昨天7/100
跟兒子一起跺腳30分鐘，感覺(jué)時(shí)間過(guò)得好快。
今天跺腳30分鐘，快步走7000步。
今天的跺腳，用的力度比較大，感到小腿肚子的震動(dòng)。右腳覺(jué)得腳底板有點(diǎn)厚，但是沒(méi)有疼，右腿膝蓋后半部分有點(diǎn)疼，左腿左腳都很舒適。
快步走完的時(shí)候，左腿膝蓋有一點(diǎn)麻麻的感覺(jué)。
8/100 7/100 跺腳繼續(xù)
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時(shí)請(qǐng)結(jié)合常識(shí)與多方信息審慎甄別。
平臺(tái)聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡(jiǎn)書(shū)系信息發(fā)布平臺(tái)，僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時(shí)請(qǐng)結(jié)合常識(shí)與多方信息審慎甄別。
平臺(tái)聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡(jiǎn)書(shū)系信息發(fā)布平臺(tái)，僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容
- 陳氏太極拳老架一路講義 前言 寫(xiě)給喜愛(ài)太極拳的武術(shù)朋友們 中華武術(shù)，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，今雖門派繁多，實(shí)一脈相承。太極拳以它...
- 綠茵圣騎士 正文卷 第一章 魔獸世界 一月份的英國(guó)倫敦，天氣格外的寒冷，漫天的雪花在寒風(fēng)中肆意地飛舞著，在幽深的街...
- 一：陰瑜伽課堂排課結(jié)構(gòu)： 1、古典拜日式熱身 2、調(diào)息冥想 3、體位法練習(xí) 4、休息放松術(shù) 二：陰瑜伽課堂注意事項(xiàng)...
