【打卡素材】《心理撫養(yǎng)》

【作者】李玫瑾

【標(biāo)題】性格培養(yǎng)決定命運(yùn)

【輸出者】瑞秋

001性格決定培養(yǎng)命運(yùn)

內(nèi)容：當(dāng)一個(gè)人通過家庭教養(yǎng)培養(yǎng)出自律能力時(shí)，他就能夠?qū)ψ约旱挠M(jìn)行克制，不會(huì)輕易拋棄婚姻等以法律為名的承諾，不會(huì)輕易地放棄對(duì)父母的贍養(yǎng)或幼子的撫養(yǎng)；

當(dāng)他通過家庭教養(yǎng)培養(yǎng)出自省能力時(shí)，他會(huì)更加包容與自己個(gè)性不同的人，能夠與人合作，進(jìn)而有更大的社會(huì)作為；

當(dāng)他通過家庭教養(yǎng)培養(yǎng)出同情心，他對(duì)別人的苦難就會(huì)有一份更深切和博大的情感，進(jìn)而主動(dòng)承擔(dān)社會(huì)責(zé)任，對(duì)生養(yǎng)自己的土地和人民懷有報(bào)效的情感。

在有特殊需要的時(shí)候，有情感和良好性格教養(yǎng)的人寧肯犧牲自己來換取更多人的生機(jī)，如緊急救險(xiǎn)救人、戰(zhàn)爭中的犧牲等，我們視其為具有最崇高的情感和最有教養(yǎng)的人。

002對(duì)三到六歲的孩子說“不”

內(nèi)容：每個(gè)人出生后現(xiàn)在家庭內(nèi)生活，后進(jìn)入社會(huì)獨(dú)立生活。那么每個(gè)家庭在養(yǎng)育孩子時(shí)候都要有責(zé)任意識(shí)，對(duì)他進(jìn)行行為方式的規(guī)范培養(yǎng)。要求孩子知道，哪些事情可以做，，父母可以默許或者不表態(tài)；哪些事情不可以做，父母應(yīng)該在第一時(shí)間制止孩子，并告訴他為什么。

三歲之前有恩于他，三歲之后立威于他。那為什么是三歲呢？因?yàn)槎鄶?shù)三歲上下的孩子基本都可以自己行走，自己尋找東西，開始有自己的選擇和欲望的表達(dá)，甚至有些小小的意志行為，即不達(dá)目的不罷休。此外，三歲上下孩子還能夠與依戀的扶養(yǎng)人之間進(jìn)行基本無障礙的交流（他們之間的言語對(duì)話會(huì)存在一種默契），最遲的年齡就是六歲前。

在這里“說不”訓(xùn)練，只是一種性格培養(yǎng)的辦法，不是在日常生活中把說不當(dāng)成一種口頭禪。最好的說不訓(xùn)練就是一個(gè)表達(dá)就足以，不言自威。

003管教角色不越位

內(nèi)容：管教孩子，需要家中大人形成共識(shí)：管教角色不要越位，父母優(yōu)先，家中任何一個(gè)人管教孩子時(shí)，其他人盡量回避。即使在不能認(rèn)同管教人的管教方法時(shí)，也要盡力回避孩子，不要在當(dāng)時(shí)或當(dāng)面出現(xiàn)分歧，等事情過后大人再進(jìn)行溝通。

所以，在進(jìn)行一對(duì)一管教時(shí)，要注意四個(gè)不：

第一，不能動(dòng)手打孩子。關(guān)上門打孩子，很容易給孩子造成封閉空間的恐懼感。同時(shí)，孩子很弱小，父母一旦非常沖動(dòng)，那不僅會(huì)讓孩子有心理陰影，還會(huì)造成身體上的傷害，最重要的是，這種管教方式會(huì)讓孩子很麻木，最終也變得冷漠和冷酷。

第二，關(guān)上門也不能罵。罵本身是一種很不文明的行為，你的孩子對(duì)此印象很深刻。以后在不同場合，一旦遇到別人有過錯(cuò)或者他認(rèn)為別人有錯(cuò)，一定會(huì)“出口成臟”。

第三，不要在孩子哭鬧的時(shí)候給他講道理。為什么這時(shí)候不能講道理呢？因?yàn)樵谒藓暗臅r(shí)候，你說話的聲音完全被抵消了，屬于同期“噪音”，他是聽不進(jìn)去的。而且在他哭鬧很兇時(shí)，你的不出聲，反而會(huì)讓孩子感覺不同尋常，他會(huì)悄悄觀察你，這更容易讓他明白你的態(tài)度。

第四，不要走開，把他一人關(guān)在屋內(nèi)。你走開后，他就看不到你的態(tài)度。態(tài)度是通過你的表情表達(dá)的，你不在他眼前，他怎么能明白你的態(tài)度？態(tài)度也有很重要的教育作用，就是我說的“無言自威”，這是一種非常好的教育方式。

孩子的成長需要陣痛，家長在孩子時(shí)也要克服自己的心里陣痛。

004與人溝通，學(xué)會(huì)講理、互動(dòng)

內(nèi)容：教會(huì)孩子一種重要的社會(huì)行為方式，有想法、有要求、有情緒時(shí)，要學(xué)會(huì)好好說話，不要鬧。說不，只是堵住了撒野胡鬧的這一條路，但是情緒也需要正常的表達(dá)出來。

當(dāng)他哭鬧的情緒發(fā)泄出去平靜下來后，再選擇和孩子冷靜的溝通，這件事情的對(duì)與錯(cuò)，自己的想法該怎么表達(dá)，不能一味的通過苦惱去解決問題。

這是教會(huì)孩子一種重要的社會(huì)行為方式，有想法、有要求、有情緒時(shí)，要學(xué)會(huì)好好說話。既能讓他疏通自己內(nèi)心的情緒，也能讓他明白有些事情需要有不同的考慮，聽聽別人的話未必不是好的選擇。

005延遲滿足練就耐心

內(nèi)容：當(dāng)性格培養(yǎng)第一課“用心說‘不’”進(jìn)行之后，孩子就會(huì)懂得一個(gè)道理，有許多事情“做與不做”不能僅憑自己“想與不想”，還必須要關(guān)注外部是否允許。在不被允許的情況下，要學(xué)會(huì)表達(dá)與溝通。那么，溝通不成呢？這需要進(jìn)一步培養(yǎng)他第二個(gè)性格特點(diǎn)，即等待和忍耐，這是一個(gè)人能否將自己的價(jià)值提升至最大化的重要性格品質(zhì)。

在孩子稍懂事的三四歲前后，找一個(gè)機(jī)會(huì)帶他去買玩具。這之前，孩子的玩具都是由大人替他選擇和購買的，現(xiàn)在他一去幼兒園，就會(huì)看到其他小朋友的玩具，就會(huì)有自己擁有的愿望和要求。這時(shí)，我們可以給他創(chuàng)造一個(gè)自主選擇的機(jī)會(huì)，既讓他鍛煉選擇的能力，又讓他經(jīng)受一次等待的訓(xùn)練。父母心里要明白，第一次帶他買玩具其實(shí)還有其他的用心，那就是讓他面對(duì)自己中意的東西，一是要知道任何東西都來之不易，二是有意地讓他認(rèn)為馬上要到手的東西卻不能馬上得到，而是需要等待，甚至需要一定的努力。由此，有意地培養(yǎng)他性格中的耐性。通過你的采購與計(jì)劃的講解，隨事而教地讓他形成一種新的觀念：生活中，所有的東西都不是白來的，需要辛苦去掙。孩子回家后，肯定會(huì)經(jīng)常惦記這個(gè)玩具的事，但他不得不等待，這就是有意而為地讓他學(xué)會(huì)等待與克制。這種“等待”還有另一層意義：在等待過程中，你可以提出讓他配合你的要求，如有心讓他專心致志做一件事情，而隨著年齡的增長，你可以將任務(wù)的時(shí)間從10分鐘增加到20分鐘、30分鐘，直到六歲上學(xué)前，他如果能坐在桌前半個(gè)小時(shí)到40分鐘做完一件事，那么他上小學(xué)后回家寫作業(yè)，坐在桌前連續(xù)半小時(shí)以上，基本是完成一門課的作業(yè)時(shí)間，就很容易適應(yīng)了。這就是在孩子三到六歲時(shí)，通過有意的延遲滿足對(duì)他進(jìn)行的性格培養(yǎng)。

006誘惑訓(xùn)練，教其自我管理

內(nèi)容：培養(yǎng)孩子良好的性格，除了“延遲滿足”令其具有耐性之外，還要有意地培養(yǎng)他在誘惑面前節(jié)制自己的欲望，有節(jié)度地取舍。這一點(diǎn)可在孩子五六歲時(shí)，進(jìn)入學(xué)校學(xué)習(xí)之前進(jìn)行，方法方式針對(duì)孩子進(jìn)行開展。

007與人接觸，學(xué)會(huì)禮貌為先

內(nèi)容：當(dāng)孩子可以獨(dú)立行動(dòng)時(shí)，他的活動(dòng)范圍超出了家庭住所的范圍。尤其是去幼兒園的孩子，開始接觸陌生的老師和同學(xué)，這時(shí)他與人相處就顯得不如家庭內(nèi)部容易。所以，在三歲上下，家庭就要有意識(shí)地培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)并形成良好的社會(huì)行為方式。

這類行為方式大致包含兩方面的內(nèi)容：一是與人接觸的方式，包括熟悉關(guān)系與陌生關(guān)系的接觸；二是與不同人相處的方式，在相處中遇到不可避免的矛盾或沖突時(shí)該如何反應(yīng)。所以，這一時(shí)期父母或其他撫養(yǎng)人對(duì)孩子的“涉及他人的行為”要予以足夠的重視，因?yàn)槿说脑缙谛袨橐坏┙?jīng)過重復(fù)成為方式，就會(huì)成為影響他一生的性格。

008與人相處，學(xué)會(huì)分享、包容

內(nèi)容：人生不會(huì)總遇到投緣的人，我們隨時(shí)會(huì)遇到與自己完全不同的人，能與各種人平和禮貌相處，這是一種涵養(yǎng)。

鑒于此，在孩子進(jìn)入幼兒園的前一年或一年半，即一歲半至三歲時(shí)，父母或家人要有意地帶孩子接觸鄰居，或?qū)ふ壹矣型瑯哟笮〉男『ⅲs定時(shí)間，定期在一起玩耍。家里成員少的家庭，父母一方更加要把孩子經(jīng)常帶在身邊，讓他多見人，慢慢適應(yīng)人多的場景。

與人相處還有一個(gè)重要的好性格，那就是寬容。我們知道，人與人之間一定有差別，有地區(qū)差別、習(xí)俗差別、家庭背景差別、生活習(xí)慣差別等，相遇相處時(shí)難免有不習(xí)慣，看著不舒服。

除寬容外，樂于分享也是人的一個(gè)良好的性格。我們知道，分享也需要后天培養(yǎng)。不僅有好東西要留給不在家或不在場的人；同理，辛苦也應(yīng)該大家分擔(dān)，而不是讓一個(gè)人承擔(dān)。

009體力之苦練就堅(jiān)韌意志

內(nèi)容：經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題：很多患抑郁癥的人，大多從小就缺乏體力之苦的經(jīng)歷，不愛體育運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在的小孩子更是如此，缺乏很多運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致在青春期延伸出很多的心理癥狀。

所以，無論是為了孩子一生能夠承受生活的體力之苦，還是在讓他遇到心理痛苦刺激時(shí)能夠堅(jiān)強(qiáng)不脆弱，或是預(yù)防抑郁癥，都要高度重視人在早年必須經(jīng)歷的吃苦耐勞的訓(xùn)練。

培養(yǎng)這種體力之苦可以在孩子四歲前后開始。在這方面，我給大家兩個(gè)建議：孩子四歲左右，先讓他練習(xí)跑步，然后讓他學(xué)習(xí)游泳。跑步有很多的好處：第一，可以鍛煉心肺功能；第二，可以增強(qiáng)肌肉力量。跑步需要長期堅(jiān)持才能產(chǎn)生以上效果，當(dāng)然還要有屬于孩子的節(jié)奏并且做到適度；跑步練就人的耐力，而游泳練的是孩子的膽量。不會(huì)游泳的人見到水是有恐懼感的。我們要教孩子克服恐懼感，這就鍛煉了他的心理素質(zhì)。

在孩子七歲前給他們多些屬于自己的時(shí)間，讓他們到屋外、到田野、到山上、到水里去玩，讓他們感受自由的快樂和生活的快樂，讓他們身體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)，也是心理活動(dòng)的基礎(chǔ)得到強(qiáng)化加固。當(dāng)他們的體質(zhì)強(qiáng)健后，意志力也會(huì)更加堅(jiān)強(qiáng)，心理的彈性或韌性才有保障。

我是瑞秋，世界紛紛擾擾，想把復(fù)雜的生活記錄下來，品味當(dāng)下的每分每秒，抓住身邊的幸福~