沒有反思的人生不值得過? -蘇格拉底
50年的洞見從每日三只青蛙的覺知開始
八月，老公和孩子開始按易效能理念踐行，老公早睡早起與跑步堅持的非常棒；女兒在早睡早起，跑步與錄音和用番茄吃青蛙的踐行方面進步非常大，認真完成了各科假期作業(yè)，學會了游泳，完成了英語自然拼讀的背誦與默寫；兒子在早睡早起，跑步方面有了進步，在吉他彈唱方面有了進步，認真完成了假期各科作業(yè)，制定了開學90天的三科提分目標，8月月考兒子成績?nèi)Ｃ屋^八年級未考提前34名，嘉許兒子，我們繼續(xù)努力；嘉許自己記錄分析與執(zhí)行，下一步，一定要陪孩子堅持下去，不斷修正目標，直至兒子達成心愿，用生命影響生命，對待孩子們要采取正面管教的方式，與孩子們溝通要常常站在孩子的角度思考分析問題，用“愛”加“規(guī)則”的方式教育孩子們
八月，我學會了運用of/c5記錄與排成生活與工作中事件；并嘗試運用a4工作法，記錄安排一周的事件；自己學會了火車票與日歷的共享；開始用晨間日記，記錄，每天生活與工作中的成功與不足之處，檢視反思每一天。
八月，和黔南工作伙伴達成協(xié)議，離職不離家，以后在家辦公，照顧家庭與貴陽工作
這三件事情都是年度夢想版中的夢想清單，夢想成真內(nèi)心喜悅富足，我已經(jīng)在朝著自己的夢想目標前行了
【月度成果&溫馨時刻】
一、健康：早睡為身體 早起為了內(nèi)心
本月睡眠時長占比較差，午休12天，冥想8次。睡眠平均統(tǒng)計情況：睡眠質量未測，上床時間23:00左右，最晚凌晨4:00，睡覺時長06小時左右，起床時間05:30，靜息心率未測.心跳/分鐘。
八月早睡目標（23:00前睡）未完成檢視：22:30入睡約9晚，22:30-23:00后入睡約8晚，23:30后入睡9晚（有一晚超過00:00）。八月上旬早睡目標完成較好，0722后十天晚睡出現(xiàn)。
反思：有小組成員的相互督促，對早睡早起的重視會放在心上。應該嘗試列睡前清單、開啟監(jiān)測工具、次日檢視睡眠情況，以及小組群里的互動，讓我更關注踐行情況，覺察自已比以前有了蠻大的進步。晚睡是因為兒子，放學較晚。下一步，爭取11點十分上床。心中接納還不能100%完成目標的自己，但對早睡的重視和達成，是持續(xù)的目標。繼續(xù)加油！
習慣流程：
堅持做到了每日早起，截止今日已連續(xù)早起打卡168天。早起后看of C5，寫晨間日記、運動、學習總結，喜歡晨間時光.安靜不被人打擾。八月每日跑步/健步距離平均公里沒關注，Keep跑前熱身與跑后拉伸一直在做，下一步關注午休與冥想的練習。
八月和家人一起運動，繞山臨境小區(qū)跑步鍛煉。
二、家庭：愛久久溫暖港灣
1.給母親打電話六次，陪她聊天，消除寂寞，關注她的身體
2.記錄觀察兒子的生活與學習狀況，并在印象筆記內(nèi)，做了詳細的分類與記錄，以便后續(xù)及時查看監(jiān)督
3.后面15天每天陪伴女兒，完成每日的學習與運動目標。并和在跑步中聊天，增進了母女感情，孩子也開心
我謹記著三圈層評分原則，先做好自己，讓自己達到接近十分時，再去影響他人。而在影響他人的同時，要持續(xù)保持核心內(nèi)圈的狀態(tài)。如果自己都沒有做到，又怎么去影響他人呢？
我也謹記著NLP的預設原則：一個人不能控制另外一個人,我享受著這份認知帶給我的達觀，讓我有了足夠的耐心和覺察，靜待花開；
我們的人生使命，不是改變世界，而是改變自己；常懷感恩之心，用一顆平靜平和，有愛的慈悲之心去看待世間的人和物，你會感覺到很快樂！
下個月是爸爸生日，我們開啟了規(guī)劃，希望能帶給爸媽難忘的回憶。
三、效能：區(qū)分、選擇，高能要事
八月通過檢視、反思在效能領域不斷提升自己，參加了四次錦囊會議，四次空中課堂，三次小組會，學習了A4工作方法C5及c5應用和晨間日記的書寫，及印象筆記的應用。應用工具使我體驗到了快樂，沒有行動就沒有記錄，沒有記錄就沒有發(fā)生！
四、事業(yè)財富：創(chuàng)造更多的可能性
完成了黔南的三只青蛙，發(fā)現(xiàn)黔南的工作總是有很多凌亂的事情出現(xiàn)，需要繼續(xù)工作記錄觀察，看能否調整
財富關注過少。
五、休閑：停下，是為了更好地出發(fā)
1.電影：陪孩子和老公看了，《西紅柿首富》《一出好戲》
2.做美容保健養(yǎng)生兩次
六、社交：有效社交及人脈管理
* 參加了李*平安的vip沙龍會議，學到很多，關于健康方面的知識，重疾不重。
* 和英子老師再次普通孩子的教育和未來事業(yè)的發(fā)展方向。
七、成長：學習、閱讀類的記錄
閱讀：《番茄工作法》1/2
《你的善良必須有點鋒芒》1/2
下一步：繼續(xù)閱讀完這兩本書，10月查閱選買老師們推薦書藉：如幸福親子、、睡眠革命、少有人走的路、向宇宙下訂單（全本）、像戀愛一樣去跑步 遇見心想事成的自己。斷舍離三本
學習：時間管理十堂課，繼續(xù)學習；
下一步：9月底查閱相關資料：熊貓小課/理財面面觀
八、覺察與聯(lián)結
? 通過使用of 和C5收集記錄事件，大腦輕松了許多，不再像以前一樣，顧此失彼了，分神次數(shù)較少，內(nèi)部打斷較少了，專注力提高了；使用印象筆記記錄重要事件和寫晨間日記以及用初用A4工作法和番茄工作法來做事情之后， 發(fā)現(xiàn)自己排程預估能力上經(jīng)常會出問題，下一步，運用三問四地原則做排程，日歷事件寫了就一定要做，每天不要再安排那么多的彈性事件，一次只完成一件事情，9月繼續(xù)，運用番茄工作法，提升專注力從而提升工作效率，嘉許自己！
每天都在踐行覺察反思，在踐行中不斷修正自己的目標?；丶夜ぷ鞲杏X外部打斷較多，需要做一個調整
下一步：10月與*電話交流與開啟沙龍講課
覺察自己，區(qū)分事實和評判，會讓我們獲得對人生的重新認識；有時會遇上與我們磁場不相同的人和事，是為了幫助我們更深刻了解自己，了解社會，從而來幫我們拼全人生拼圖！因而，善待自己，愛自己，只有自己好了才有能力去關愛別人！
【規(guī)劃未來三個月大青蛙】
健康：早睡早起 體檢、規(guī)律運動（隔日）、每日冥想
家庭：關愛母親及時電話溝通，及給父親生日；協(xié)助兒子月考得失分析與目標分解監(jiān)督與記錄分析解決問題，設定下周周目標并陪伴完成；女兒學習生活陪伴關注及規(guī)則與流程清單的制作；老公的踐行詢問
事業(yè)：九月把黔南工作與貴陽工作收尾完成。制定學習演講計劃。
財富：配置計劃， 金融理財完成
成長：每日一學、定期反思、下一步：11月查詢關于”NLP學習”資料
社交：有效社交、影響圈、納入規(guī)劃中
休閑：短途旅行、觀影輸出、定期做保養(yǎng)
效能：九月把印象筆記中在8月份遇到的問題，采取點問搜的方式搞定；繼續(xù)參加易效能三會和工具練習易效能十堂課等
【感恩分享】
1.感恩易效能的每位老師與教練！
2.感恩老公與孩子們的支持！
3.感恩曾給予我?guī)椭拿恳晃唬?/p>
4.感恩遇見！
? ? 相信沒有無緣無故的遇見，要么彼此成就，要么相互需要，或是成為對方的風景，就像一棵樹那樣挺拔散發(fā)生機，就算是看似沒有交集，其實也構成這一生的元素，在未來某時，便會登臺，那么就讓我們從現(xiàn)在開始彼此善待吧！去創(chuàng)造人生劇本，演繹自己喜歡的風格，如何豈不美哉！
八月，再見！感恩你讓我的生命這31天，充滿色彩！
