到自己身上，做不好就會(huì)譴責(zé)自己，這是自卑；而對(duì)世界因?yàn)樽约旱膫炊鴮?duì)世界有很大的包容，渴望別人不要經(jīng)受磨難的心情。
內(nèi)心不強(qiáng)大的女胖子，在這個(gè)花花世界，很容易自卑。但每個(gè)抑郁癥患者，每個(gè)女胖子，都是有善良內(nèi)心的，期待被人發(fā)現(xiàn)自己閃光點(diǎn)的?。】晌覀兌伎释皇澜鐪厝嵋源?，不要很多只要一點(diǎn)點(diǎn)。在《奇葩說》的一集中，柏邦尼說了個(gè)觀點(diǎn)：心里苦的人，要用多少甜才能填滿?。《R東稍后語重心長地說：心里很苦的人，一絲甜就能填滿。真是說到心坎里去了。

其實(shí)，暴食時(shí)候吃的食物也并沒有讓嘴巴和心頭覺得好吃：比如每碗飯里的青菜，明明無味又堅(jiān)硬；精美的巧克力，甜膩到不行；沒做好的照燒雞排，用苦澀的醬油味替代了照燒味；奶油餅干，吃到第二包就已經(jīng)讓味蕾麻痹了；千里香小餛飩，皮子太軟，湯好咸......原本期望帶來充實(shí)感的食物，卻一次次讓自己失望（我可以說都沒自己做的好吃嗎）。于是食物也沒給自己帶來期待的慰藉，反而更難過。

食物界有個(gè)達(dá)人叫沈宏非。每次看到他發(fā)的深夜微博都會(huì)會(huì)心一笑。微博內(nèi)容格式都是：沒有XXX的夜晚，最難將息。下面配圖是一張或多張可口的美食照片。每個(gè)夜晚，都能有食物慰藉你的胃，你的心，這就是黑夜里的一點(diǎn)光亮。
生活需要這樣的光亮，支持我們遇到難關(guān)時(shí)給出一會(huì)會(huì)堅(jiān)持，在不知所措時(shí)獲得一些些希望，在生無可戀時(shí)留有一絲絲念想。

每個(gè)抑郁/躁郁的孩子，生活相較別人，正是缺一些些東西，所以部分人在行為上出現(xiàn)暴食的情況。這種“餓”，不是一時(shí)可以治好的。嘴巴難治，心理更難治。
而這一刻，我能做的有以下幾件事：

• 親愛的，我來擁抱你，你不是一個(gè)人在堅(jiān)持；
• 我在這頭祝福你盡快找到能讓你體會(huì)到愛的人；
• 少稱體重少看鏡子，少給自己壓力；
• 觸底反彈，相信我們的走勢就快上揚(yáng)了；

夜深了，好好睡個(gè)覺。睡飽了很幸福。

P.S. 我常失眠，會(huì)害怕黑夜里醒來。失落且無助。