第三次開啟21天瘦身訓練，有書結識的班長特別認真負責，同學們也很努力！倒是我很不好意思，每次都積極參與，但效果卻不理想，還是自己不夠自律！這次又積極參與班長組織的活動，眼看冬天就到了，再逼自己養(yǎng)成好習慣就真的對不起班長的一片苦心了！

早早的準備好了食譜，也把吃出易瘦體質的課重溫了一遍。這次一定一定要成功哦！加油！

第一天：早餐時間：一盒牛奶250Ml，一個煮雞蛋，一個麻餅

午餐時間：四分之份雞蛋吐司面包、蓮藕花生湯一小碗、水煮白菜一小份

晚飯時間：米飯一小碗、蘿卜湯、涼拌折耳根、苦瓜炒肉一小份

圖片發(fā)自簡書App