有人會有這樣一種感覺，覺得別人不重視自己，忽視了自己，然后自哀自憐，自我哭泣……

讀了叢非從的《沒有人忽視你，那是你的假設》后知道，當人的自我價值感過低的時候，就會用自己敏感的大腦去大膽的做假設，然后把假設當成事實來折磨自己。生活中不乏有人敏感，他們會習慣性地在感受到稍微的拒絕或不重視的時候，馬上把自己退縮回去，感覺自尊心受到了嚴重的傷害，感覺對方不該過于如此忽視自己，比如一個同學說，他過生日的時候，他特要好的一個朋友沒有給他祝福，他感覺十分傷心，覺得對方不重視他，雖然理智上他知道對方不可能不重視他，但依然接受不了這個不被重視的事實。

其實在感情中也經(jīng)常如此，當對方意識到有不被愛和不被重視的傾向的時候。馬上就感到無比失落，覺得對方不重視自己，不愛自己，然后在自己的心里無數(shù)次翻滾，明明知道他可能在忙或者沒想到這些，但還是壓抑不住自己的失落，那一刻很需要被關注。

我在想什么樣的人會這么需要被看到，需要關注，需要愛，不僅是需要，而且是需要每個動作都來證明他們是得到關注的，我發(fā)現(xiàn)當他們觀察到蛛絲馬跡的時候，馬上把矛盾指向了，我是不值得的，我不值得他重視，我不值得他看到我……只是沒有那么在意和重視，就等于不重視和不在乎，如果沒有做到他們想要的100分，就只能被定義為零分！

只有自我價值感低的人才會過于在意自己的自尊水平，因為本來就不多，所以不能更少。因為敏感而退縮的人除了有較低的自我價值感外，還會有兩個期待:

1，當我想什么，你就要知道，并且能夠滿足我?；蛘弋斘野凳灸?，你就該知道，并且來滿足我。

2，當我去做什么，你就該馬上看到，并且給我積極和及時的回應。

當這兩個期待實現(xiàn)不了的時候，我就感覺到很受傷，想遠離你。

這種人還沒有與對方面對面產(chǎn)生交鋒，自己就在關系里敗了下來，同時也把另外一個人陷入了不仁不義的境地。

實際的情況可能是這樣的。對方可能真的沒有把你當成世界的中心來在意你，但也并不是完全不在意你，也不是你想的在意度那么低。而你卻把假想當成事實，既傷害了自己，也傷害了他人，更傷害了關系。

歸根結底是因為這個人的自我價值感太低，沒有人忽視你，忽視你的恰恰是你自己。

——讀《原來，懂比愛更重要》有感！