1.放松

工作累的時(shí)候，中途什么樣的放松方式比較好呢！跟同事聊聊天，盡情哈哈哈地大笑，是最好的放松方式之一，笑聲過后，腦袋也就放松又清醒過來了?？上в泻芏喙具^于嚴(yán)肅，這樣的情況很奢侈。

2.對(duì)話

跟人對(duì)話時(shí)，聽到那些“?！钡囊宦暤拈W光的點(diǎn)和關(guān)鍵點(diǎn)，適當(dāng)展開追問，保持好奇和敏感，獲得深入的信息，以便更好了解對(duì)方。

3.都重要

如果人生就是一場體驗(yàn)，那么酸甜苦辣咸都是完整人生的重要組成部分。不要放大苦難的感受，不要迷失在快樂中，與其離苦得樂，不如去領(lǐng)悟它們所要傳遞給你的信息。

4.多個(gè)角度看問題

意識(shí)到我們可以賦予事物和事件以意義，但也不要因此就否定萬事萬物已被賦予的意義，只是我們可以從多個(gè)角度去看待生活中的一切。多一些角度，我們就能從所謂的禁錮中解脫出來。在嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的包裹中，通過轉(zhuǎn)移視線和角度，或許我們可以找到很多通道。

5.自己跟自己的較量

我們的想象力非常的豐富，不用否認(rèn)這一點(diǎn)?？纯次覀冊谧鲆患虑闀r(shí)，腦袋中各種各樣的想法和念頭，特別是擔(dān)心和讓我們躊躇不前的理由時(shí)，我們就會(huì)知道，我們的想象力有多么的豐富。到頭來，我們才知道一切都是自己的想象，所有的事情，到最后都是自己跟自己的較量。勝任者力，自勝者強(qiáng)。

6.目標(biāo)

如果實(shí)在找不到目標(biāo)，從當(dāng)前能做的事情開始，每天比昨天的自己進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，這也是挺好的目標(biāo)。

7.自我

哪一個(gè)才是真正的我，剛出生的那個(gè)小baby，年少輕狂的少年，還是那個(gè)大腹便便的中年人，或是滿頭銀發(fā)的老頭……那個(gè)是自己，自我介紹的時(shí)候應(yīng)該怎么介紹？另外，體內(nèi)的細(xì)菌可以影響我們的性情，是我的一部分嗎？外在的環(huán)境可以影響我的心情和決策，是我的一部分嗎？最親密的人已經(jīng)成為我生活的一部分了，那么她是不是也是我的一部分？過去的意義由我賦予，未來的道路由我選擇，現(xiàn)在的自己是過去選擇下的未來產(chǎn)物。

沒有一個(gè)固定恒常不變的自我，我們一直在變化，我們是自我選擇和發(fā)展的產(chǎn)物，我們是與環(huán)境相互塑造的產(chǎn)物，我們可以自我構(gòu)建。既然我們可以自我構(gòu)建，那你想構(gòu)建一個(gè)怎樣的自己呢？

8.變黃碼了

眾人皆黃，而我獨(dú)綠，后來這成了一個(gè)傳說。時(shí)代的車輪之下，誰都無法逃脫；保持敏感，敏感才能敏銳，才能捕捉到重要的信息，提前應(yīng)對(duì)。其實(shí)6號(hào)的時(shí)候已經(jīng)有信息提醒我，8號(hào)可能會(huì)被賦予黃碼。但我對(duì)這些信息卻視而不見。

9.位高權(quán)重

好多位高權(quán)重的人因權(quán)力、金錢、名色等把自己給毀掉了，鋃鐺入獄，或者把姓名也丟了。如果把人生看成是一場各自的修煉，那對(duì)這些人的考驗(yàn)更加嚴(yán)酷。普通人更像在深山中修煉，而他們在紅塵中修煉。因?yàn)楦鞣N誘惑力極大的人事物伸手就可以占為己有，沒有很強(qiáng)的定力和德行，很容易伸手。

10.及時(shí)求助，利用工具

WPS的下拉選項(xiàng)設(shè)置自己“研究”了半天，還是搞不定，百度一搜就搞定了。要懂得及時(shí)求助，利用工具。

11.取舍

“你做一件事的態(tài)度，就是做所有事情的態(tài)度”，但有些情況下，還是要有所取舍的。如果所有的事情都追求完美，沒有必要。不是所有的事情都是一樣重要的，把時(shí)間放在更重要的事情上面。例如我在做簡歷時(shí)，每份簡歷的調(diào)整就花很多時(shí)間，句式、標(biāo)點(diǎn)符號(hào)、格式等等。做簡歷的時(shí)間多了，找簡歷的時(shí)間就少了，而且有時(shí)候推過去的簡歷可能也就不了了之了。在提高效率的基礎(chǔ)上，也要有所取舍?；A(chǔ)和重點(diǎn)的信息不要馬虎，個(gè)別的格式和標(biāo)點(diǎn)符號(hào)，可以適當(dāng)略過，保重重要的不出錯(cuò)，略過其他的細(xì)枝末葉，提高效率。

12.不要一團(tuán)漿糊

沒有弄清楚，沒有思考清楚，不要模模糊糊就過去了，也不要兩個(gè)凡是或者差不多。要自己思考、找資料和用行動(dòng)驗(yàn)證。這條與11看上去好像有些對(duì)立，但不是。要具體情況具體分析，把握好度，分清輕重緩急，取舍判斷哪些深入，哪些放過；判斷也需要時(shí)間，等有了標(biāo)準(zhǔn)和原則，形成一定的規(guī)則和程序的時(shí)候，判斷和決策就不會(huì)耗費(fèi)太多的時(shí)間了。

13.扎馬步

不要好高騖遠(yuǎn)，打好基礎(chǔ)，扎扎實(shí)實(shí)做好手邊的事情。找好方向，跟自己比，每天進(jìn)步一點(diǎn)，厚積薄發(fā)（這是跟強(qiáng)哥聊天的啟發(fā)）。

14.分類

現(xiàn)在需要的，現(xiàn)在不需要的，未來需要的，未來也不需要的；

重要緊急的，重要不緊急的，緊急不重要的，不緊急不重要的；

……

15.拆盲盒

只要足夠努力，每個(gè)人都有很多可能。

16.優(yōu)勢

比較優(yōu)勢（先天）與刻意練習(xí)（后天）

17.美國紀(jì)錄片《百萬賭注》的感悟

1.目標(biāo)（志不立，天下無可成之事）；2.相信（相信自己，可以做到）；3.行動(dòng)（先活下去，找一份工作；尋找機(jī)會(huì)-結(jié)合自身優(yōu)勢，尋找和留意到自己可以成事的機(jī)會(huì)；在過程中領(lǐng)悟-人的狀況天差地別，也許不是僅僅為了錢或者證明什么，也可以給更多的人帶來正面的影響）；4.行動(dòng)過程中，不管遇到什么困難，積極樂觀，情緒飽滿，投入工作（不是想著XX給這么少錢，我要想辦法偷懶啊，或者花過多的時(shí)間和精力去抱怨、情緒低落；沒有卑微的工作，只有卑微的想法和行動(dòng)；只要用心、投入和努力，創(chuàng)造出價(jià)值，可以在工作給自己創(chuàng)造自信，而這種自信又可以幫助你邁向下一階段的挑戰(zhàn)，如此正向循環(huán)）；5.把生活看成是一場“大冒險(xiǎn)”和一場可以自由發(fā)揮和創(chuàng)造的活動(dòng)，可以用現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)自己的各種創(chuàng)意和想法是否可以落地實(shí)施并且發(fā)展壯大，這樣生活會(huì)充滿樂趣和激情。如此有目標(biāo)和行動(dòng)的日復(fù)一日將不再單調(diào)，而是給你提供無限試錯(cuò)的機(jī)會(huì)，一直給你提供反饋，直到你把事情辦成，我們應(yīng)該對(duì)這樣的如復(fù)一日充滿感恩，像《土撥鼠之日》；6.做大事和做小事花費(fèi)的是同樣的時(shí)間、精力和腦力《蘇世民》（利用從眾心理，走到人群中推銷你的產(chǎn)品，只要有2個(gè)人買，你就有機(jī)會(huì)讓整群人來買；察言觀色，說服他們相信自己需要你賣的東西）；6.每一個(gè)或大或小的成就，都會(huì)給你帶來自信和奮勇向前的力量，所以訂了目標(biāo)以后，盡量去達(dá)成目標(biāo)。如果不敢行動(dòng)，從完成小目標(biāo)開始；7.經(jīng)常處于最低層次求生的狀態(tài)，會(huì)讓你無法思考更加重要和對(duì)自己發(fā)展更有利的事情，因此從這樣的經(jīng)歷中學(xué)會(huì)生活要告訴我們的，如節(jié)制、目光長遠(yuǎn)、努力行動(dòng)等等，然后要盡快擺脫這樣的狀態(tài)，讓自己找回自信，讓“智慧帶寬”拓展開來，而不是被貧窮和當(dāng)下的狀態(tài)所限制；8.一旦解決了生存需要的事情，就要突破舒適區(qū)，把精力放在思考和做更大的事情上面。（很多人裹足不前，是因?yàn)榘焉羁闯墒怯邢抻螒?，失敗了一次兩次頂多三次以后，就再也不夠去突破和行?dòng)了，待在所謂的舒適區(qū)和安全區(qū)中畫地為牢，消耗自己的人生；有些人把生活當(dāng)做無限游戲，他們明白失敗是常態(tài)，他們信奉生命不息，折騰不已，結(jié)果會(huì)很不一樣；9.life begins when you get back up；10.身體是革命的本錢，照顧好自己的身體，保持身體健康；11.低買高賣，生意的底層邏輯；12.組建團(tuán)隊(duì)，一個(gè)人不可能完成所有的事情，找到比自己聰明的人，組織起來，發(fā)揮每個(gè)人的長處（有干勁有激情，看著他們的眼睛，看他們是否也盯著你）；13.共啟愿景。讓他們相信你，讓他們比你更相信愿景可以實(shí)現(xiàn)；14.激勵(lì)人心，讓他們有持續(xù)戰(zhàn)斗的意識(shí)和激情，讓他們可以從失敗中振作起來；15.授權(quán)管理，讓他們承擔(dān)起責(zé)任，關(guān)注進(jìn)度，召集大家，相互知道各自的進(jìn)度，激發(fā)落后的跟上；16.領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格，每個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格都不一樣。發(fā)現(xiàn)并完善自己的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格（仆人領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格，讓下屬作為主導(dǎo)人，自己提供幫助）；17.意外是正常的，接納、擁抱無常和意外，然后做好下一步的行動(dòng)；18.以終為始，保持冗余（留白、保持備份，有planB，留有緩沖的時(shí)間和空間）；19.暴露沖突，可以更好地看到真正的自己；20.在高壓、激動(dòng)的情緒中保持平靜，才不會(huì)做出后悔的事情；21.激勵(lì)人心，同時(shí)也要學(xué)會(huì)傾聽，理解他人，了解問題的所在；22.懂得感恩，看好別人，而不是看低，當(dāng)不合適的時(shí)候，祝福別人，好聚好散，說不定不久之后，又聚在一起了；23.以身作則；24.化繁為簡 less is more 讓主線清晰明了，不要被細(xì)枝末葉干擾了；25.團(tuán)隊(duì)，找到比你更聰明的人；26.平時(shí)多給別人幫助，關(guān)鍵時(shí)刻別人才會(huì)給你搭把手。

18.本質(zhì)是什么

經(jīng)常有人說，我們要透過現(xiàn)象看到本質(zhì)，究竟什么是本質(zhì)呢？其實(shí)本質(zhì)也是因人因時(shí)因其他各種情況而異的。雨水，對(duì)莊稼是甘露，對(duì)城市來說是擁堵，對(duì)化學(xué)家是H2O。什么樣的本質(zhì)取決于你想干嘛。萬物空性，萬物本沒有本質(zhì)和意義，雨水只是因緣和合和而已，而它的本質(zhì)和意義是我們賦予的，不同的環(huán)境、人的目的不同，會(huì)給它不一樣的本質(zhì)。人也一樣，人也是空，我們是誰，我們的意義和價(jià)值是什么，都是我們自己賦予自己的。從這個(gè)角度來看，我們可以成為任何人，問題在于你是怎樣定義你自己的，以及你想成為怎樣的人，并是否愿意為此付出所有。

19.幸存者偏差

不“瘋癲”不成事，但也要注意幸存者偏差。把握瘋癲的方向和初心；喬布斯的致瘋子；泰國海苔富翁；達(dá)芬奇、梵高、孔子……

20.慢跑

之前跑步總是把焦點(diǎn)放在身體上或者目標(biāo)上面，因此就會(huì)總是想，什么時(shí)候才能跑完，什么時(shí)候才能停下來。今天突然轉(zhuǎn)移了關(guān)注點(diǎn)，聚焦在跑步時(shí)聽著的音頻上面，于是經(jīng)常想快點(diǎn)跑完，停下來的想法不見了。

21.打小孩事件

兩個(gè)小孩吵架，打打鬧鬧，是正常的事。上升到被欺負(fù)小孩的家長出手打另一個(gè)小孩，這樣做確實(shí)不太對(duì)。既然打了，要承擔(dān)應(yīng)有的責(zé)任；另一方面，誰都有犯錯(cuò)的時(shí)候，打人者承擔(dān)責(zé)任，圍觀者也可以高抬貴手，改打人者一個(gè)改過自新的機(jī)會(huì)。

22.該吃的苦

有一些該吃的苦，或早或晚。早先逃避躲掉了，日后可能會(huì)成倍增加。理解這個(gè)，當(dāng)做成長的燃料，早吃早成長。

23.完整

春夏秋冬，酸甜苦辣。讓人生更完整，而不是更完美。體驗(yàn)酸甜苦辣，并掌握應(yīng)對(duì)它們，以及和它們相處的方法，才能更完整，而不是祈禱自己一直停留在甜蜜的春天中。

24.看見

看見，是改變的第一步。

2022.11.7-13（你若放棄了成長，五年、十年之后你肯定還是老樣子，但只要去改變，就有可能收獲全新的自己。人生沒有什么定數(shù)，不折騰，時(shí)間同樣會(huì)過去。所以，去做總比不做好，開始總比放棄強(qiáng)。只要你心中還有希望，什么時(shí)候都是開始的最好時(shí)機(jī)?！軒X《認(rèn)知覺醒》）