弗洛伊德說自我是協(xié)調(diào)本我和超我的，他的理論里有三個我，自我是現(xiàn)實的，協(xié)調(diào)沖動的本我，和道德的超我，讓我們既不會被原始的本我沖昏頭腦，也不會被道德的超我約束成修道士，才可以安然隨和活在這熱鬧紅塵中。和他分道揚鑣的榮格先生說，人人都有人格面具和陰影，里面藏的是真我。馬斯洛將需求分類，最底層是生理需求，中間是安全感，愛和歸屬感，尊重的需求，最高級別是自我實現(xiàn)的需求。羅杰斯將自我放在了更重要的位置上，他相信，每個人都有獨特自我，都有無限潛力實現(xiàn)自我，都值得被信任，都擁有自我成長和解決問題的能力。當然了，心理學(xué)上關(guān)于自我的概念還有很多，主體我，客體我，鏡我，生理自我，社會自我，心理自我…

自我除了是心理學(xué)家們關(guān)注的中心，有時還被宗教妖魔化，被佛學(xué)壓抑，被儒家規(guī)范，被各種靈修課程修剪，甚至營銷廣告?zhèn)髅蕉枷Ｍㄟ^鼓勵大家活出自我而促進消費。最后，還有保安叔叔三問：你是誰？從哪兒來？要去哪兒？

所以，自我是有多么重要啊。心理咨詢師前傳課程，正好為我們和我們的來訪者們提供了一些找到自我的線索，因為任何心理學(xué)派，都追求自我平衡，自我整合。靜態(tài)的是非對錯的評價，最容易把人逼成分裂，而流動的變化的自我，才創(chuàng)造生機，建構(gòu)美好。

自我是什么？沒學(xué)心理咨詢師前傳課程之前，我覺得自我是一堆名詞的組合，我是我的名字，我的年齡，我的性別，我的工作職稱，是我的家庭結(jié)構(gòu)和社會角色等等。

而現(xiàn)在，我嘗試將加入許多動詞：我喜歡學(xué)習(xí)心理學(xué)，我喜歡跑步爬山，我喜歡美食旅游和一切美好事物，此時此刻我想躺在青草地上曬曬太陽看看書，我還想和許久沒見面的閨蜜一起逛街聊天…

看看，后一個自我是否比前一個自我生動很多呢？也多了很多意向和流動呢？如果你接著問我，學(xué)習(xí)心理學(xué)是為了什么，自我會回答，不為了什么，就是我喜歡。而理性的我會回答，為了自我成長，為了自助助人，一二三四五六七等等。

自我最經(jīng)常說，我想，我喜歡，我要，我愿意，我可以，我會，我能，我試試，我選擇，我創(chuàng)造。

自我傾向于滿足自己對世界各種好奇心，從嬰兒最初的爬爬走走，到處碰碰摸摸，放進嘴巴嘗嘗，到后來各種精細動作和大動作，來嘗試了解自己和了解這世界。自我一直在動態(tài)，一直在嘗試。所以你看看那些有自我的生活，永遠都充滿了活力，就像騎單車環(huán)游世界，一直都在喜歡自我的路上。

滿足了自我會怎樣呢？會收獲完整，純?nèi)唬腋?。只有當自我被不斷壓抑，不斷扭曲時，為了求得茍延殘喘的機會，才會產(chǎn)生破壞性的力量。這力量如果指向自己，是自殘甚至自殺，如果指向他人，是各種暴力犯罪。最近的熱點新聞，華裔乖乖女聽話懂事聰明，卻雇傭殺手殺害自己的父母就是非常極端的例子。這名女生的自我實在是被壓榨剝削到了極點，才會導(dǎo)致這種悲劇。沒有被滿足的自我的部分，日后總會想盡一切辦法補償回來。

傳統(tǒng)的思想可能認為，如果這世界人人追求自我，活出自我，恐怕世界大亂。其實自我是很簡單，也是單純，只想嘗試，只想探索，也很懂得和他人合作。因為有了自我，尊重自我，才會懂得尊重他人。沒有自我的生活才會問題多多，才會分不清自己和他人邊界，時而強迫時而抑郁。

找到自我之后，找到我喜歡我想要之后，你也許會明白，你有更多機會去選擇，去創(chuàng)造，你思維流動，層次豐富，看到事情的多維度，被某一個平行沖突困住的機會減少。這世界，也許就大不同了。