暴食情緒在慢慢變好是我最大的幸福了。最近似乎自我調(diào)節(jié)過來了，暴食的次數(shù)逐漸變少，即使還是會暴食，但抑郁的情緒已經(jīng)不像一個月前一般嚴重了。

自從心態(tài)開始穩(wěn)定，體重浮動也逐漸穩(wěn)定，雖然暴食的一年期間重了整整十多斤，但依然不焦慮、不害怕，我堅信我自己是可以瘦下來的。

暴食給我留下最大的后遺癥便是胃容量明顯撐大。每次必須吃到2000卡才逐漸感到撐，吃撐的感覺與我來說早已經(jīng)是 精神享受狀態(tài)，心里責備狀態(tài)。慢慢的控制住攝入量，不恐懼高熱量，放過自己，去接納它們。即使我仍然時不時的習慣性吃撐，沒關系，我堅信我可以戰(zhàn)勝暴食！只要心態(tài)放穩(wěn)，一切都在姐的掌握之中！

想吃什么就去吧！別害怕別責備，精神與身體都是自己的，只有自己才能真正控制自己！

真正肥胖的不是吃什么，而是吃了多少。令我們肥胖的從來不是某種食物，而是吃了多少量。只要控制好量，想胖都難！

到現(xiàn)在這一刻，大部分時候我都習慣性吃多，仍舊有控制不住的暴食，情緒性暴食依然存在，但減少負罪感，減少對自己的束縛，心里也會開心很多，一天的情緒也不那么低沉了。

加油吧！希望每個身處困境的人都能早日擺脫！