最近有點(diǎn)小焦慮，原因林林總總比較多，但緣起于兩點(diǎn)，一是工作中最忙的階段悄然落下了帷幕，著手規(guī)劃后半年工作了，在堅(jiān)持與放棄之間徘徊，堅(jiān)持太辛苦，放棄太可惜；二是在某個(gè)忙碌的午后，經(jīng)我妹提醒，猛然意識(shí)到自己快奔三了，想想自己想在30歲之前完成的事情，以及不夠成熟的心態(tài)，不禁焦慮不安。
我大部分的焦慮來(lái)自于沒有安全感。
最開始，我覺得媽媽可以給我安全感，媽媽在的地方就是家，只要回到家里，我就會(huì)無(wú)限踏實(shí)，但是逐漸意識(shí)到父母是會(huì)變老的，變老的父母仿佛成了孩子，需要我們子女給他們安全感。
后來(lái)，我覺得愛人可以給我安全感，他會(huì)把我保護(hù)得很好，竭盡所能對(duì)我好，可是未來(lái)婆婆對(duì)他的關(guān)懷和囑咐讓我逐漸意識(shí)到，做事沉穩(wěn)周到的他其實(shí)和我一樣，也只是個(gè)正在成長(zhǎng)、努力打拼、稚嫩的年輕人，也會(huì)有脆弱與無(wú)助的時(shí)候，我不能一味地像女兒般依賴他，應(yīng)該以平等的姿態(tài)對(duì)待他，相互依賴與支持，共同成長(zhǎng)。
最后，看完《在不安的世界里，給自己安全感》一書后，我終于明白，真正的安全感只可能來(lái)自于我們自己的內(nèi)心，只有自己的內(nèi)心足夠強(qiáng)大，我們才能認(rèn)清自己、收獲幸福、勇闖人生路。
《在不安的世界里，給自己安全感》選取了畢淑敏寫作以來(lái)最經(jīng)典的55篇心理類文章，大部分是畢老師在心理咨詢領(lǐng)域多年積累的案例故事，少數(shù)是畢老師的生活感悟。全書包括五部分內(nèi)容：負(fù)面情緒的正面價(jià)值、親密關(guān)系的處理、人生困境與喪失的處理方法、自我認(rèn)知的途徑、女性成長(zhǎng)之路。
《在不安的世界里，給自己安全感》是一本心理類的散文集，且內(nèi)文排版非常文藝與精美，所以稍有雞湯文之嫌，但是請(qǐng)堅(jiān)信，畢淑敏北師大心理學(xué)博士的頭銜絕非浪得虛名，她對(duì)如何構(gòu)造內(nèi)心安全世界的分析很專業(yè)，有些看法令我耳目一醒。
畢淑敏是國(guó)家一級(jí)作家、著名心理咨詢師、內(nèi)科主治醫(yī)師，是華語(yǔ)世界最具影響力的女作家，被稱為“文學(xué)界的白衣天使”?；蛟S因?yàn)楫吚蠋熐嗄陼r(shí)期在藏北高原當(dāng)過兵，她的文章總彌漫著理性、平實(shí)的濟(jì)世情懷。她不會(huì)講大道理，也不會(huì)狠勁地熬雞湯，平靜的敘述和細(xì)節(jié)描寫足以引發(fā)讀者深思。
在我們的認(rèn)知里，憤怒絕對(duì)是不好的，應(yīng)該避免和減少，但是作者卻說(shuō)憤怒是人的正常情感之一，沒有憤怒的人生，是殘缺的。其實(shí)，面對(duì)親人被殘害、人身迫害、家園被毀、丑惡與污穢、麻木與冷漠、不公，等等，我們應(yīng)該積極發(fā)出自己的聲音，勇敢地憤怒起來(lái)。生而為人，我們有權(quán)利表現(xiàn)自己的不滿。
我們平時(shí)說(shuō)話中，說(shuō)的話中很容易包含“但是”二字，而且“但是”后面往往接的是不好的一方面，例如“飯很好吃，但是太貴了”“你很漂亮，就是個(gè)子太低了”“我很好，但是有些不自信”。作者建議我們說(shuō)話時(shí)把“但是”改成“同時(shí)”，我刻意練習(xí)了一周后，發(fā)現(xiàn)按照此方法說(shuō)話，人會(huì)變得樂觀起來(lái)，不會(huì)耿耿于懷那些不好的一面，會(huì)更珍惜和享受“但是”前面那些好的一面。
“每天都冒以待你先一點(diǎn)險(xiǎn)”是作者鼓勵(lì)女性朋友們認(rèn)知自我的一個(gè)途徑。冒險(xiǎn)可以讓人不由自主地興奮和躍躍欲試。然而我等凡人，既沒有錢又沒有時(shí)間，該冒什么險(xiǎn)呢？我左思右想，從日常生活入手。平時(shí)不敢畫眼線，害怕手殘把線畫歪了，但是上周，我鼓起勇氣畫了個(gè)自認(rèn)為完美的眼線大搖大擺地逛街了，那感覺豈止是一個(gè)爽字了得。再就是，約了同事計(jì)劃去木蘭草原露營(yíng)，這也是以前沒有嘗試過的。
我覺得讀《在不安的世界里，給自己安全感》這些心理類的書籍，主要的收獲就是清楚了自己內(nèi)心深處最真實(shí)的渴望和想法、壞情緒的疏導(dǎo)方法、正確處理各種人際關(guān)系和情緒、如何接納和尊重自己。
下面分享一些《在不安的世界里，給自己安全感》中的話語(yǔ):
1.一個(gè)有安全感的人，就像一顆懸掛天空的小小恒星，會(huì)自動(dòng)持續(xù)發(fā)出溫煦的光芒，既照亮自己也照亮他人。
2.我們習(xí)慣一事當(dāng)先，先為自己布下巧妙逃遁的理由。我們善于發(fā)揮悲哀的想象力，制造可資逃避的借口。我們不斷把一些后天的弱點(diǎn)，歸結(jié)為遺傳的天性，以洗脫自身應(yīng)負(fù)的責(zé)任。我們沒有勇氣針對(duì)瑕疵自我解剖，便推諉于種種客觀和大自然的不可抗拒之力。
3.家是兩雙手共同續(xù)進(jìn)柴薪的一盤暖炕，只有不間斷地投入，才會(huì)有恒久的溫馨。
4.死亡是不講情面的伴侶，廝伴我們終身。
5.人生的選擇絕少是惟一的。不要相信唯一。
6.你知道，你活著痛著并且成長(zhǎng)著。
7.愛怕刻意求工。愛可以披頭散發(fā)，愛可以荊釵布裙，愛可以粗茶淡飯，愛可以風(fēng)餐露宿。只要一腔真情，愛就有了依傍。
8.任何成癮都是災(zāi)難。
9.人生是沒有意義的，這不錯(cuò)，但是——我們每一個(gè)人要為自己確立一個(gè)意義。
10.世界上最幸運(yùn)的人，是找到一份工作，他不用工作。
