1.今天兒子讓我給他打印資料，但小區(qū)被封了我不得不求助于其他人，或者求助兒子同學(xué)，或者求助鄰居，或者求助物業(yè)。而這些都是不想做的，我誰也不想求助，兒子認(rèn)為我就是不想幫他打印。他為什么有這種想法？因?yàn)槲規(guī)退k事時(shí)不痛快，讓他有擔(dān)心。我為什么不痛快，因?yàn)樗囊蠛臀业男拍畎l(fā)生了沖突，我覺得他小題大做。我試圖改變他，不要老拿老師的話當(dāng)圣旨，但無法撼動，所以就通過消極對抗的形式表達(dá)自己的不合作。

我能改變兒子的想法嗎？不能，這是顯而易見的，所以不要試圖去改變?nèi)魏稳恕＜热恢啦荒芨淖優(yōu)槭裁催€想改變呢？我認(rèn)為自己有教育好他的義務(wù)。我有教育他的義務(wù)嗎？當(dāng)然有！但教育他就是改變他嗎？當(dāng)然不是！所以我要改變自己的教育理念！

我為什么不想求助別人？因?yàn)槟菢幼屛腋杏X自己不夠好，同時(shí)擔(dān)心別人怎么看我。求助于人的時(shí)候是會讓自己能量上有愧疚感的，為了彌補(bǔ)這種愧疚感，我需要做什么？平衡能量！也去幫助別人。如何幫助別人？先看到別人。如何看到別人？看到自己的家人，看到自己的朋友，看到鄰居，如果他們遇到了什么，他們的需求是什么，我能滿足他們嗎？要想到這些。

2.今天在群里跟老板說又有學(xué)校上網(wǎng)課了，他說說明疫情嚴(yán)重了，聽學(xué)校安排吧。我當(dāng)時(shí)聽了就想這不是廢話嗎？誰不知道疫情嚴(yán)重，我現(xiàn)在都封在家里出不去了，我也只能聽學(xué)校安排吧！關(guān)鍵是學(xué)?？疾缓媚銊e來找我啊，大家都上網(wǎng)課我怎么能把成績搞上去？這是個(gè)全球化的難題，難道我能解決？每次考的不好了就光批評我，而且因?yàn)橐咔槌霾涣瞬?，似乎我就在公司里偷懶了似的。公司里哪個(gè)部門有我們部門累，有我們部門活多啊，要出題，要搞教研，要聽課，要督導(dǎo)，恨不得一個(gè)人分成好幾個(gè)用，還嫌我不努力，你姓吳的錢太難賺了吧？而且還要承受你的各種壞情緒，只要你不高興全公司都得遭殃，想想就來氣！我發(fā)現(xiàn)我對這個(gè)老板越來越不滿意，而我最不滿意的是他不穩(wěn)定的情緒，只要他不痛快，認(rèn)為我們做的不好肯定要找借口生氣，而且每次開會他都好像來興師問罪了似的，搞得我見到他立刻啟動防御機(jī)制，明明做了的事也不想和他說了?？傊?，立刻處于戰(zhàn)斗狀態(tài)，隨時(shí)準(zhǔn)備被他攻擊時(shí)再攻擊回去，都已經(jīng)形成惡性循環(huán)停不下來了。我和他之間的場域已經(jīng)發(fā)生變化了，是一種戰(zhàn)斗的狀態(tài)，一種高壓的狀態(tài)。

但我目前還沒有辭職，我還在這個(gè)公司里，我還要面對他的各種情緒，所以如何不被他激怒，這是我需要面對的問題。我并不是向他妥協(xié)什么而是要提高我解決問題的能力。我做工作是為我自己做，是做我認(rèn)為正確的事，所以我認(rèn)為我需要做好以下兩點(diǎn)：

①學(xué)會抽離，每次見到他的時(shí)候先抽離，不被他的情緒帶走。他就是來訓(xùn)練我情緒的！

②梳理清自己的工作，哪里有漏洞就補(bǔ)齊，這種事不一定出差才能做到，每周梳理各個(gè)學(xué)校的情況，有問題第一時(shí)間確認(rèn)清楚，保證工作沒有疏漏，這樣他也沒有辦法說我這不對那不對！